11 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടിയുടെ പോഷകാഹാരം

11 മാസം ഒരു കുഞ്ഞിന് പോഷകാഹാരം ഓരോ അമ്മയും താല്പര്യമുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ഉത്തരവാദിത്ത ചോദ്യമാണ്. 11 മാസം ഒരു കുഞ്ഞിന് പോഷകാഹാരം വളരെ വിഭിന്നമാണ്. മാത്രമല്ല, മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാലുത്പാദനം മാത്രമേ ഉണ്ടാകാവൂ. ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനേക്കാൾ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. ചില മാതാപിതാക്കൾ വടി കുത്തിയിറക്കുകയും കുഞ്ഞിനെ തങ്ങളെത്തന്നെ തിന്നുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാം തരും. ഇത് തെറ്റായ ഒരു സമീപനമാണ്. 11 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുട്ടിക്ക് പല നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ഈ പ്രായത്തിൽ, കുട്ടികൾ വളരെ സജീവമാണ്, അവർ ഇതിനകം എങ്ങനെ ക്രോൾ ചെയ്യണം, ഇരിക്കുക, എഴുന്നേൽക്കുക, ചിലർ പോലും നടക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മുലപ്പാൽ മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ പറ്റിയ സമയമാണിത്. അതുകൊണ്ട് കുട്ടിയെ കുടിക്കാൻ പലപ്പോഴും പാനപാത്രത്തിൽ നിന്ന് കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കൂ. ഈ കാലയളവിൽ, കുട്ടിയെ സ്വയം ഭക്ഷിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കണം. ഇത് കുഞ്ഞിൻറെ പ്രകോപനത്തിനും അസൌകര്യത്തിനും കാരണമാകില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അവൻ ഈ ആശയം ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത പ്രാവശ്യം നീട്ടിവെക്കുക. ഭക്ഷണം, വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി സ്പൂൺ, അതു കുഞ്ഞിൻറെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ നിറമുള്ള നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. വിഭവങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ വലുപ്പവും ആഴം കുറഞ്ഞതും പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രവും ആയിരിക്കണം.

11 മാസം കുട്ടിക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കാൻ കഴിയുന്നുണ്ടോ?

ഈ പ്രായത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമായ അളവ് കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ബി, സി, ഡി), ധാതു ലവണങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം. മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലിന്റെയും ഭാഗമാണ് പ്രോട്ടീനുകൾ. ഒരു കെട്ടിടസൌജന്യം, പുതിയ സെല്ലുകളും ടിഷ്യുകളും അവരുടെ സഹായത്തോടെ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, അതുകൊണ്ട് ഭക്ഷണരീതിയിലെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് അവ. ഭക്ഷണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ മതിയായ ഉള്ളടക്കത്തെ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ആവശ്യത്തിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് മാവ്, ധാന്യങ്ങൾ (അരകപ്പ്, അരി, ബാർലി, ഗോതമ്പ്, താനിങ്ങു), ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അന്നജം, വെർമിസെല്ലി, പാസ്ത, turnips, കാരറ്റ്, pears, ആപ്പിൾ, നാള്, ആപ്രിക്കോട്ട്സ് എന്നിവയിലൊന്നാണ്. പ്രോട്ടീനുകൾ - മുയൽ മാംസം, കിടാവിന്റെ, കരൾ, മത്സ്യം, കോട്ടേജ് ചീസ്, ചിക്കൻ മാംസം, മുട്ട, പാൽ എന്നിവയിൽ; കൊഴുപ്പ് - ക്രീം, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, പുളിച്ച വെണ്ണ, വെണ്ണ.

11 മാസം ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെയും ഒരു കുട്ടിയുടെയും ഉദാഹരണം:

• 6:00 - മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഫോർമുല;
• 10:00 - പാൽ കഞ്ഞി, ഫലം ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലി;
• 13:00 - റൈ ബ്രെഡ്, ഇറച്ചി, പച്ചക്കറികൾ, പഴം ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് മീശ, മാംസം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സൂപ്പ്;
• 16:00 - ബിസ്ക്കറ്റ്, ചായ എന്നിവ കൊണ്ടുള്ള പഴം പാലു;
• 18:00 - ക്രാക്കർ ഉപയോഗിച്ച് കെഫീർ;
• 21:30 - മുലപ്പാൽ അല്ലെങ്കിൽ പാലുൽപാദനം.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും കുഞ്ഞിന് വേണ്ട ആഹാരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ, അന്നജം എന്നിവ ചേർക്കാനാവില്ല. അത്തരം ചെറുപ്രായത്തിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് കൊടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉണ്ട്. എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളും, പരിപ്പ്, പാൽ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. പിയറിറ്റീഷ്യൻമാർക്ക് ഒരു വർഷം മുൻപത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ അവയെ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കണമെന്ന് ഉപദേശിക്കുകയും, ചിലപ്പോൾ ഒരു അലർജി പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷം മുമ്പേ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കും. അതുപോലെ, കുട്ടികൾക്ക് വറുത്ത ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നൽകരുതെന്നാണെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കണം, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മാത്രമേ രണ്ടു വർഷത്തിൽക്കൂടുതൽ കഴിയുകയുള്ളു.

11 മാസത്തെ കുട്ടികൾക്ക് വിഭവങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ആഹാരം കഴിക്കരുത്, പക്ഷേ അത് പരുത്തി ഉണ്ടാക്കാൻ ആവശ്യമില്ല. വേവിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്

ഒരു കുട്ടിയെ മേയിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, ഇഷ്ടമുള്ള സമയത്ത് മാത്രം ഭക്ഷിക്കണം, ശ്രമിക്കരുത് എന്നതാണ് അവൻ അത് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം അവനെ വലിച്ചിഴച്ച്. ഏറ്റവും മികച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം വീട്ടിലും കുക്ക്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽക്കുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ കുഞ്ഞിന് ആവശ്യമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ നൽകുന്നത് 11 മാസമാണ്. യാത്രയ്ക്കിടെ സമയം കുറവാണെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നാൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, മറിച്ച്, കൂടുതൽ സ്വയം പാചകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വ്യാവസായിക ഉൽപന്നങ്ങൾ വിവിധ സംസ്ക്കരണശൃംഖലകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അവയുടെ സഹായത്തോടെ, അവ അവരുടെ ഉത്പന്നങ്ങളുടെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.