അമ്മയോടൊപ്പം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് മലബന്ധം

മുലയൂട്ടൽ കാലത്ത് ഒരു പ്രത്യേക തരം ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മിക്കപ്പോഴും അമ്മമാരിൽ മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുകയും, പെട്ടെന്ന് പെട്ടെന്നു കാണപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിന്റെ വികസനത്തിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. സ്ഥിതി കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിച്ച് അവളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന മലബന്ധങ്ങളുള്ള നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുക.

ഇത് ദഹനരസത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

നിരന്തരമായ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, മനസ്സിൽ ഒരു ഉയർന്ന ഭാരം എല്ലാം മുലയൂട്ടുന്നതിൽ മലബന്ധം കാരണമാകും. ചട്ടം പോലെ, അതിന്റെ വികസനം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കൊണ്ട് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

• മാലിന്യ പ്രവൃത്തികളിൽ മൂർച്ച കുറഞ്ഞത് (ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയിൽ കുറവ്);
• ഖര, വലിപ്പമുള്ള മലം;
• കുടൽ പൂർണ്ണമായി ശൂന്യമായ ഒരു തോന്നൽ അഭാവം.

പലപ്പോഴും, അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങൾ അൾക്കാവിനും, അടിവയറ്റിലെ വിഷാദം, അതിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ വേദന, അസ്വസ്ഥത എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.

ഒരു മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയിൽ മലബന്ധം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

ചികിത്സ സമഗ്രമായിരിക്കണം. ഒന്നാമത്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ. ചട്ടം, ഡോക്ടർമാരുടെ ശുപാർശകൾ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വർദ്ധനയെക്കുറിച്ചാണ്.

ഭക്ഷണത്തിനു വേണ്ടി, അപ്പോഴാണ് അമ്മ അല്ലെങ്കിൽ കുഞ്ഞിന് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ, പഴം, പച്ചക്കറികൾ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നതിൻറെയും പ്രോട്ടീന്റെ ധാരാളം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൻറെയും ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നാഷണൽ പോഷകാഹാരങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയിൽ മലബന്ധം ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, താഴെപ്പറയുന്ന മനോഭാവങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത്, അമ്മയുടെ പോഷണം നിർമ്മിക്കുന്നു:

• ടാനിനുമായുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒഴിവാക്കൽ (കോഫി, ചായ, മാതളപ്പഴവും, ക്വിൻസ്, പിയർ);
• ഭക്ഷണം, അത് കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് (ചുംബനം, അരി) കുറയ്ക്കുന്നു;
• ചെറുകുടൽ (ഉള്ളി, മുള്ളങ്കി, വെളുത്തുള്ളി) എന്നിവ ഉരസുന്നു.
• വാതക രൂപീകരണം (ബീൻസ്, കാബേജ്, നഗരം, അപ്പം) വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഒരു നഴ്സിങ് മാറിയുള്ള ഈ ഭക്ഷണക്രമം മലബന്ധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയ്ക്കും അനുയോജ്യമാണ് . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (kefir, തൈര്), ലിക്വിഡ് സൂപ്പ്, നാര് (പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ) ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ഡോക്ടർമാർ.