അമ്മമാർക്ക് നഴ്സുമാർക്ക് എന്തു തരത്തിലുള്ള മത്സ്യമുണ്ടാകും?

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, ഒരു യുവ അമ്മ ഭക്ഷണം കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് മീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു മിഥുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വലിയ തെറ്റാണ്, കാരണം മത്സ്യങ്ങൾ നിഷിദ്ധമാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇതിൽ ഫോസ്ഫറസ് , പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ അയോഡിൻ, സെലിനിയം , കാൽസ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, നഴ്സിങ് അമ്മമാർ എന്തൊക്കെയാണ് മത്സ്യത്തെ കഴിക്കുന്നത്, അത് എങ്ങനെ നല്ലതാണ് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന കാര്യം നമ്മൾ പറയും.

വൈറ്റ് ഫിഷ് ഭക്ഷണത്തിൻറെ പതിവ് ഉപഭോഗം നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം ഫലപ്രദമായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ വളർച്ചയും കുഞ്ഞിന്റെ അസ്ഥിയുടെ ബലപ്പെടുത്തലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മത്സ്യത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ വളരെ വലിയ അളവിൽ നവജാതശിഖയുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഒരു ഗുണം ഉണ്ടാകും.

അതേസമയം, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ വറുത്ത വെളുത്ത മത്സ്യം കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് പലരും ആശങ്കാകുലരാണ്. കുഞ്ഞിന് മേയിക്കുന്ന സമയത്ത് ഈ വിഭവം ഉപേക്ഷിക്കുവാൻ നല്ലതാണ്. വെളുത്ത മത്സ്യം വറുത്ത് 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നതിനാൽ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ചുരുങ്ങാൻ സമയമെടുക്കും, ഇതിനർത്ഥം ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രയോജനകരമല്ല എന്നാണ്. ദമ്പതികൾക്കായി ഒരു മീൻ പാകം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.

എന്റെ ഉപ്പേരി ചുവന്ന മീൻ എനിക്ക് മുലയൂട്ടാനാകുമോ?

മുലയൂട്ടൽ കൊണ്ട് ചുവന്ന മത്സ്യം കഴിക്കുന്നത് തികച്ചും അപകടകരമാണ്, കാരണം അത് ഒരു അലർജിക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു യുവ അമ്മക്ക് ജീവിതത്തിൽ അലർജിയുണ്ടാകാത്ത പക്ഷം, കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ കാണാൻ ചുവന്ന മീൻ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയോജനം ചെയ്യും.

എന്നിരുന്നാലും, ഉപ്പിട്ട ഫോമിലെ ഉപയോഗം അത് നഴ്സിങ്ങിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം അത് വൃക്കകളുടെയും അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് പുകവലിയും ഉണങ്ങിയ മീനും ഭക്ഷിക്കാമോ?

കുഞ്ഞിന് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവർ ഏതെങ്കിലും നന്മ ചെയ്യാൻ പാടില്ല, എന്നാൽ അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകർക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയ മത്സ്യം ഉപ്പ് വളരെ കൂടുതലാണ്, അതിന്റെ ഉപയോഗം വൃക്കകളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്.

പുകവലി മത്സ്യം സാധാരണയായി ധാരാളം കാൻസറിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, എല്ലാ പരാന്നഭോജികളെയും ഇത് അപര്യാപ്തമായ താപ ചികിത്സയ്ക്കിടെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല.