ആദ്യമാസത്തിൽ നഴ്സിംഗ് മാം ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് എന്താണ്?

മുലയൂട്ടൽ ഒരു യുവ അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രത്യേക നിയന്ത്രണങ്ങൾ ചുമത്തുന്നത്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു നവജാതശിശുവിന് അലർജിയെ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് വിധേയമാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായി രൂപീകരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ കോശങ്ങളും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരം കാണും.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർക്ക് പ്രസവം കഴിഞ്ഞ്, ആദ്യമാസത്തിൽ എന്തു കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതും അറിയാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ, നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഏത് ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഏതെങ്കിലുമൊരു താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കണം.


ജനനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം നഴ്സുമാരുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം?

നവജാതശിശുവിനെ മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രതിദിന മെനുവിൽ, ഒരു മാസം പോലും ആവില്ല, താഴെ പറയുന്ന വിഭവങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്തണം:

കൂടാതെ, ഒരു യുവ അമ്മ ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൾട്ടിവിറ്റമിൻസും മരുന്നും കഴിക്കുന്നത് തുടരണം.

എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?

പ്രസവശേഷം ആദ്യത്തെ ദിവസങ്ങളിലും ആഴ്ചയിലും താഴെപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം: