കുഞ്ഞിൻറെ മുലയൂട്ടൽ കാലയളവിൽ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രത്യേക പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. മുതിർന്നവന്മാർക്ക് എന്തെല്ലാം കഴിക്കുകയും കഴിക്കുകയും ചെയ്യണം, കുട്ടികൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനകരമാകില്ല: അലർജിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ചേർന്ന് അവരുടെ ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നതിന് സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, നിരവധി ഉത്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നു. നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് എന്വേഷിക്കുന്നതിനു കഴിയുമോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
ബീറ്റ്റൂട്ട് നല്ലതാണ്
മനുഷ്യ ഉപയോഗത്തിനായി പച്ചക്കറികളുടെ നേതാവ് ബ്രൌൺ റൂട്ട് വിളയാണ്. അതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും സജീവ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെറിയ ബാക്ടീറൈഡിഡ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ റൂട്ട് വിളവെടുപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിൻറെ ബലഹീനതയ്ക്കും വിളർച്ച ബാധിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അത്യാവശ്യമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അയോഡിൻ അനിവാര്യമാണ്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി ഒരു വ്യക്തിയെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കി മാറ്റാൻ മാത്രമല്ല, വളരെക്കാലം യുവജനങ്ങളെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ആധുനിക ഔഷധത്തിന്റെ സ്ഥാപകനായ ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് ചുവന്ന പച്ചക്കറിയാണ് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഒരു ഔഷധ ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്തു. അതുകൊണ്ടു, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, ബീറ്റ്റൂട്ട് പ്രത്യേക മൂല്യം ലഭിക്കുന്നു.
ബീറ്റ്റൂട്ട് നേഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് കഴിയും
എന്വേഷിക്കുന്ന മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് ഈ റൂട്ട് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ചുവന്ന നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് മുൻവിധി നൽകുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ ഭരണം ഒരു നല്ല കാരണം ഉണ്ട്, ചുവന്ന നിറം സാധാരണയായി വളരെ ആക്രമണാത്മക പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സാന്നിദ്ധ്യം എന്നാണ്, സാധ്യതയുള്ള അലർജി. എന്നാൽ ഇത് നമ്മുടെ പച്ചക്കറിക്ക് ബാധകമല്ല. നേരെമറിച്ച്, പതിവായി മുലയൂട്ടൽ ലെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, മതഭ്രാന്ത് ഇല്ലാതെ - ഇത് ഏതെങ്കിലും ഉൽപ്പന്നത്തിന് ബാധകമാണ്, കാരണം എല്ലാം വിഷം ആണെന്നും എല്ലാം ഒരു ഔഷധമാണെന്നും വ്യത്യാസം മാത്രമേ അളവിലുള്ളതാകൂ. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം അമ്മയ്ക്ക് ആവശ്യമായ മരുന്നുകളും വിറ്റാമിനുകളും നൽകും.
നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ബീറ്റ്റൂട്ട്
ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മ എന്ക്കറികൾ ഉണ്ടാകണമോ എന്ന ചോദ്യത്തിന്, നഷപരിപാലകരുടെ ഉത്തരം - അതെ. എന്നാൽ ബീറ്റ്റൂട്ടഡ് നഴ്സിങ്, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ പോലെ, അത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കരുത്. ഒന്നാമതായി, സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾ രോഗകാരികളും അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. രണ്ടാമതായി, ദോഷകരമായ സംയുക്തങ്ങളെ നശിപ്പിക്കാൻ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചൂടാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുതിർന്ന ഒരാളുടെ മൃതദേഹം പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നേരിടാൻ കഴിയും, പക്ഷേ കുഞ്ഞിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി അത്തരം സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്ക് ഇനിയും തയ്യാറാകണമെന്നില്ല. അതുകൊണ്ടു, ബീറ്റ്റൂട്ട് ചവച്ചരച്ചപ്പോൾ പാകം രൂപം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടും, അത് അസന്തുലിതമായ വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ കൊണ്ട് ചേഷമായി.
മുലയൂട്ടുന്ന വറുത്ത ബീറ്റ്റൂട്ട്
നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് പഞ്ചസാര ബീറ്റ്റൂട്ടും, കുഞ്ഞിന്റെ ജീവിക്ക് അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കാമെന്നതും നിങ്ങൾക്ക് സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അമ്മ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ബലിയാക് കഴിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നു നോക്കാം. അമ്മയുടെ ശരീരഘടകം, അതുമൂലം, അവളുടെ പാൽ വിറ്റാമിനുകളും അംശങ്ങളുമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ഉൾപ്പെടെ. അതിപ്രധാനമായി, അയോഡിൻ, അതിന്റെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ ആയതിനാൽ, അത് ആവശ്യമുള്ള അളവിൽ കൃത്യമായി രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ കൃത്രിമ അനുബന്ധ അളവുകൾ അപകടകരമാണ്. കൂടാതെ, ഈ മുലയൂട്ടൽ മുലപ്പാൽ അനാവശ്യമായ, ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽനിന്നു രക്ഷനേടാൻ അമ്മയുടെ ശരീരം സഹായിക്കും. ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കാരണം എന്തിന് എന്ജിനീയർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് ചിലർ സംശയിക്കുന്നു
അതിനാൽ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഇത് സാധ്യമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംശയങ്ങൾ ഉഴിഞ്ഞുവെച്ചിരിക്കുകയാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. മുലയൂട്ടലുമായി ബൂറിയ്ക്ക് മാത്രമേ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ, പക്ഷേ, മറ്റേതൊരു ജീവിത കാലഘട്ടത്തിലും അത് ആവശ്യമാണ്. എല്ലാ പച്ചക്കറികളും വിറ്റാമിനുകൾ, സെല്ലുലോസ്, മൈക്രോലേറ്റുകളിലെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള കുറഞ്ഞ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം കാരണം ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ലാപ്ടീമീ അമ്മകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ അനിവാര്യമായും വേണം, പക്ഷേ ഒരു പാകം രൂപത്തിൽ.