ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകളിൽ ഒന്നാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ), ഡിഎൻഎ, ആർഎൻഎ രൂപീകരണത്തിൽ. ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെ പ്ളാസന്റൈ, നാരസ് ടിഷ്യു രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കാളിയാകുന്നതോടെ ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനം.
ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ
ഫോളിക് ആസിഡ് മിക്കവാറും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതല്ല, എന്നാൽ അത് അനിയന്ത്രിതമായി എടുക്കരുതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഡോസ് ഒരു ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടണം. വിറ്റാമിൻ കുറവ് വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഒരു അടയാളം മെമ്മറി കുറയ്ക്കൽ, ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, വയറുവേദന, വായ്മൊഴിയിലും അൾസർ തുടങ്ങിയവയായിരിക്കാം.
ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു വശത്ത്, രക്തത്തിലെ നീണ്ട അളവ് വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറയുന്നു. ഇത് നാഡലോകിക സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം (ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ചിലപ്പോൾ വേദന). കൂടാതെ, അമിതമായ അളവ്, വയറുവേദന, ഓക്കാനം, വീക്കം, വയറിളക്കം, മലബന്ധം എന്നിവയും നീണ്ടു നില്ക്കും.
ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. പൊതുവായി, മരുന്ന് കൂടിയ അളവിൽ പോലും നന്നായി സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നു. ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ ദൈനംദിന ഡോസ് സ്വീകർത്താവിന്റെ പ്രായവും അവസ്ഥയും അനുസരിച്ച്:
- കുട്ടികൾ 40-200 മൈക്രോഗ്രാം മതി;
- മുതിർന്നവർ - 200 മി.ഗ്രാം;
- ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ - 300-400 മി.ഗ്രാം;
- നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർ - 400-500 മി.ഗ്രാം.
ഡോസ് പുറമേ, നിങ്ങൾ ശരിയായി ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ അറിയാൻ വേണമെങ്കിൽ. പതിവായി ഇത് ചെയ്യുക. റിസപ്ഷൻ നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ സി, ബി 12 എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, bifidobacteria കഴിക്കുന്നത് പാടില്ല.
ഫോളിക് ആസിഡിന് അലർജി
അലർജിക്ക് ചിലപ്പോൾ ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഒരു വശത്തും നൽകാൻ കഴിയും. അതിൻറെ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഒരു കാരണം വസ്തുക്കളുടെ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയാണ്. ഫോളിക്ക് ആസിഡിലെ അലർജിക്ക് ചർമ്മപ്രേരകം, ക്വിൻകെസ് എഡ്മ, വിരളമായി അനാഫൈലക്സിക് ഷോക്ക് പോലെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു ആന്റി ഹിസ്റ്റീൻ മയക്കുമരുന്ന് ഡോക്ടറെ കാണണം.