മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കഷണങ്ങളുള്ള ആഹാരം

കുഞ്ഞിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് നവജാത ശിശുവിന്റെ ശരീരം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ, അത് ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കാൻ ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഇനിയും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം വളരെ സൗമ്യതയുള്ളതും, ഇളയ കുട്ടിയും, വളരെ കൃത്യമായി അമ്മയുടെ ഭക്ഷണമായിരിക്കണം. ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ ശിശുക്കളിലെ അസുഖകരമായ മലിനീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്.

മുലയൂട്ടുന്നതിൽ കൊക്കിക്ക്

ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ദഹനനാളം അതിന്റെ അപസ്മാരം, ദഹനപ്രക്രിയ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ധാരാളം എൻസൈമുകളുടെ അഭാവം എന്നിവയാണ്. കൂടാതെ, കുഞ്ഞിന്റെ ജനന സമയത്ത് കുടൽ കുടൽ പൂർണ്ണമായും സ്റ്റെറൈൽ ആണ്. അതിനാൽ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ചെറിയ വ്യതിയാനം വരുമ്പോൾ കുഞ്ഞിന് കുടിയേറ്റം വർദ്ധിപ്പിക്കും. പ്രശ്നത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ കൌശലമുള്ള നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ പോഷകാഹാരം വളരെ ഉചിതമായതായിരിക്കണം.

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കഷണങ്ങളുള്ള ആഹാരം

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ രോഗം പൂർണ്ണമാകണം. പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അംശങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാൽ അവയ്ക്ക് ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പാൽ ഉണ്ടായിരിക്കും. നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ദൈനംദിന റേഷൻ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 3200-3500 കിലോ കലോറിയിൽ ആയിരിക്കണം. ദഹിച്ച ദ്രാവകത്തിന്റെ അളവ് കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം (ആദ്യ വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല). ദ്രാവക ജലത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ആയിരിക്കണം, അയഞ്ഞ ചായ കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ച (ചെറിയ അളവിൽ പാലും ചേർക്കാം), സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങളും പഴകവർഗ്ഗങ്ങളും കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ മെനുവിൽ നിന്ന്, കട്ടിയുള്ള, നിശിതം, വളരെ ഉപ്പുള്ളതും വളരെ ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങളും മധുര പലതുമാണ്. പച്ചക്കറികളോ പച്ചക്കറിയോ പച്ചക്കറികളിലോ, നിറമുള്ള പച്ചക്കറികളിലോ കുഞ്ഞിൽ അലർജിയെ പ്രതിപ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിന് പച്ചക്കറികൾ വേവിച്ചതും ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതും സ്റ്റെയിലിംഗും ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. ആപ്പിൾ തൊലി ഇല്ലാതെ തിന്നും കഴിയും, അതു അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം നല്ലതു. ആദ്യം പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അത് നിരസിക്കാൻ നല്ലതു, നിങ്ങൾ കേഫർ മാത്രം വിട്ടേക്കുക. കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തുക. കുടലിൽ, ഗ്യാസ്, കാബേജ്, ചോക്ലേറ്റ്, മുഴുവൻ പാൽ എന്നിവയും ഗ്യാസ് നിർമ്മിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിൽ മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ഭക്ഷണശക്തികളെ ഞങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്തു. ഈ അസൗകര്യങ്ങൾ താത്കാലികമാണെന്ന് ഞാൻ ഊന്നിപ്പറയുകയും ഉടനെ തന്നെ യുവ അമ്മക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയും.