ജീവിതത്തിന്റെ ആധുനിക താളം ഭൗതികമായി തീർന്നിരിക്കുന്നു, മറിച്ച് മനശാസ്ത്രപരമായി മാത്രമല്ല. വൈകാരിക അസ്ഥിരതയാൽ വലിയൊരു വിഭാഗം ആളുകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, കാരണം പലപ്പോഴും യാതൊരു കാരണവശാലും തകർന്നില്ല, ചിറകുകളോടും, ഹിസ്റ്ററിമാർക്ക് കടന്നുപോകുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയെ ലളിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.
വൈകാരികമായി സുസ്ഥിരമായിത്തീരാൻ മനശാസ്ത്രജ്ഞർക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരു നെഫിലയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ഒരു കവചം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ആത്മവിശ്വാസം വഴി ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ ജീവിതം മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു.
വൈകാരികമായി സുസ്ഥിരമായിരിക്കണമെന്ന ശുപാർശകൾ:
- വികാരത്തെ ബാധിക്കുന്ന ബലഹീനമായ ലിങ്ക് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്. കുടുംബത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയുടെ മോശമായ ബന്ധം നിമിത്തം ഒരാൾ കഷ്ടത അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഈ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകം ഒഴിവാക്കാൻ സാധ്യമായ എല്ലാ മാർഗ്ഗങ്ങളും സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്. അനേകമാളുകൾ സമയം കുറവുള്ളവരാണ്. ഓരോ ദിവസത്തേയും വിശദമായ ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിന് മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധന്മാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അത് ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കും.
- വൈകാരികമായി സുസ്ഥിരമാവാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിരന്തരം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ലക്ഷ്യം നേടാൻ കഴിയാത്തത് എന്താണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ ശാന്തമായ ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിൽ വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരുപക്ഷേ ഒരു വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ ചിന്ത വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്കുള്ള ശരിയായ നിക്ഷേപം ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത്, അസ്വസ്ഥരായവരെ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
- ഒരു പ്രധാന ഉപദേശം, വൈകാരികമായി സ്ഥിരതയാർന്നത് എങ്ങനെ - നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ തലയിലെ നെഗറ്റീവ്, തെറ്റായ ചിന്തകൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പല പ്രതികൂലസാഹചര്യങ്ങളെയും കുറിച്ചു നിരന്തരമായി ചിന്തിക്കുന്ന ചിന്താഗതി പലരും അനുഭവിക്കുന്നു. നല്ലതും ഉപകാരപ്രദവുമായ എന്തെങ്കിലും സ്വിച്ചുചെയ്യാൻ പഠിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
പരാജയങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി പ്രതികരിക്കേണ്ടതും മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള പുതിയ മാർഗ്ഗങ്ങളിലേക്കുള്ള തിരച്ചിലിലേക്ക് അവരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതും ആവശ്യമാണ്. ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാത്ത ഒരു പൂർണ്ണ മനുഷ്യനെന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.