മനുഷ്യ മനസ്സിന് വളരെ ദുർബ്ബലമായ സംഗതിയാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം. പലപ്പോഴും "വലിച്ചിടുന്നതിന്" പലപ്പോഴും നിങ്ങൾക്കത് ആവശ്യമായി വരും. അതുകൊണ്ട്, വിവേകശൂന്യതയ്ക്കെതിരായ മാനസിക പ്രതിരോധ രീതികൾ നമുക്ക് നൽകിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംവിധാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മാനുഷിക പെരുമാറ്റം പോലും അപര്യാപ്തമായി തോന്നാം. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത്തരം രീതികൾ ഉദ്ദേശിച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ ശരീരം ബാഹ്യമായ സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരാളെ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, വിഷാദരോഗവും മാനസികരോഗങ്ങളും ഉള്ള ഒരു നാണയത്തിൽ അവനെ മാറ്റുന്നു. അതുകൊണ്ട്, അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനായി ഈ സംവിധാനങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്.
കയ്യേറ്റത്തിനെതിരെ മാനസിക പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ
- അടിച്ചമർത്തൽ . ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അബോധാവസ്ഥയിലുളള അനാവശ്യ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അഭിലാഷങ്ങളുടെ അശ്രദ്ധമായ ഉന്മൂലനം നടക്കുന്നു. വ്യക്തിത്വപരമായ ഹിസ്റ്റീരിയൽ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ മാനസികാവശിഷ്ടങ്ങൾക്ക് ഈ സ്വഭാവം സ്വഭാവവും വ്യത്യസ്ത വൈറസുകളുമാണ്.
- അടിച്ചമർത്തൽ . അസുഖകരമായ ഒരു സംഭവത്തിന്റെ അർഥവും അവയാൽ ഉണ്ടാകുന്ന വികാരങ്ങളും എന്ന അർഥം തള്ളിക്കളയുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും ശക്തമായ മാനസിക പ്രതിരോധങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഒടുവിൽ, വികാരങ്ങളുടെ റിലീസ് ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നു, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിനാശകരമായിരിക്കും.
- അടിച്ചമർത്തലുകൾ - തീവ്ര ഇടവേളകളിൽ , ഒരാൾ കുട്ടികളുടെ പെരുമാറ്റരീതിയിലേക്കും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള പക്വമായ വഴികളിലേക്കും തിരിക്കുന്നു.
- പ്രൊജക്ഷൻ . നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാൾക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇത് സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒരാൾ ഒരാളെ സ്വീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ തെറ്റല്ല എന്ന് വിശദീകരിക്കുക. പലരും സ്വന്തം കുറവുകൾ കാണുന്നതിലും മറ്റുള്ളവർ അവരുടെ പരാജയത്തിന്റേയും പേരിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നില്ല. മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ ഇത്തരം രീതികളുടെ ഹാനികരമോ, വ്യത്യസ്തങ്ങളായ കൃത്രിമത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് അവർ രക്ഷപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഈ സംസ്ഥാനത്ത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് യാഥാർത്ഥ്യത്തെ മനസ്സിലാകുന്നില്ല, ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
- ഒരു വസ്തു അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമമാണ് ഇൻട്രോഷീക്ഷൻ . ഈ രീതി പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നഷ്ടം കൊണ്ട് സഹായിക്കുന്നു, അത് ധാർമികമൂല്യങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ വിഷാദരോഗം, ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ തെറ്റുകൾക്കു വേണ്ടി തന്നെ സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതു പോലെ, സ്വയം അപസ്മാരത്തേക്ക് തള്ളിയിടും.
- ന്യായീകരണം . ഈ സംരക്ഷണ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായ ഒരു സാഹചര്യം സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഏറ്റവും എളുപ്പം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരാളെ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഈ രീതി സത്യത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷെ രീതിയെക്കാളും വളരെയേറെ അപകടകരമാണ്.
- ബുദ്ധിമാന്ദ്യം - അനാവശ്യ വികാരങ്ങൾ വെട്ടാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രീതി യുക്തിസഹമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഒരു സംഭാഷണം കൊണ്ട് ഒരു യഥാർത്ഥ തോന്നൽ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാനുള്ള സ്വഭാവമാണ് ഇത്.
- നഷ്ടപരിഹാരം - ഏറ്റവും പുതിയവ വികസിക്കുകയും തങ്ങളെത്തന്നെ തകരാറുകളെയും അവരുടേതായ കഠിനാധ്വാനത്തെയും നേരിടാൻ ബോധപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പ്രതിപ്രവർത്തന രൂപങ്ങൾ - നേരിട്ട് എതിരായ അസ്വീകാര്യമായ ആന്തരത്തെ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മനഃപൂർവ്വം എളിമയും കടുംപിടുത്തക്കാരും കപടമാണ്.
- ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ പ്രതിഭാസത്തെ ബാധിക്കുന്ന വേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നിഷേധിക്കുന്നു . വാസ്തവത്തിൽ, ശരിക്കും ബോധനങ്ങളില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ്, ഈ വിഷയം ഒളിപ്പിക്കാൻ കഴിയണം.
- ഉപവിഭാഗം . ഒരാൾക്ക് മറ്റൊരാൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ കൈമാറുന്ന രൂപത്തിൽ അത് സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അധികാരികളിൽ നിന്ന് ഒരു ശാസന സ്വീകരിച്ച്, അനേകർക്കു വേണ്ടിയല്ല, മറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുടുംബത്തിലെ സഹപ്രവർത്തകർക്കോ അംഗങ്ങൾക്കോ.
മനഃശാസ്ത്രപരമായ വാമ്പിസിക്കലിനു നേരെ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ സംവിധാനങ്ങൾ ബോധപൂർവം ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അളവുകൾ അറിയണം, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതത്തിൽ നിന്നും സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം, സങ്കീർണതകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും സഹനശക്തികളുടെ വികസനത്തിനും സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ മണ്ണ് മാറും.