സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭധാരണം

ഒന്നാമതായി, സ്ത്രീ ഫെർട്ടിലിറ്റി എന്താണെന്ന് നമുക്കു നോക്കാം. ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുടെ കഴിവാണ് ഇത്. ഈ സൂചകം ചോദ്യം ചെയ്യാനായി ആറുമാസം മുതൽ രണ്ട് വർഷം വരെ സാധാരണ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികതയുള്ള 35 വയസുള്ളപ്പോൾ ഗർഭിണിയാകാൻ കഴിയില്ല.

സ്ത്രീകളിലെ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

താഴ്ന്ന വളക്കൂറ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം: പലപ്പോഴും ഫെലിപിക് അവയവങ്ങളുടെ കുത്തിവയ്പ് രോഗങ്ങൾ, പെൺഭോഗരാവയവങ്ങളുടെ അണുബാധ, ഗർഭാശയവും അണ്ഡാശയത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും, എൻഡോമെട്രിഷ്യസിസ് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഫളോപ്പിയൻ കുഴലുകളുടെ മരുന്നുകൾ സ്ഥാപിക്കും.

പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. "വിയർപ്പ്" എന്നതിനുള്ള മുൻകൂർ ഗർഭം നിങ്ങളുടെ പ്രായപൂർത്തിയായ ഗർഭസ്ഥശിശുവിൻറെ ഗർഭധാരണം കാരണം ഗർഭിണിയായിത്തീരാൻ കഴിയുകയില്ല.

ഫെർട്ടിലിറ്റി എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം?

ഗർഭധാരണത്തിന്റെ കാലാവധി നീട്ടുന്നതിനായി, ഇത് സ്ത്രീക്കു മാത്രമല്ല, പുരുഷ പ്രത്യുല്പാദനത്തിനും ബാധകമാണ്, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയിലൂടെ നയിക്കണം. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്:

• നിങ്ങളുടെ ഭാരം പിന്തുടരുക - അധിക ഭാരം ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിക്കുകയും സാധാരണ അണ്ഡാശയത്തെ തടയുകയും ചെയ്യും;
• ജനിതക ശൃംഖലയുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ - ഹാനികരമായ പ്രക്രിയകളും സാംക്രമികരോഗങ്ങളും ആരംഭിക്കാൻ പാടില്ല. സ്ത്രീ-പുരുഷ വന്ധ്യതയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് എസ്.ടി.ഐ.കൾ, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തടസ്സം ഗർഭാശയങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, ലൈംഗിക പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്;
• പതിവായി മെഡിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകും - സാധാരണ ഫെർട്ടിലിറ്റിക്ക് അപകടകരമായ രോഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനും പരിഹരിക്കുന്നതിനും അവർ സഹായിക്കും;
• ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം കഴിക്കുക - ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളുടെയും അംശങ്ങളുടെയും ഘടകങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള പ്രതിദിന ഉപയോഗം ആരോഗ്യദായകമായ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഗർഭധാരണത്തിൻറെയും പ്രസവത്തിൻറെയും സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു;
• സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കൂ - ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കാനുള്ള സമ്മർദ്ദം അത് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം ധരിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളിൽ, എല്ലാ ഞെരുക്കമുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇളവ് തന്ത്രങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാൻ - ദോഷകരമായ ആശ്വാസം ലഭിക്കും ശീലങ്ങൾ (പുകവലി, മദ്യപാനം മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്), കഫീൻ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക.
• അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കാൻ - വളരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഉത്പാദനത്തെ കുറയ്ക്കുകയും അണ്ഡോത്പാദനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ലൈംഗിക പ്രത്യുത്പാദന ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നത്.
• വിഷപദാർത്ഥങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെ ഒഴിവാക്കുക - പല മലിനീകരണവും രാസസംയുക്തങ്ങളും ഫലവത്തരായ പ്രത്യുൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ചില പ്രൊഫഷണലുകളുടെ ജീവനക്കാർ (മുത്തുച്ചിപ്പികൾ, കർഷകത്തൊഴിലാളികൾ) ആർത്തവ ചക്രം ശോഷിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.