എനിക്ക് മസാജ് ഗർഭിണിയാകുമോ?

ഈ മധുരവാക്ക് തിരുമ്മൽ ആണ്. അത്തരമൊരു സന്തോഷകരമായ നടപടി സ്വീകരിക്കാത്ത ലോകത്തിലെ ചില ആളുകൾ ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മനോഹരമായി സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക, സ്ക്ചാച്ചിംഗ് ചെയ്യുക, വൃത്തിയാക്കുക. മസ്സാജ് ഗുണങ്ങൾ പുരാതന ഈജിപ്ത്, ചൈന, ജപ്പാൻ, ഇന്ത്യ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പോലും അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അവസ്ഥ ഒഴിവാക്കാൻ പലപ്പോഴും മസാജ് ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

എങ്കിലും, ഗർഭിണികൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു മസാജ് ഗർഭിണിയാക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് പലപ്പോഴും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ, ഞാൻ ഏതുതരം മസാജ് ഉപയോഗിക്കാം? എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത് ഒരു കാര്യം മാത്രമാണ് - ഒരു മസാജ്, മറ്റൊരു കാര്യം, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ട നിക്ഷേപം.

അതുകൊണ്ട് ഗർഭിണികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യരുത്. നേരെമറിച്ച്, ഈ ഡോക്യുമെന്റേഷൻ ഉപേക്ഷിക്കാൻ സ്ത്രീകളെ നിർബന്ധിക്കാൻ പല ഡോക്ടർമാരെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പൊതുവേ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മസാജ് അറിയാവുന്ന ഒരാൾ ചെയ്തതാണു അഭികാമ്യം.

പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് ആവശ്യകത നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് വിധിക്കും വേണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഉഴിച്ചിൽ ഉളുക്കുണ്ടാക്കുന്ന പൊതു ഇടപെടലുകൾ കൂടാതെ വ്യക്തിഗതമായിരിക്കാം ഗർഭകാലവുമായി ബന്ധമില്ലാത്തത്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കണ്ടുവരവ് ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ആദ്യത്തെ മൂന്നുമാസമാണ് . ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ചില പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഗർഭത്തിൻറെ അവസാനിപ്പിക്കൽ വരെ അനഭിലഷണീയമായ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. അത്തരം മേഖലകളിൽ ചിലയിടങ്ങളിൽ: കോക്കിക്സ്, തവളം, കുതികാൽ, അങ്കിൾ താലൺ, ഭുജത്തിന്റെ അടിത്തറ. ഗർഭകാലത്തിന്റെ ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മികച്ച കാര്യമല്ല.

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മൂന്നുമാസങ്ങളിൽ സ്വയം മസാജിലേക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്: സ്ത്രീ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ ചെയ്യുന്ന ചെറിയൊരു തളർച്ച. ഈ മസാജ് ശാന്തത, ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കുകയും പേശികളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭിണികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യാമോ?

പൊതുവേ, ഏതെങ്കിലും മസാജും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് സമയത്തും പ്രകാശവും സുന്ദരവും ആയിരിക്കണം, കൈകളുടെ മിനുസമാർന്ന പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ. ഗർഭിണിയായ മസാജ് ചെയ്യുക - വീണ്ടും, കഴുത്ത്, തോളിൽ, കൈകാലുകളിലും മസാജ് ചെയ്യുക.

പുറം, കഴുത്ത്, തോളില് മുതലായവ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഭാരത്തിന്റെ നട്ടെല്ല് കുറയ്ക്കും. ഇത് നെഞ്ച് വേദനയും അടിവയലിലുമാണ് വർദ്ധിക്കുന്നത്. അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം, സിസ്റ്റികളുടെയും അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്നു ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകൾ.

എല്ലാ മസാജ് ചലനങ്ങളും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ, ശക്തി പ്രയോഗിക്കാതെ, വിശ്രമിക്കുന്ന കൈകളാൽ ചെയ്യണം. എല്ലാ സ്ട്രോക്കിംഗും വേഗത കുറഞ്ഞതും താല്പര്യമുള്ളതുമായിരിക്കണം. രക്തക്കുഴലുകളും സമ്മർദവും ഇല്ലാതെ ചെയ്യണം, മുടി വെട്ടരുത്, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് മാത്രം വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുക.

അടിവയറി പ്രദേശം മസ്സാജ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യപ്പെടാം, ഗർഭിണികൾ അത് ചെയ്താൽ അത് ഉത്തമം. മസാജ് സമയത്ത് സൌന്ദര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഒരു തലയണയും നിന്റെ വയറ്റിൽ കീഴടങ്ങും കഴിയും. ഒരു ഇരിപ്പിടത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുന്ന സ്ഥലത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക. ഒരു സെഷൻ 30-45 മിനുട്ടിൽ കൂടുതൽ എടുക്കാൻ പാടില്ല.