എയർ ശോഷണം

എയ്റോ തെറാപ്പി - പലതരം രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിന് വായു കുളങ്ങളിൽ ദത്തെടുക്കുന്നതാണ്, അവയുടെ അധിക സഹായവും സഹായവും. വായുവുമായി ശമിപ്പിക്കൽ എന്നത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗവും സുരക്ഷിതവും ലളിതവുമായ രീതികളിലൊന്നാണ്. എല്ലാവർക്കുമായി ഇത് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ കാലാവസ്ഥാ പരിഗണിക്കാതെ വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും നടത്താറുണ്ട്.

എയറോ തെറാപ്പിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എയർ കണ്ടീഷനിംഗിന് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കുന്നത് എന്താണ്?

പരിഗണനയിലുളള പ്രക്രിയ താഴെപറയുന്ന നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു:

ശരീരം വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുന്ന രീതികൾ

എയ്റോ തെറാപ്പി 2 മോഡലുകളിൽ നടത്താം:

  1. സ്വാഭാവിക, "ശ്വസനയോഗ്യമായ" തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച കനംകുറഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ. ഏറ്റവും ലളിതമായ ഊഷ്മാവാണിത് - വനപ്രദേശത്ത് നടക്കുന്നത്, വനപ്രദേശങ്ങൾ, പാർക്കുകൾ, ജലാശയങ്ങളോട് സമീപം സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം (കാറ്റിന്റെ ആഴം, ആഴം കുറഞ്ഞ മഴ, താപ വ്യതിയാനങ്ങൾ) മാറുന്ന തരത്തിലുള്ള അത്തരമൊരു ചികിത്സാരീതി വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
  2. വെറും ചർമ്മത്തിന് പുറംതോട്. പരിസ്ഥിതിയുടെ പുറംതൊലിയിലെ നേരിട്ടുള്ള സമ്പർക്ക സമയത്ത്, തെർമോഗൂളിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ, രക്തം ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിൽ പൂരിതമാകുന്നു. സാധാരണയായി, ഈ എയർ ബത്ത് ഒരു തുറന്ന വിൻഡോ അല്ലെങ്കിൽ വിൻഡോ ഒരു മുറിയിൽ കൊണ്ടുപോയി.

ജീവജാലം എങ്ങനെയാണ് വ്യാവസായികമാകുന്നത്?

സജീവ വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിനും എളുപ്പത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങളിൽ ഒരു മഞ്ഞു വീണാൽ അത് അസാധ്യമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായി ആവശ്യമാണ്:

  1. എല്ലാ ദിവസവും, 10-15 മിനുട്ട് 20-22 ഡിഗ്രി ഒരു ഊഷ്മാവിൽ അരയിൽ അരയിൽ വീട്ടിൽ വെറും.
  2. ക്രമേണ കാഠിന്യം സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രതിദിനം 3-5 മിനിറ്റ്.
  3. ശരീരം ഈ അന്തരീക്ഷ താപനിലയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട്സിൽ ഒരു എയർ ബാത്ത് എടുക്കേണ്ടതാണ്.
  4. പുറമേയുള്ള താപനില 20 ഡിഗ്രി മുകളിലാണെങ്കിൽ, തുറക്കുന്ന വിൻഡോയോ ജാലകമോ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് റൂം വൃത്തിയാക്കാം.
  5. നിങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ ദിവസേന നടക്കണം എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

അടിസ്ഥാന ശമിപ്പിക്കൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ പുറമേ കടൽ തീരത്തുള്ള ആകാശം ആയിരിക്കും. ലവണങ്ങളുടെ സംയുക്തങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന എയർ, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു.