ഒലീവ് - ശരീരത്തിന് നല്ലതും ചീത്തയും

ഉത്സവമായ മേശ അലങ്കരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രശസ്തമായ ബെറി ആകുന്നു ഒലീവ്, അവരുടെ പല ഉപയോഗപ്രദമായ സാധ്യതയും ഹൃദ്യമായ ധാരാളം.

പച്ച ഒലീവുകളുടെ ഉപയോഗം എന്താണ്?

ഇപ്പോൾ ഈ കുടുംബത്തിന്റെ പ്രതിനിധികൾ പുതിയ രൂപത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ പച്ചയായ ഒലീവുകൾ, പലരും താത്പര്യം ഇതിൽ ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും, വാങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രോട്ടീൻ, പഞ്ചസാര, പിച്ചൻ, വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, ബി, പി, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ് , മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഒലീവുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുറമേ, അതു phenolarbonic ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ആൻഡ് triterpene saponins പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് രൂപയുടെ ആണ്.

ഓലിവ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓക്സിജിക്കൽ, കാർഡിയോവാസ്കുലാർ രോഗങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ആനിന, കുറയുന്നു. അപൂരിത കൊഴുപ്പുള്ള ആസിഡുകളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അസുഖം കാരണം രക്തത്തിൽ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, ഈർപ്പമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലോ താമസിക്കുന്ന പ്രദേശങ്ങളിലോ താമസിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ വരണ്ട കാലാവസ്ഥയാണ്, ഒലീവും ശരീരത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളും ലവണങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ജൈവ രാസ റഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒലീവുകളുടെ നേട്ടങ്ങളും ദോഷവും

ഒലിവ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പുറമേ, ഒലീവ് പൾപ്പ് 80% ഓയിൽ ഘടനയിൽ ഒരു അതുല്യമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലിനക്സീക്, ഒലിക്, ലിനോനോനിക് ആസിഡുകളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദ്രോഗം, രക്തപ്രവാഹം എന്നിവയുടെ വളർച്ച തടയാൻ കഴിയും.

സ്ത്രീകൾക്കും ഒലീവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ഇ സമ്പന്നമാണ്, സൗന്ദര്യവും യുവാക്കളുമാണ്. പ്രത്യുൽപാദന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒലീവ് നല്ലൊരു സഹായിയാണ്. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ശരീരത്തിന് ഒട്ടേറെ സോഡിയം ലവണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒലീവും ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാരണം ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഈ അത്ഭുതകരമായ സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഒലിവ്, ഒലിവ് ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഗുണം ഓക്സോളജിസ്റ്റുകളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുന്നു. പതിവായി ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം മൂലം ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയുന്നു എന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. ഒലീവ്സ് വളരെ പ്രശസ്തമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. അതിനാൽ, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഒലീവസ് കഴിക്കുന്നത് വഴി വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മിതമായ ഉപഭോഗം ഉപയോഗിച്ച്, ഒലീവുകളുടെ ഗുണഫലങ്ങൾ ഉറപ്പു വരുത്തപ്പെടും, രാസികപ്രയോഗങ്ങളായ സരസഫലങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ദോഷം സാധ്യമാകൂ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കരൾ, പിത്താശയങ്ങളിൽ കല്ലെറിയുന്നവർക്ക് വിനാഗിരി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഒലീവ് കഴിക്കേണ്ടതില്ല. കാരണം, പിത്തരസത്തിൽ നിന്ന് പിടുപിടിച്ചുകൊണ്ട് അവ പിൻവലിയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും.