ആരോഗ്യത്തിനു വിശ്രമിക്കാനും പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഏറ്റവും മികച്ച അവസരമാണ് പാദങ്ങളുടെ മസാജ്. പാദത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹവുമായി ശക്തമായ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും പേശികളോടും അവയവങ്ങളോടുമുള്ള ഒരു റിഫ്ലക്സ് ബന്ധം മുഴുവൻ ശരീരത്തിന് വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. ഒരു ഫീഡ്ബും കൂടി ഉണ്ട്: ഏതെങ്കിലും ശരീരത്തിലെ പ്രവർത്തനരഹിതമാകുമ്പോൾ, കാൽനടയാന് അനുയോജ്യമായ സൈറ്റിന്റെ തൊലി പീൽ, തകർച്ച, തകരാൻ കഴിയും.
കാൽപാദത്തിനു എന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത്?
ആദ്യം, റിഫ്ളക്സ് പോയിന്റുകളിലെ ആഘാതം, ഞങ്ങൾ അല്പം പിന്നീടത്തേക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
രണ്ടാമത്, കാലുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അമിതമായ രക്തസമ്മർദം കാരണം പല ആളുകളും തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവർ പലപ്പോഴും തണുത്തവരോ രോഗികളോ അനുഭവിക്കുന്നു.
മൂന്നാമതായി, കാൽപാദത്തെ മൂടിയതാക്കാനുള്ള കാൽപ്പാദങ്ങൾ ട്യൂൺ മസാജ് നൽകുന്നു. പരസ്പരം പാടുകളുള്ള ആളുകൾക്കും നിരന്തരമായ പ്രസ്ഥാനവുമായി ബന്ധമുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
നാലാമത്, മസാജ് സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹം മുതൽ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കും, അതായത്, ഒരാൾ കഠിനദിവസത്തിനുശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. വലിയ സമ്മർദ്ദം നിറഞ്ഞ ഒരു ലോകത്ത്, കാൽസ്യം മസ്സാജ് എന്നത് നാഡീയ ഉളുക്ക് തകരാറുകളും തകർച്ചകളും തടയുന്ന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. അത്ലറ്റുകളും പുറമേ മസാജും ഉപേക്ഷിക്കരുത് പാടില്ല: പരിശീലന പേശികളിൽ നിന്നും ഇളകുകയും, ഇളവ് വീണ്ടെടുക്കൽ അത്യാവശ്യമാണ്.
ശരീരവുമായി ഫുട്ട് പോയിന്റുകളുടെ കണക്ഷൻ
കാൽ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി ഏതു അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഇപ്പോൾ പരിശോധിക്കാം.
- കാൽവിരൽ. വിരലുകൾകൊണ്ട് കണ്ണുകൾ, ചെവി, പല്ലുകൾ, തൊണ്ടുള്ള സിൻസസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിരൽചൂണ്ടുന്നു. പുറമേ, ഒരു വലിയ ബുദ്ധിമുട്ട് ക്രസ്റ്റ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുടെ കുതികാൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ അനിയന്ത്രിതമായ ലോഡ് വിതരണത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തെറ്റായ കാഴ്ച്ച വിരലുകളുടെ സമ്മർദത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട്, ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും കാൽ ചാലകശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സോക്സുകളുടെ മസ്സാണിത്.
- കാലിന്റെ പൂമുഖം. നട്ടെല്ലുമായി പരസ്പരബന്ധം. വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഫ്ലാറ്റ് അടിയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് വേണ്ടി കാൽ കാളയുടെ മസ്സാജ് ആണ്: വേദനയും പിരിമുറുക്കവും കാലുകൾ നിന്ന് നീക്കം. ശരിയായി നടപ്പാദിച്ച ആർട്ട് മസാജ് പിൻവലിയൽ വേദനയ്ക്ക് പരിഹാരം കാണുമെന്നും വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
- നിർത്തുക. കാലിഫോർണിയയിലും എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളോടുമുള്ള പരസ്പര ബന്ധങ്ങളില്ലാത്ത റിഫ്ളക്സ് മേഖലകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നു: കുടൽ, മൂത്രാശയ മൂർച്ച, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി തുടങ്ങിയവ. വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായ ഒരു പോയിന്റ്, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഉത്തേജനം വലിയ കൂലിന് താഴെയാണ്.
- ഹിസ്റ്റുകൾ. ജനനേന്ദ്രിയം അവയവങ്ങളുടെ റിഫ്ലക്സ് സോണുകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ഈ പോയിന്റ് ഉത്തേജനം സ്വപ്നങ്ങളുടെ വരവ് സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാൽപാദത്തെ എങ്ങനെ കൈമാറണം?
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നതിൽ അനേകർ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തിരുമ്മിച്ച് മയക്കെടുക്കുന്നു. അതു ഒരു മസ്സാജ് അതു പറ്റിച്ചു വളരെ ലളിതമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ശരിയായി മസാജ് എങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ ആദ്യം അത്യാവശ്യമാണ്. ഒന്നാമത്തേത്, കാൽപ്പാടുകളുടെ ഏതാനും സെൻസിറ്റീവ് മേഖലകൾ ഓർത്തുവയ്ക്കേണ്ടതാണ്, അത് മിക്കവാറും എല്ലാ ആളുകളുടെയും വേദനാജനകമാണ്. ഈ തൊപ്പി കുതിച്ചുചാട്ടത്തിന് ഇടയിലാണ്. കുതികാൽ തൊലി കഷണം എന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമാണ്. ഇത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ അത് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് കുതിച്ചുകയറുന്ന മധ്യഭാഗത്ത് മൃദുലമായ പ്രദേശം (ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ അവയവങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധമാണുള്ളത്), അത് അതിശക്തമായ സമ്മർദം വേദനാജനകമാണെന്ന് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിരലുകൾക്കിടയിൽ, തൊലി തുരുമ്പിൻറെ തൊലിപ്പുറത്ത് തൊലിപ്പുറത്ത് തൊലിപ്പുറത്ത് തൊലിപ്പുറമേയുള്ളതാണ്.
രണ്ടാമതായി, കാലുകൾ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, സ്ഥിരമായതായിരിക്കണം:
- ആദ്യം, പാദം കുളിപ്പിക്കുക, മുഴുവൻ ഉപരിതലത്തിൽ തെങ്ങൊന്നിന് മാസിക്ഷം വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ അത് ലെഗ് ഒരു വശത്ത് നിന്ന് വീർപ്പുമുട്ടുന്നു.
- പാദത്തിന്റെ മേലത്തെ ഭാഗം പ്രവർത്തിക്കുക: കൈയിലെ മുടിക്ക് ഒറ്റത്തടിയായി അമർത്തുക. നിങ്ങളുടെ കൈയും പിണയവും തമ്മിൽ പൊരുതുന്നതിനാലാണ് കാൽ മുറുകെ പിടിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വൃത്തിയാക്കുക. വിരലുകൾക്കിടയിലെ ചർമ്മം ശ്രദ്ധിക്കുക.
- എല്ലാ വശത്തുനിന്നും വിരലുകൾ കൊണ്ട് പ്രചരിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് കാൽനടയാത്ര നടത്തുക. സെൻസേഷനുകൾ അസുഖകരമോ വേദനയോ ആയിരിക്കരുത്.
- കാൽ പാദങ്ങളും കാൽവിരലുകളും അടച്ച് മസാജ് പൂർത്തിയാക്കുക.
അത്തരമൊരു വിശ്രമിക്കുന്ന കാൽക്കുഴപ്പം നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ക്ഷീണവും തളർച്ചയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.