സ്ത്രീ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ഒരു ടീം സ്പോർട്സ് ഗെയിമാണ്, അതിൽ പ്രധാന ലക്ഷ്യം പന്ത് എതിരാളി ടീമിന്റെ കൊട്ടിലേക്കാണ് എറിയുന്നത്. ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോയിൻറുകൾ നേടിയിട്ടുള്ള രണ്ടു ടീമുകളെ വിജയിക്കും. പരമ്പരാഗതമായി, ഉയർന്ന, നേർത്തതും അതിവേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ അത്ലറ്റുകൾ ഈ ഗെയിമിനായി തിരഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്നു.
വനിതാ ബാസ്കറ്റ് ബോൾ - ഉപയോഗപ്രദമായ ഗെയിം
പുരുഷന്മാർ കളിക്കുന്ന ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ, പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല, ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനുമുള്ള ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു:
- സാധാരണ ക്ലാസുകളൊക്കെ ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ഒരു മികച്ച എയറോബിക് ലോഡ് നൽകുന്നു;
- വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിലെമ്പാടും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു.
- ആറുമാസത്തെ പതിവ് പരിശീലനത്തിനുശേഷം ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാർക്ക് വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത musculature ന്റെ പ്രശംസ പിടിച്ചുപറ്റും.
- കളിയുടെ നിരന്തരമായ സാന്ദ്രത നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു.
ഒരുപക്ഷേ ഈ എല്ലാ സവിശേഷതകളും ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ഒരു ജനപ്രിയ കായികമാക്കിയിട്ടുമുണ്ട്. മറ്റു പല സ്പോർട്സ് മത്സരങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി, സ്കൂൾ ശാരീരിക പരിശീലനത്തിന്റെ നിർബന്ധിത പരിപാടിയിൽ ബാസ്ക്കറ്റ് ബൌളർ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ബാസ്ക്കറ്റ്ബോളിനുള്ള ഫോം
പരമ്പരാഗതമായി, ബാസ്ക്കറ്റ് ബാളിനുള്ള രൂപം സ്ളീവല്ലയിൽ അടിവരയിടുന്നതും, ഷോർട്സുകളുമാണ്, ഏത് വർണ്ണത്തിന്റെ പ്രതലത്തിൽ, മറ്റൊന്നിനും ഒരു പൂരകമായിട്ടാണ് സേവിക്കുന്നത്. ഫോമിന്റെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷത - അത് സ്വാഭാവിക തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്ന് വളർത്തപ്പെടുന്നതല്ല. തയ്യൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വസ്തു അവശ്യമായും സിന്തറ്റിക് ആണ്, എളുപ്പത്തിൽ വായൂ നീക്കം ഈർപ്പവും നീക്കം. ദൈനംദിന പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലമായി, അല്ലെങ്കിൽ പതിവ് വാഷിംഗിൻറെ ഫലമായി യാതൊരു വിധത്തിലും മാറ്റം വരുത്തരുത്, അല്ല.
ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഫോമിലെ കളിക്കൂട്ടത്തിന് നിലവിലുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ വാങ്ങാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല മുഴുവൻ കളിക്കലിനും ഫോം എക്സിക്യൂട്ട് ചെയ്യുന്ന ഒരു ഒറ്റ കളറിംഗ് ഓർഡർ ചെയ്യാനും കഴിയും. ഇതിനുപുറമെ, ആവശ്യമായ എല്ലാ ലോഗോകളും, സംഖ്യകളും പൊതുവായി ടി-ഷർട്ടുകളിൽ ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങൾ അച്ചടിക്കാൻ കഴിയും. ഇതിന് നന്ദി, ഓരോ ടീമിനും വ്യക്തിപരമായും പ്രത്യേകമായും ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും.
സ്ത്രീകളുടെ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ടീം അവരുടെ മത്സരാർത്ഥികളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം - അതുകൊണ്ടാണ് പരമ്പരാഗത രൂപത്തിൽ നിന്ന് ചെറിയ വ്യതിയാനം സാധ്യമാകുന്നത്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഹ്രസ്വമോ ദീർഘമോ ആയ ഷോർട്ട്സ്, ചുരുങ്ങിയ അല്ലെങ്കിൽ നീളൻ ജഴ്സി, ഒരു അയഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ഉചിതമായ മുറിക്കൽ, കൂടുതൽ ആക്സസറുകളുടെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം.
ബാസ്ക്കറ്റ് ബോളുകൾക്കായുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ഷൂസ്
ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കുന്നതിന് ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് നല്ല ഫോമുകൾ മാത്രമല്ല, പ്രത്യേക ഷൂകൾ ആവശ്യമാണ്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ മനസിലാക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല. ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ ഷൂകൾക്ക് നിരവധി സവിശേഷതകൾ ഉണ്ട്:
- മൃദുത്വം. കളിയുടെ ഗതിയിൽ ഓടാനും ചാടി നടക്കാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്. ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ കാലുകൾക്ക് പ്രായോഗികമല്ലാതായിത്തീരുന്നു. അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്.
- സ്ഥിരത. ഈ സ്വഭാവം ഒരു ഇലാസ്റ്റിക്, മൃദു മാത്രമുള്ള ഷോക്ക് അബ്സോർബറുകളാണ്.
- ഉയരം. സാധാരണ പരിപാടികൾ വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം അവർ കണങ്കാലുള്ള ജോയിന്റ് സംരക്ഷിക്കുന്നില്ല. ബാസ്കറ്റ്ബോളിന് വേണ്ടിയുള്ള നല്ല ഷൂട്ടറുകൾ പൂർണമായും മറയ്ക്കുകയും അതിനെ ദൃഢമായി പരിഹരിക്കേണ്ടതുമാണ്.
- കിടക്കുന്നു. അത് പഴയ നല്ല ഷൂസ് ആണ്. വെൽക്രോയോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ കാൽ വലിക്കരുത്. കാൽനടയായി ഷൂസുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ വഴി ഇതുവരെ കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല.
എല്ലാ ചരക്കുകളുടെയും ഷൂസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, എല്ലാ ജോഡികളേയും ചുറ്റിപ്പറ്റി ചുറ്റുക, jump ചെയ്യുക: ഇത് കർശനമായി നിങ്ങളുടെ വലുപ്പമായിരിക്കണം, ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് ചലനത്തിന് എന്തെങ്കിലും അസ്വാരസ്യം ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങളുടെ ചോയിസിനു മടിയാണെന്നും അലസമായിരിക്കരുതെന്നതും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്, കാരണം നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഷൂട്ടർമാർ സ്പോർട്സ് പരിക്കുകളാൽ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും!