എത്ര കലോറി എങ്ങിനെയുണ്ട്?

മനോഹരമായ, മൃദുലമായ ശരീരം പിന്തുടരുന്നതിന് ആളുകൾ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ മാർഗങ്ങളിലാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. സോവിയറ്റ് കാലഘട്ടത്തിൽ പോലും, സ്ത്രീകളെ "വശങ്ങൾ നീക്കം" ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, വയറുകൂടി അടയ്ക്കുക, ഒരു കയറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ അരക്കെട്ടുകളിൽ അധിക ഇഞ്ചുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക. ഹുലഹായുടെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ സാധിക്കില്ല. കാരണം, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജന്തുവിന്റെ തനതായ പ്രത്യേകതകൾ ഉണ്ട്. ഓരോരുത്തർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ ഉണ്ട്.

ഇന്ന്, അത്തരം ഒരു "കടുംപിടുത്തം" ഊഹാപോഹത്തെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലതരം വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പരിശീലനം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, hulaohupa torsion കത്തുന്ന എത്ര കലോറി ഊർജ്ജം അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പതിവായ തീവ്രമായ പരിശീലനം കൊഴുപ്പ് ദഹിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുഴിചോരത്തെ വളച്ചുകയറുന്നതെങ്ങനെ?

ഒരു കയ്യുമൊത്ത് പരിശീലനം ചില contraindications ഉണ്ട്. ഇവയാണ്: നട്ടെല്ല്, വൃക്കകള്, കുടലുകള്, വയറുവേദനയുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങള്, സ്ത്രീ അവയവങ്ങള്, ഗര്ഭം അല്ലെങ്കില് സമീപകാല പ്രസവം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശരിയാണെങ്കിൽ, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കും എന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ, ഒരു കട്ടിലിന് 15-20 മിനിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം.

ഹുങ്കച്ചപ്പ് തകരാറിലായപ്പോൾ വ്യായാമത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും പോഷകാഹാര നിയന്ത്രണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും എത്ര കലോറി എരിയുന്നു. നിങ്ങൾ 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങളോടെ സജീവമായി നിരന്തരം വളച്ചുകയറുകയാണെങ്കിൽ ശരാശരി നിങ്ങൾ 200 കിലോ കലോറി നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് പകുതി ചോക്ലേറ്റ് ആണ്. 10-15 മിനുട്ട് വ്യായാമങ്ങളോടെ ഒരു വലിയ വ്യായാമ മുറകളോടെ, 100 കി.സ. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഈ നിരക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ശരാശരി 5-6 സെന്റീമീറ്റർ ഇടവിട്ട് അരയിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാം.

എത്ര തവണ കലോറി എരിയുന്നുവെന്നത് കട്ടിലിനെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്. ഭീമൻ പ്ലംബിംഗ്, കൂടുതൽ പന്തും, സ്പൈക്കുകളും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഭാരം 46-50 കിലോ ആണെങ്കിൽ, 2 കിലോ കട്ട് വളരെ കനത്തതായി തോന്നും.