ഈ പച്ചിലകൾ പല വിഭവങ്ങൾ ചേർത്തു, അത് മാത്രമല്ല രുചിയുള്ള മാത്രമല്ല, അതിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല, ഡിൽ വിറ്റാമിനുകൾ സാന്നിധ്യം നീണ്ട ജനം അറിയപ്പെടുന്നത് കാരണം.
ഡിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ
ചതകുപ്പ, വിറ്റാമിൻ സി ഉണ്ട്, 100 ഗ്രാം പച്ചക്കറി 100 mg ഈ വസ്തുവായി, അതുപോലെ ബീറ്റ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഗുണം മൂലകങ്ങളുടെ ലഭ്യതക്ക് നന്ദി, ഈ സസ്യം രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ജലദോഷം കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, എ.ആർ.ഐ ഉപയോഗിച്ച് അണുബാധ ഒഴിവാക്കുക. വൈറ്റമിൻ ഇല്ലാത്തവയെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. വൈറ്റമിൻ ഇ, യുവാക്കളായ ജനറേറ്റർ എന്ന് വിളിക്കുന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. തീർച്ചയായും ഇതിനകം പരാമർശിച്ചിട്ടുള്ള സൂക്ഷ്മതലങ്ങളേക്കാൾ പച്ചയിൽ ഇത് വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഈ വസ്തുവിന്റെ അളവ് വളരെ വലുതാണ്. ഒരു ഗ്രാമിന് 100 ഗ്രാം ഗ്രാം അക്കൗണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ സസ്യം ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും ആദ്യകാല ചുളിവുകൾ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളിൽ ചതകുഴൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ , ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ പറയാൻ സാധിക്കില്ല. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നോർമലൈസേഷൻ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരം മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും, 100 ഗ്രാം പച്ചപ്പ് ഈ micronutrients ഏകദേശം 1 മില്ലി ആണ്. ഡിൽ കഴിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുവാനും, രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. ഈ സസ്യം ബി വിറ്റാമിനുകൾ സാന്നിധ്യത്താൽ ഇത് സാധ്യമാണ്.
ഡോൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ ഘടനയിൽ - ഹൃദയപേശിയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ആവശ്യമായ വസ്തുവാണ്. ഈ പച്ചിലകൾ സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവരോ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം ഒഴിവാക്കുന്നവരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നവയോ ആണ്. ഒരു സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിഭവം ലേക്കുള്ള സസ്യങ്ങളെ 100 ഗ്രാം ചേർക്കാൻ മതി, ഇത് വിറ്റാമിനുകൾ ശരിയായ അളവ് നേടുകയും ഘടകങ്ങൾ അത്തരം മതിയായ അത് ഒരു ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതില്ല.