ട്യൂണിക്ക് - ആരോഗ്യത്തിന് നേട്ടവും ദോഷവും

ടൺപിപ് - ഒരു ബദലിൻറെ അഭാവം മൂലം പണ്ടുകാലത്ത് ദരിദ്ര കർഷകരുടെ ഇടയിൽ പ്രചാരമുള്ള ഒരു പച്ചക്കറി. എന്നാൽ പിന്നീട് turnips വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സമ്പന്നരുടെ പട്ടികയിൽ ഒരു "അതിഥി" മാറി. അതിന്റെ സമ്പന്നമായ ഘടന കാരണം.

ആരോഗ്യത്തിന് െവബ് െവയ്കകളുടെ ആനുകൂലങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

വൈറസിന്റെ കാലത്ത് രോഗികളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി തേൻപ് ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടുപിടിത്തമാണ്. ട്യൂണിറ്റിന് വിറ്റാമിനുകൾ എ, ബി, പി പി, അസ്കോർബിക് ആസിഡ്, ഫോളിക് ആസിഡ്, ലിനോലേക്, ലിനോലെനിക്, ഒലിക്, പാൽറ്റിക് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ടേണിന്റെ ഈ രാസ കോശങ്ങൾ മസ്തിഷ്വത്തിന്റെ മാന്യമായ പ്രവൃത്തിയിൽ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കോശങ്ങളുടെ സജീവമാക്കൽ, കോശങ്ങളുടെ പോഷണം, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് നല്ല ഫലമുണ്ടായിരിക്കും. പുറമേ, കര്ശനമായ ഭക്ഷ്യ പച്ചക്കറി അനുവദനീയമായ ഉൽപ്പന്നം തിങ്ങുന്ന disaccharides ആൻഡ് monosaccharides അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

100 ഗ്രാം ഉൽപന്നങ്ങൾക്ക് 28 കിലോ കലോറി ഉണ്ട്. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ റൂട്ടിന്റെ പ്രതിദിനം പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം ആണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു turnip പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമേണ ഹൃദയവും, അലർജികൾ, വർദ്ധിച്ചു രക്തസമ്മർദ്ദം ഗര്ഭം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, ക്രമേണ ആയിരിക്കണം.

അതിൽ നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ പോലെ അരിവാളിപ്പോലുള്ള ഉപയോഗം നിഷേധിക്കാനാവില്ല, കാഴ്ചയിൽ പ്രയോജനകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് നന്ദി. Turnips പതിവായി ഉപയോഗിച്ചു കൊണ്ട്, ചർമ്മം റോസി തിരിക്കും, മുടി കട്ടിയുള്ളതാണ്, പല്ലുകൾ ആരോഗ്യകരമാണ്, ഗം ശക്തമാണ്.

കര്ശനത്തിന്റെ ഉപയോഗം

ട്യൂൺപി രണ്ടു തരം ആകാം: വെളുത്തതും മഞ്ഞയും, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണവും ദോഷവും ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്. സൂപ്പ്, സലാഡുകൾ, casseroles: turnips നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരു വലിയ മുറികൾ പാചകം കഴിയും. അതു, stewed തിളപ്പിച്ച് ചുട്ടു കഴിയും.

പുതിയ രൂപത്തിൽ turnip മതിയായ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് വർഷം മുഴുവനും ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കാം. Turnips പുറമെ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ പഴച്ചാറുകൾ കോക്ക്ടെയിൽ - ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു വളരെ രുചികരമായ സൌമ്യമായ ഡ്രിങ്ക് ,. വസന്തത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ള hypovitaminosis, നേരിടാൻ ക്രമത്തിൽ, ഓരോ ദിവസവും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറി 50 ഗ്രാം തിന്മാൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രധാന വിഭവങ്ങൾ ചേർക്കുക.

ഒരു ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ പോലും തിമിരം എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സംരക്ഷിക്കുന്നു. പുറമേ, turnips ഉപ്പിട്ട അല്ലെങ്കിൽ marinated കഴിയും. അതു ആപ്പിൾ, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, മറ്റ് പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ചേർന്നതാണ്. യുവ കര്ശനൻ ഇല നിന്ന് - സുഖഭോഗിനിയുമായ രുചികരമായ നിങ്ങൾ സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകൾ ഒരുക്കും കഴിയും. ഈ പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് വേവിച്ച ജാം, ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് എതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ നല്ലൊരു സഹായിയാണ്.

Turnips എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ബോധവാനായി പോലും പോലും, അവളെ കഴിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. സ്റ്റോറിൽ ആഹാരം വളർന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ബാധകമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഒരു തക്കാളി ശ്രമിക്കുന്നതുവരെ മാത്രമേ ഇതുണ്ടാവൂ - അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ എല്ലാസമയവും അതു കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കും.

കര്ശനമായ നാശനഷ്ടം

തീവ്ര ജാഗ്രത പ്രമേഹ ലെ turnips ഉപയോഗിക്കാം, നാഡീവ്യൂഹം രോഗങ്ങൾ, വയറ്റിൽ അസിഡിറ്റി ഉയർന്നു, പുണ്ണ്, അൾസർ ആൻഡ് പാൻക്രിയാറ്റിസ് വർദ്ധിച്ചു. ട്യൂണിക്ക്, അതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ, ഹാനികരങ്ങളും നിരവധി പതിറ്റാണ്ടുകളായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടു - തികച്ചും സ്വാഭാവിക ഉൽപന്നമാണ്. ആസിഡുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കം ട്രിപ് ആൻറി ഓക്സിഡൻറാക്കി മാറ്റുന്നു - ഇത് ശരീരത്തിലെ ക്യാൻകോനോജെനിക്, ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗര്ഭകാലത്തുണ്ടായ ആവികൊള്ളിച്ച വാരങ്ങളുടെ ഉപയോഗം ഞങ്ങളുടെ പൂർവികർ തെളിയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ അത് തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ആധുനിക ടേബിളിൽ വളരെ വിരളമായ വിഭവമാണ്. അവൾ ഒരു റഷ്യൻ സ്റ്റൗവിൽ ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, മുലയൂട്ടുന്ന കാലത്ത്, ഈ പച്ചക്കറി ഉപയോഗിക്കരുത്. അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു കുഞ്ഞിന് വയറിളക്കം, അലർജി, വയറുവേദന എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാം. 3 വർഷത്തിനു ശേഷം കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ടേണിംഗ് പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്യേണ്ടതും ക്രമേണ ചെയ്യേണ്ടതുമാണ്.

വൃക്കകൾ, പിത്താശയത്തിലെ കല്ല്, കടുത്ത ഹൃദയസ്തംഭനം, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കോല്ലീലിസ്റൈറ്റിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത അന്നജലപ്രശ്നങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങൾ, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന രോഗങ്ങൾ.