പുതിയ മാതാവിന്റെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ജീവിതത്തിൽ പരസ്പര പൂരകത്തിന്റെ ആരംഭം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളതുമായ ഒരു നിമിഷമാണ്. ഉത്പന്നങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുക്കൽ പരിചരണത്തോടും അത്യന്തം ജാഗ്രതയോടെയും ചികിത്സിക്കണം. ഇന്ന് നാം കുട്ടികൾക്കായി വാഴപ്പഴത്തിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് പരിചയപ്പെടുത്തുകയും അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒരു പരിപൂര്ണ്ണ ഭക്ഷണം എന്ന നിലയിൽ വാഴപ്പഴം എപ്പോഴും നല്ലതാണ്, കാരണം ഈ പഴം പോഷകാഹാരവും ഉയർന്ന കലോറിയും ആണ്.
അതിനാൽ വളർന്നുവരുന്ന ജീവിവർഗത്തിനായി ഒരു വാഴയുടെ ഗുണങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ആദ്യം നാം മനസ്സിലാക്കുന്നു:
- ഫലം അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല;
- മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- പല വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
- രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു;
- പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
- ഒരു നല്ല ഉറക്കം തിരികെ കിട്ടും;
- ശാന്തമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ട്;
- ദഹനം ഗുണം ചെയ്യും;
- ഹൃദയം, കരൾ, മസ്തിഷ്കം, പല്ലുകൾ, അസ്ഥികൾ, പേശികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യത്തിൽ വാഴപ്പഴം ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, പഴം ഭക്ഷണത്തിനായി വാഴപ്പഴം നിര - ഒരു പ്രയാസകരമായ കാര്യം. ഫലം മൂക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ ത്വക്ക് മഞ്ഞ മഞ്ഞ പാടുകൾ പാടില്ല. തെളിയിക്കപ്പെട്ട സ്റ്റോറുകളിൽ വാഴ വാങ്ങുന്നത് വിലമതിക്കുന്നതാണ്, പച്ചയോ പഴുത്ത പഴങ്ങളോ സൂക്ഷിക്കുക. വാങ്ങൽ സ്ഥലത്തു ഫലം സംഭരണ ശ്രദ്ധ.
കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു വാഴപ്പഴത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് 5-6 മാസം കഴിയുമ്പോൾ ഇത് സാധ്യമാണ്.
വാഴപ്പഴം പറങ്ങോടൻ പാചകം എങ്ങനെ?
ചേരുവകൾ:
- ചെറിയ ബനനം - 1 pc.
തയാറാക്കുക
വാഴ നന്നായി കഴുകിയതും തൊലികളഞ്ഞതും. അടുത്തത്, ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വെട്ടി മുട്ടയുടെ അവസ്ഥ വരെ ഒരു വിറച്ചു കൊണ്ട് ആക്കുക
കുഞ്ഞിന് 10 മാസം പ്രായമാകുമ്പോൾ, പുതുതായി തോലുരിച്ച പഴം ജ്യൂസ് കുറഞ്ഞ അളവിൽ പാലിൽ ചേർക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അലർജി പ്രതിരോധം ഉണ്ടാക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. വാഴപ്പഴത്തിന്റെ ഒരു കപ്പ് ടേൺസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്. പകൽ സമയത്ത് ശരീരത്തിലെ പ്രതികരണങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിന് രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ഇത് നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഫലം പുറമേ പുറമേ കുഞ്ഞിന് പച്ചക്കറികളും ഇറച്ചി ശുദ്ധിയുള്ളവർ നൽകാം, പ്രധാന കാര്യം ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ പരിചയപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്.