നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ആവശ്യമായ ഘടകങ്ങളും ആവശ്യമാണ്. അവയിൽ മിക്കതും ആഹാരം കഴിക്കാം, ഉദാഹരണമായി, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും. പല പ്രധാന കാര്യങ്ങളും വിഭവത്തിന്റെ ചേരുവകളുടെ വിലയല്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ ലാളിത്യവും, കാരണം അധ്വാനിക്കുന്ന ജനത്തിന് വേണ്ടത്ര സമയമില്ല, കൂടാതെ ജോലി അവസാനിക്കുന്ന ദിവസത്തിൽ കുറച്ചുപേർക്ക് പോലും കുറവുണ്ട്. നാം ഊർജ്ജത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, അടുപ്പിലെ വാഴപ്പഴം എങ്ങിനെ തടയാമെന്ന ചോദ്യത്തിന് ഞങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു.
ലളിതവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്
ചേരുവകൾ:
- പഴുപ്പ് undamaged വാഴപ്പഴം ആഴം - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- പഞ്ചസാര തവിട്ട് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- എണ്ണ "കർഷകർ" അല്ലെങ്കിൽ "കർഷകർ" - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പുതിയ നാരങ്ങ നീര് - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കുപ്പി വെള്ളം - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ചോക്ലേറ്റ് ഇരുണ്ട കൈപ്പുള്ള - 100 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ന് വെണ്ണ വിരിച്ചു എണ്ണ ഉരുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് രണ്ട് മിനിറ്റ് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഇട്ടു, ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് കഠിനമാക്കാൻ കൂടുതൽ ആയിരുന്നു.
- വിനയൽ വിരൽ കൊണ്ട് കട്ടിയുള്ള കഷണങ്ങൾകൊണ്ട് തൊലി ചേർത്ത് മുറിച്ചുമാറ്റി.
- നാം അവരെ ഒരു ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് ഇട്ടു വേഗം വെള്ളം, പഞ്ചസാര, നാരങ്ങ നീര് നിന്ന് സിറപ്പ് പാചകം. അവൻ 5 മിനിറ്റ് നിൽക്കണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സിറപ്പ് തയ്യാറാക്കുവാൻ കഴിയും. ചെറി, റാസ്ബെറി, പീച്ച്: നിങ്ങൾ ഫലം സിറപ്പ് ഒരു തുള്ളി ചേർക്കാൻ കഴിയും.
- ഞങ്ങൾ വാഴപ്പഴം ഉപയോഗിച്ച് സിറപ്പ് കൊണ്ട് പൂരിപ്പിച്ച് അര മണിക്കൂറുകളോളം ചുട്ടുപഴുപ്പിക്കാൻ അയയ്ക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് മുകളിലെ മുട്ടയും മുകളിലെ മൂടിയുമാണ് ഞങ്ങൾ തീറ്റ നൽകുക.
അസാധാരണമായ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ
നിങ്ങൾ ഡസേർഡുകളിൽ മസാല നാരങ്ങകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, കറുവപ്പട്ട വിനാഗിരി വറുത്ത വാഴപ്പഴം വേവിക്കുക - ഇത് വളരെ രുചികരമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- ഏത്തപ്പഴം ചെറുതായി ഇടത്തരം വലുപ്പം - 5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- എണ്ണ "കർഷകൻ" അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ - ½ പായ്ക്കുകൾ;
- കറുവാപ്പട്ട പൊടി - 1 ടീസ്പൂണ്;
- പഞ്ചസാര തവിട്ട് മണൽ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
- വാഴ ഇരുണ്ടുവാൻ സമയം ഇല്ല (അതു വളരെ വേഗം സംഭവിക്കുന്നത്), ഞങ്ങൾ ആദ്യം സോസ് ഒരുക്കും.
- എണ്ന ൽ, എണ്ണ ചൂടാക്കുക. ഉരുകുമ്പോൾ, പഞ്ചസാരയും കറുവപ്പട്ടയും ചേർക്കുക. നാം ഇളക്കിവിടുന്നു (ചൂടാക്കാതിരിക്കാൻ വെള്ളം കുളി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്).
- ചോക്കലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച വാഴപ്പഴം ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ കറുവാപ്പട്ടയ്ക്ക് പകരം കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് കഷണങ്ങളായി ചേർക്കുക.
- സോസ് തയ്യാർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ബേക്കിംഗ് ട്രേയിൽ (വെയിലത്ത് ഗ്ലാസ്) വാഴയുടെ വിഭജകരെ വിരിച്ചു, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങയിൽ നിന്നും ഞെക്കി, ജ്യൂസ് ഒഴിച്ചു മുകളിലുള്ള സോസ് വിതരണം ചെയ്ത് ഒരു നാഴിക കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂർ വരെ കാത്തിരിക്കുക.
- ഞങ്ങൾ പ്രകാശ ബിസ്കറ്റും തേയിലയും സേവിക്കുന്നു.
- പാചകക്കുറിപ്പ് കോഗ്നാക് അല്ലെങ്കിൽ റം ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക എങ്കിൽ വളരെ രുചികരമായ ചുട്ടുപഴുത്ത പഴം, വാഴ. ശരിയാണ്, അത്തരമൊരു മധുരപലഹാരം മുതിർന്നവർക്കായി മാത്രമായിരിക്കും.
സൂപ്പർ ബെനഫിറ്റ്
കാൽസ്യവും പ്രോട്ടീനും ചേർന്ന് ശരീരം നൽകാൻ പൊട്ടാസ്യവും ഇരുമ്പയും കൂടാതെ, കോട്ടേജ് ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പഴം.
ചേരുവകൾ:
- മൂക്കുമ്പോൾ വലിയ വാഴപ്പഴം - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കോട്ടേജ് ചീസ് ഫാറ്റി - 200 ഗ്രാം;
- എണ്ണ "കർഷകന്" അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ - 50 ഗ്രാം;
- വലിയ തരം I - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ ഒരു മുട്ട.
- ഗ്രാനഡുചെയ്ത വെളുത്ത പഞ്ചസാര - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- നാരങ്ങ - 1 പിസി.
തയാറാക്കുക
- ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ബൗൾ, മുട്ട, പഞ്ചസാര, കോട്ടേജ് ചീസ് ആൻഡ് വെണ്ണ ഒരു സംയോജിത പിണ്ഡം വരെ ഇളക്കുക. വീണ്ടും, ഒരു ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉരുകി ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദമ്പതികൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. കൊക്കോ തവികളും.
- പരിപ്പ് വാഴപ്പഴം (അതിനേക്കാൾ വെട്ടിമുറിക്കുക), നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ഒഴിച്ചു തൈര് മിശ്രിതം വിതരണം ചെയ്യുക.
- ഡെസേർട്ട് 180 ഡിഗ്രിയിൽ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം എടുക്കും.
- നിങ്ങൾ പടക്കം, ഐസ്ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ലീമെയ്ഡ് ഉപയോഗിച്ച് സേവിക്കാം.