ഗർഭകാലത്ത് എന്തു ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല?

കുഞ്ഞിൻറെ കാത്തിരിപ്പ് സമയം ഭാവിയിലെ അമ്മയുടെ ജീവിതത്തിൽ ധാരാളം നിയന്ത്രണങ്ങൾ വരുത്തുന്നു. ഗർഭിണികൾ സുരക്ഷിതമായി തുടരുന്നതിന് ശേഷം, ആരോഗ്യകരമായ, ശക്തമായ ഒരു കുട്ടി ഒരു സ്ത്രീക്ക് ജനിച്ചു, അവൾ "രസകരമായ" അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വാർത്തകൾ ലഭിച്ച് ഉടൻ തന്നെ ചില ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുകയും വേണം.

ഈ ലേഖനത്തിൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യവും അവസാനവുമുള്ള തീയതിയിൽ എന്തൊക്കെ ചെയ്യാതിരിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും, ഏത് നിരോധനം വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കണം.

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങളിൽ എന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക?

അണ്ഡം ബീജസങ്കലനത്തോടെ ആരംഭിച്ചുകൊണ്ട്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവർ ഗർഭം അലസുകയോ ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന് നമുക്ക് ഒന്നു ചെയ്യാം.

1. മദ്യപാനം, പുക , മയക്കുമരുന്നുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുക. ഇത് വ്യക്തമാണ്, വരാനിരിക്കുന്ന ഗർഭത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച ശേഷം കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം, സുപ്രധാന പ്രവർത്തനം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കരുതലുള്ള എല്ലാ ഭാവിയിലുമുള്ള അമ്മയും, മോശമായ ശീലങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കുകതന്നെ ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ചില സ്ത്രീകൾ നിരോധിക്കപ്പെട്ട വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുകയാണ്, അവയെ മൂർച്ചയുള്ള തിരസ്ക്കാരം അനാവശ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കു നയിക്കുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
2. വെയിറ്റുകളെ ഉയർത്തി സജീവ കായികയിനത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ . ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഗർഭം അലസലാക്കുന്നു.
3. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കാതെ മരുന്നു കഴിക്കുക. നിത്യേനയുള്ള മിക്ക ആളുകളും പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന "ദോഷരഹിതമായ" മരുന്നുകൾ പോലും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് വിനാശകരമായേക്കാം.
4. ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുത്ത് നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുക. ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളുടെ ശരീരം ഗർഭാശയ സാധ്യത വളരെ അപകടകരമാണ്.
5. എക്സ്-റേ, അതുപോലെ വസൂരി, മലേറിയ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ പ്രതിരോധം. മിക്കപ്പോഴും, സ്ത്രീകൾ ഈ പ്രക്രിയകളിലേക്കു തിരിഞ്ഞും, ഗർഭകാലത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിട്ടില്ലാത്തതേയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് തടസ്സപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അത് ആവശ്യമായി വരാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
6. എന്തെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഭർത്താവുമായി പ്രണയത്തിലാവുക.
7. ഒടുവിൽ ഗർഭധാരണത്തിൻറെ തുടക്കത്തിൽ നിന്ന് ഒരു സ്ത്രീ വളരെ ആകുലതയോ ദുഃഖമോ ആകാൻ പാടില്ല.

ഗർഭത്തിൻറെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ എന്തു സാധ്യമല്ല?

രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ ശാന്തവും സമൃദ്ധവുമായ ഒരു കാലം ഒരു സ്ത്രീ അനുവദനീയമാകുമ്പോൾ. സ്വാഭാവികമായും, മദ്യവും മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗവും നിരോധനവും പുകയിലയും നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ കുഞ്ഞിൻറെ കാത്തിരിപ്പിനു സമയമെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന മരുന്നുകളുടെ എണ്ണം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. എങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറെ നിയമിക്കാതെയുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇനിയും അത് ആവശ്യമില്ല.

ഇതുകൂടാതെ, എന്തെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുന്നതോടെ, ഒരു ഭാവി അമ്മ തൻറെ ഭർത്താവുമായി പ്രണയം നിൽക്കണം, ദീർഘദൂര യാത്രകൾ നടത്തുക, ചില ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുക, അങ്ങനെ ചെയ്യാം.

ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ എന്തു സാധ്യമല്ല?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാമത്തെ മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷം, മരുന്നുകളുടെയും നിരോധനങ്ങളുടെയും പട്ടിക വീണ്ടും വിപുലീകരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന എല്ലാ ശുപാർശകളും സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പുതിയ കലാസൃഷ്ടികൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു, ഒരു ജനനം തുടങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

ഗർഭകാലത്തിൻറെ അവസാന ആഴ്ചയിൽ ചെയ്യാനാകാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നമുക്ക് താഴെപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാം:

1. 36 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ഗർഭനിരോധന ഉറക്കത്തിൽ ഗർഭിണികൾക്ക് വിമാനങ്ങളിൽ പറക്കാൻ കഴിയുകയില്ല.
2. ഷൂസുകളിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുക. ഈ നിരോധനം ഗർഭകാലത്തെ മുഴുവനായും ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.
3. കട്ടിയുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക, ഒപ്പം വയറ്റിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകും.
4. ഏതൊരു വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും അവഗണിക്കുക, കാരണം അമ്മയുടെ ഗർഭപാത്രത്തിൽ കുട്ടിയുടെ അസന്തുഷ്ടി സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

തീർച്ചയായും, ഏതെങ്കിലും രോഗം ഡോക്ടർക്ക് ഗർഭധാരണത്തിൻറെ മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഈ കാലയളവിലും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യണം.