ഭക്ഷണത്തിലെ പെർസിമോൺ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്ത, മധുരമുള്ള, മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ. നിങ്ങളില് നിന്ന് എന്തിനേയോ ചേര്ക്കുവാനായി, ഒരു കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഒരു ഭക്ഷണ സംവിധാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ സാധാരണ പോഷകാഹാരം, നിങ്ങളുടെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും ഭക്ഷണ . ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണത്തിലെ വ്രണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കയറ്റുന്ന ഒരു ദിവസം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

ഊർജ്ജസ്വലമായ ഊർജ്ജമൂല്യം

100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിൽ 54 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൂചകം പൂർണ്ണമായും അല്ല, നൂറു ഗ്രാമിന് 70 കിലോ കലോറി വരെ പോഷകമൂല്യം ഉണ്ടാകും. പഴം കൂടുതൽ മധുരം, അതിൽ കൂടുതൽ പ്രകൃതിദത്തമായ ഭൗമോപരിതലവും അതിന്റെ കലോറിക് മൂല്യവും. ഇതു് അബദ്ധം പകരുന്നവയാണെന്നു് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. കാരണം, നിങ്ങളുടെ അറിവ് മനസ്സിലാക്കുന്നതു്, ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പടെയാണു്.

ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു വക്രബുദ്ധിയാകാൻ സാധിക്കുമോ?

കട്ടിയുള്ള നിർദ്ദേശിത ഭക്ഷണവുമായി നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവസാനം, വലിയ അച്ചടിച്ചിൽ, യാതൊരു തിരുത്തലുകളും കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളും ഉൾപ്പെടുത്താനാകില്ല എന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഭക്ഷണം ചേർക്കുക എന്ന ആശയം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടണം.

നിങ്ങൾ കലോറി കണക്കാക്കുകയോ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, ഭക്ഷണവേളയിൽ ഒരു വാര്ഷികം പൂർണ്ണമായും സ്വീകാര്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അത് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി നിയമങ്ങൾ പരിഗണിക്കുന്നതാണ്:

1. 16.8 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പഞ്ചസാര, മോണോ, ഡിസാക്കാറൈഡുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ്, എല്ലാ മധുരവും പോലെ, ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകാൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, 14.00 ശേഷം അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.
2. പഴങ്ങൾ 200 മുതൽ 500 ഗ്രാം വരെ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങൾ 200 ഗ്രാം തൂക്കമുള്ള ഒരു സാധാരണ പഴം എടുക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ മൊത്തം കലോറി ഉള്ളടക്കം ഇതിനകം തന്നെ 108 കി.സുകാർ ആണ്. അതിനാൽ, 1 ദിനത്തിൽ കൂടുതൽ ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വളരെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഒരു വയ്ക്കൽ കൂടി ഉൾപ്പെടുത്താം സ്വഭാവശുദ്ധിയോടെ യാതൊരു വ്യത്യാസവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു വ്രണക്കടലിൽ ഭക്ഷണം

പെർസിമോൻ നിരവധി രുചിക്ക് സുഖകരമാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകമായി അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചില സവിശേഷതകള് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഗതാഗത സമയത്ത് പരുക്കേറ്റതിനാൽ പെരിമമോൺ വേർതിരിച്ചെടുക്കണം. ഫലം ഫലം പക്വതയുണ്ടോ എന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, കൂടാതെ രണ്ടോ അതിലധികമോ പഴകിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുടൽ പ്രതിരോധത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അത് ശസ്ത്രക്രിയയെ തടയുകയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ഡോസിനും ഒരു വേദനദിവസത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറെ അംഗീകരിക്കുന്നതിന് കാരണമാവുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഫലം ഭക്ഷണത്തിന് 1-2 ലധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.