രാത്രിയിൽ ഞാൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കാമോ?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ലൈക്കുകൾ ഇല്ല. കാരണം, അരയ്ക്ക് അധിക ഇഞ്ചിനുള്ള പോരാട്ടം ഗുരുതരമായതാണ്. അത്താഴത്തെക്കാളധികം ദൂരമുണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ഉറക്കം ഇല്ലായിരുന്നു, അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, വിശപ്പുള്ള വയറ്റിൽ അടിയന്തിരമായി എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടായിരുന്നു.

രാത്രിയിൽ ഞാൻ ആപ്പിൾ കഴിക്കാമോ?

ഇക്കാര്യത്തിൽ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഉത്തരവ് പോലും വിദഗ്ധർ നൽകില്ല. ജൈവ, അമിനോ ആസിഡുകളും, നാരുകളുമായ നാരുകൾ മുതലായവ ശരീരത്തിലെ വസ്തുക്കളായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പെക്റ്റിൻസ്, ക്ലീൻ ചെയ്യൽ കുടൽ, ഫൈബർ മുതലായവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ആപ്പിൾ പഴങ്ങൾ ദഹനപ്രക്രിയയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കുടൽ ചവറ്റുകൊട്ടൽ സാധാരണ രീതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സെല്ലുലോസ് അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ, എങ്കിലും അവർ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കും, ഒരു എളുപ്പമുള്ള ശൈലിയാണ് പ്രാബല്യത്തിൽ ഉണ്ട് നന്നായി അവർ കാത്തിരിക്കുന്നു കൃത്യമായി ഏത് വിശപ്പ് തൃപ്തികരമായ.

മറ്റൊരുവിധത്തിൽ, അവയിൽ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഫ്രക്ടോസ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയും ഉണ്ട്, ഒപ്പം അവർ പറയുന്നതെന്തായാലും നന്നായി അനുപാതമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മോശപ്പെട്ട ശത്രുക്കളാണ്. രാത്രിയിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് തൈരി കുടിക്കാൻ നല്ലത് എന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഗുളികകളുള്ള പരിചയമുള്ള ഗുസ്തികൾ, പക്ഷേ യാതൊരു സാഹചര്യത്തിലും പ്രത്യേകിച്ച് മഞ്ഞ, ചുവപ്പ്, എന്നിവ തിന്നരുത്, ഒരു രുചികര ഫലമായി "എരിഞ്ഞു" എന്ന ആഗ്രഹം അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ അത് ഒരു പച്ച നിറം എടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ, ആപ്പിൾ ശരീരത്തിലെ ചീഞ്ഞ പ്രക്രിയക്ക് കാരണമാകും, ഇത് കട്ടിയുള്ളതും, വായുവിൻറെയും മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രശ്നങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്.

പട്ടിയില്ലെങ്കിൽ അയാൾ ഉറങ്ങാതെ കിടന്നുറങ്ങുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നോ രണ്ടോ ആപ്പിൾ കഴിക്കാം, അതിനുശേഷം ഉടൻ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ വയറ് കൂടുതൽ സജീവമായി പ്രതിഷേധം തുടങ്ങും, ഒരു ഫലം പരിമിതമാകില്ല. എന്തെങ്കിലും വാദത്തിൽ അവർ കലോറി ഉള്ളവരാണെന്ന് വാദിക്കുന്നവർ പറയും, സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് സോവിയോടൊപ്പം കഴിക്കുകയോ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ള എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ നല്ലതാണ്. ആ രാത്രിയിൽ ആപ്പിൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുമോ എന്ന് അറിയാൻ കഴിയുന്നവർക്ക് അത്തരം ആളുകൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണവിഷയമുണ്ടെന്ന് അറിയാൻ കഴിയും, അതിനാൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഒന്നും തന്നെയില്ലെങ്കിലും രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ ഇത്രയേറെ ഭയം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പട്ടിണി കിടക്കാൻ പോകുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 3-4 മണിക്കൂർ കഴിക്കരുതെന്നും പഴങ്ങൾക്കു പകരം കെഫീർ കഴിക്കേണ്ടതിനുമുമ്പ് രാത്രിയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്രദമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു നല്ല ഉത്തരം. രാത്രിയിൽ ആപ്പിളിൽ നിന്നും രക്ഷപ്പെടാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് സംശയിക്കുന്നതും അലർജിയ്ക്കുന്നതും അവരെ ചുഴിച്ച് ഉപദേശിക്കാൻ സാധിക്കും. ദഹനത്തെക്കുറിച്ചും ദഹനത്തെക്കുറിച്ചും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിസ് തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടാകും. പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യവും അസ്വസ്ഥതയും കുടൽ അല്ലെങ്കിൽ വയറ്റിൽ ഉദിക്കുന്നില്ല, നല്ല കാരണത്താൽ, ചുട്ടുപഴുത്ത ആപ്പിൾ എന്നത് ചികിത്സാ പോഷകത്തിന്റെ മാറര ഘടകമാണ്. അവരെ തേൻ, പഞ്ചസാര, മറ്റ് അതിരുകടന്നകൾ എന്നിവ കൂട്ടിച്ചേർക്കരുത്.

മുടി, നഖം, ത്വക്ക്, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച്, ലിംഫമാറ്റിക് വ്യവസ്ഥ, പാത്രങ്ങൾ, അവയവങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഗുണകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ഈ പഴങ്ങൾ മുഴുവനായും ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് വിദഗ്ധർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ ഏറ്റവും ശക്തിയുള്ള രക്തക്കുഴൽ, പ്രമേഹത്തിന്റെ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കൾ, സന്ധിവാതം രോഗികൾക്ക്. അതുകൊണ്ട് രാത്രിയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കാം. മറ്റു പല പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും പോലെ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, എന്നാൽ ഇത് ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യാതിരിക്കുക, പക്ഷേ ഇടയ്ക്കിടെ മാത്രം, ഉറക്കമുണരുന്നത് വരെ വയറുവേദന തുടരാൻ തുടങ്ങും മുമ്പ് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക.

ആറ് കഴിഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കരുതെന്ന് ഒരാളുടെ ഉപദേശം മനസിലാക്കുകയും, ഉറക്കത്തിനുശേഷം 3-4 മണിക്കൂർ മേശയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽപ്പിക്കുകയും വേണം. ഈ സമയം അത്താഴം ദഹിപ്പിക്കുന്നതിന് വേണ്ടത്ര വിശ്രമിക്കാൻ പറ്റില്ല. അതുകൊണ്ട് ഒരാൾ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ മടിച്ച് കിടക്കുന്നു, അതുകൊണ്ട് അവന്റെ തലയിൽ ആപ്പിൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കില്ല, കാരണം രാത്രിയിൽ ആമാശയം വിശ്രമിക്കണം.