ഒരു സ്ടീമർ കിട്ടിയ ആ ഭാഗ്യകർക്ക്, അതിൽ പാചകം വളരെ ലളിതമാണെന്ന കാര്യം മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഒരു വിഭവത്തിൽ പരമാവധി വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദവുമായ മൈക്രോ ന്യൂട്രിയൻറുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ് ആവർത്തന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്. ഒരു പ്രത്യേക ബോട്ട് ഓര്മ്മയുണ്ടെങ്കില്, ഞങ്ങള് പ്രത്യേകിച്ച് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ഇരട്ട ബോളില് ഉണ്ടാക്കുന്നു എങ്കില് നല്ലൊരു ഉച്ചഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ നിങ്ങള്ക്ക് ഉറപ്പുനല്കുന്നു.
സ്വയം ആയതുകൊണ്ട് താനിന്നു ഭക്ഷണരീതിയാണ്. അതുകൊണ്ടു, അതു ഫുഡ് കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയും, ഭക്ഷണത്തിൽ പിന്തുടരുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ.
ഒരു ഇരട്ട ബോയിലിൽ എങ്ങനെ താനിന്നു പാകം ചെയ്യാനാകും?
ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ലെ താനിന്നു ഉണ്ടാക്കേണം എളുപ്പമുള്ള വഴി - 1, 1 ഒരു നിരക്ക് വെള്ളത്തിൽ നിറക്കുക ഉപ്പ് 30-40 മിനിറ്റ് ടൈമർ സജ്ജമാക്കുക. പിന്നെ വെണ്ണയും രുചികരമായ നിറക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി തയ്യാറായ ധാന്യ തയ്യാറാണ്. തീർച്ചയായും, ഞരമ്പുകൾ മുൻകൂർ നന്നായി കഴുകണം, നിങ്ങൾ ഇത് ഓർക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
ഒരു വീണുകിടക്കുന്ന മോഷണം പോലെ, വെള്ളം ഒരുപാട് ദ്വാരം പകരും കഴിയും.
പച്ചക്കറികൾ ഒരു ഇരട്ട ബോയിലർ ലെ താനിന്നു
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തക്കാളി പലപ്പോഴും പച്ചക്കറി ചേർക്കാൻ ഒരു അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയല്ല അത് സേവിക്കാൻ, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്ര വിഭവം കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- താനിന്നു - 1 ഗ്ലാസ്;
- ശതാവരി - 200 ഗ്രാം;
- കോളിഫ്ളവർ - 300 ഗ്രാം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - 1 പിസി;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- മല്ലി - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉപ്പ് - 2 കപ്പ്;
- കുരുമുളക് ചുവന്ന - 1 ടീസ്പൂണ്;
- വെണ്ണ - 3 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഒറെഗാനോ - 2 കപ്പ്;
- ഡിൽ - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
നാം താനിന്നു നന്നായി കഴുകിക്കളയുകയും ധാന്യങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ഒരു ചട്ടിയിൽ ഇടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് പെപ്പർ, ഉള്ളി, കാരറ്റ്, ഞങ്ങൾ inflorescences കടന്നു കോളിഫ്ളവർ മുറിച്ചു ഞങ്ങൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളാക്കി ശതാവരി മാംസംപോലെയും. പിന്നെ താനിന്നു groats, ഉപ്പ് എല്ലാ പച്ചക്കറി ഇട്ടു, സുഗന്ധ ചേർക്കാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ചൂട് വെള്ളം ഒഴിക്കേണം. ഒരു ബോളിലറിൽ താനിന്നു തയ്യാറാക്കുന്നത് 40 മിനുട്ട് നേരം എടുക്കും. റെഡി മിക്സഡ് കഞ്ഞി, വെണ്ണ ചേർക്കുക, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ മേശ ലേക്കുള്ള നൽകാം.
6-8 സെന്റിമീറ്റർ - ചിക്കൻ വേഗം പാകം ചെയ്തതിനാൽ, പാകം ചെയ്യുന്ന സമയം ആവശ്യമില്ല. പച്ചക്കറികൾ ഒഴിച്ചുവച്ച ചിക്കൻ ചിക്കൻ ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ (400 ഗ്രാം) ചേർത്ത് പാകം ചെയ്യണം. അതു multivarque ലെ ചിക്കൻ കൊണ്ട് താനിന്നു വളരെ വേവിക്കുക ആണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് രൂപയുടെ, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടും പാചക നോട്ടീസ് എടുത്തു കഴിയും.
ഒരു ഇരട്ട ബോയിലിൽ ഇറച്ചി കൂടെ താനിന്നു
കട്ട്ലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബെഡിറ്റുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ - മാംസം ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഒരു മാംസം കൊണ്ട് തക്കാളിക്ക് വേണ്ടി ഞങ്ങളുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് വിലമതിക്കും. ഈ വിഭവം ഉപയോഗപ്രദവും സംതൃപ്തിദായകവുമാണ്.
ചേരുവകൾ:
- താനിന്നു - 1 ഗ്ലാസ്;
- അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി - 300 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- 400 ഗ്രാം വെള്ളം;
- ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
നാം നന്നായി കഴുകി കളയുക, പക്ഷേ ഒരു സ്റ്റമറെ നിറയ്ക്കുക. അപ്പോൾ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, കാരറ്റ്, ഒരു വലിയ grater, ഉപ്പ് ബജ്റയും എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ നിറയ്ക്കുക, തയ്യാറാക്കാൻ പോകുക. ഒരു ഇരട്ട ബോയിലിൽ എത്രമാത്രം പാചകം ചെയ്യാം? ടൈമർ 40 അല്ലെങ്കിൽ 45 മിനിറ്റ് വരെ സജ്ജമാക്കുക, ഈ സമയം തയ്യാറാക്കാൻ വരാറുണ്ട് വരുത്തുവാൻ മതി.
ഒരു ഇരട്ട ബോയിലിൽ കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു
കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു പല വഴികളിൽ വേവിച്ചു കഴിയും, അവരിൽ ഒരു - കുതിർത്തത്.
ചേരുവകൾ:
- താനിന്നു - 200 ഗ്രാം;
- കൂൺ - 400 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- വെള്ളം - 1.5 കപ്പുകൾ;
- വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
സ്റ്റേമാറിന്റെ പാനപാത്തിൽ വെണ്ണ വെച്ച് ഏകദേശം 4-5 മിനിറ്റ് അതിനെ ഉരുകുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഉള്ളി, കൂൺ ചേർക്കുക, ഇളക്കുക, മുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ താനിന്നു groats പൂരിപ്പിക്കുക, മുമ്പ് നന്നായി കഴുകി. സോളിം, ഇഷ്ടമുള്ള സുഗന്ധ ദ്രവ്യങ്ങൾ ചേർക്കുക, ചൂടുവെള്ളം ഒഴിച്ചു 45 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഒരു ഇരട്ട ബോയിലിൽ കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ ഇടുക.