കശുവണ്ടിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇന്ന്, സ്റ്റോർ അലമാരയിൽ വിവിധ പരിപ്പ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉണ്ട്. കശുവണ്ടിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിർത്തും, കശുവണ്ടി പരിപ്പ് പ്രയോജനകരമാണോ, ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കഴിയുമോ എന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല.

കശുവണ്ടിയുടെ പോഷക മൂല്യം

കശുവണ്ടിയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ ഇ , പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവയാണ്. കശുവണ്ടികളിൽ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, സെലിനിയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ ഹൃദയസംബന്ധിയായ പ്രശ്നങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഈ നട്സ് പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ്.

കശുവണ്ടിയുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യം

കശുവണ്ടിയുടെ ഊർജ്ജ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, മറ്റ് അരിഞ്ഞിൽ 600 കിലോ കലോറിയിൽ 600 കിലോ കലോറിയിൽ ഏറ്റവും ചെറിയതാണ്. ഈ പരിപ്പുകൾ വേരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ആണെന്ന വസ്തുത നോക്കിയാൽ, കാമ്പിലെ പ്രോട്ടീനുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ പ്രഭാവവും കാരണം കുറഞ്ഞത് കലോറിക് മൂല്യം നേടാൻ കഴിയും.

കശുവണ്ടിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കശുവണ്ടി പല ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളാണ്:

1. പൊണ്ണത്തടി കൊണ്ട്: ഏതാനും കശുവണ്ടി പരിപ്പ് നിങ്ങളുടെ പട്ടിണിക്ക് 3 മണിക്കൂർ വരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, അത് നിങ്ങൾക്ക് അനായാസം നൽകാനുള്ള അവസരം നൽകില്ല.
2. ദന്തചികിത്സയിൽ: ദന്തഡോക്ടറെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, വാമൊഴി, ദന്തവൈദ്യം എന്നിവയ്ക്കെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിന് കശുവണ്ടുകൾ ഉണ്ട്.
3. വിവിധ രോഗങ്ങളാൽ: വിരുദ്ധ രാസവിനിമയ വസ്തുക്കൾ ഉള്ളതിനാൽ, കശുവണ്ടി ശ്വാസകോശ രോഗത്തിൻറെ രോഗങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികളായ രോഗികൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
4. Dermatology: അതു ത്വക് രോഗങ്ങൾ എല്ലാ തരത്തിലുമുള്ള ഒരു നല്ല പ്രതിരോധം, അതു വന്നാല് ആൻഡ് സോറിയസിസ് ചികിത്സ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
5. സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളിലും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കിലും: ക്രീം, മുഖംമൂടി എന്നിവ കാമ്പിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. വാൽനട്ട് ഷെൽ വിഷമുള്ള പാമ്പുകടിയുടെ ഒരു മറുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
6. പാചകത്തിൽ: വളരെ അപൂർവ്വമായി അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു, കശുവണ്ടി പല വിഭവങ്ങൾക്കും നല്ലൊരു സംഖ്യയാണ്.