ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ, ഭക്ഷണരീതിയും രുചികരമായ മാംസം, ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയപ്പോൾ, വിവിധ സലാഡുകൾ മികച്ച അനുയോജ്യമായ, ഏത്.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് കൂടെ ആഹാരം സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫിൽലെറ്റ് - 300 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 100 മില്ലി;
- ഓറഞ്ച് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- കുക്കുമ്പർ - ഒരു കഷണം;
- ചൈനീസ് കാബേജ് - 1 വിറകു.
ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിന്:
- ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്;
- വിനാഗിരി വിനാഗിരി - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- കടുക് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ.
തയാറാക്കുക
ഉയർന്ന ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും വെന്തയും തളിക്കേണം സമചതുര അരിഞ്ഞത് ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് fillet. കാബേജ് കട്ട് ചെയ്ത് കട്ടിച്ച് കൈകൾ കൊണ്ട് അൽപം ആക്കുക. കുക്കുമ്പർ വറുത്ത കഷണങ്ങൾ, പീൽ മുതൽ ഓറഞ്ചു വൃത്തിയാക്കുക, കഷണങ്ങളായി വേവിക്കുക, അതിൽ നിന്ന് ഫോയിൽ നീക്കം ചെയ്യുക, ഏതാനും ലാബുകളിൽ നീര് ചൂഷണം ചെയ്യുക, മാംസം മുറിച്ചുമാറ്റി മുറിക്കുക. പഠിയ്ക്കാന് വേണ്ടി ഞങ്ങൾ കടുക്, വിനാഗിരി, സുഗന്ധരോടൊപ്പം ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കും. സാലഡിന്റെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു പാത്രത്തിൽ കലർത്തി ചേർക്കുന്നു.
ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ സാലഡിനുള്ള പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 500 ഗ്രാം;
- ഹാർഡ് ഇനങ്ങൾ ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 3 സെന്റീമീറ്റർ.
- ചുവന്ന ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 1 കഴിയും;
- റൈ ക്രറ്റൺസ്;
- ചീരയും ഇലകളും;
- മയോന്നൈസ് - ഊതിക്കഴിക്കാൻ വേണ്ടി.
തയാറാക്കുക
ലെറ്റോസ് ഇലകൾ കഴുകി, വറ്റിച്ചു, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. തക്കാളി എന്റെ ആകുന്നു, ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് ആൻഡ് സമചതുര മുറിച്ച്, ചീസ് ഒരു ചെറിയ കഷണം ന് തടവി. ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്തു, അരിഞ്ഞത് മുറിച്ച്, സുഗന്ധങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള രുചി മാംസവും തയാറാക്കി പാകംചെയ്തു. ശേഷം, ഞങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ബാക്കി തണുത്ത ബ്രെസ്റ്റ് സംയോജിപ്പിച്ച് മയോന്നൈസ് കൂടെ സാലഡ് പൂരിപ്പിക്കുക, തേങ്ങല് നുറുക്കുകൾ കൂടെ മിക്സ് മുകളിൽ.
ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ സീസർ സലാഡ്
ചേരുവകൾ:
- ബേക്കൺ - 250 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഫിൽലെറ്റ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വെളുത്ത അപ്പം - 4 കഷണങ്ങൾ;
- അവോക്കാഡോസ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
- സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ്.
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഇടത്തരം കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക, സുഗന്ധങ്ങളോടെ ഉരസുക, ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റിൽ ബേക്കിങ് പേപ്പറിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുക, ഗ്രിൽ മോഡിൽ അരിഞ്ഞ പന്നിയിറച്ചിയും ചുട്ടു തവിടും, കൃത്യമായി 15 മിനിറ്റ്. ഈ സമയം ബ്രെഡും സമചതുര കുലുക്കുക, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു ബേക്കിങ് ഷീറ്റ് ഇട്ടു, വെളുത്തുള്ളി, അമർത്തിയാൽ സുഗന്ധവർ തളിക്കേണം, ടെൻഡർ വരെ ഒലിവ് ഓയിൽ ചുട്ട് തളിക്കേണം. പാടത്ത് വെളുത്തുള്ളി, വെട്ടി നീക്കം, പൾപ്പ് മാംസംപോലെയും സൌമ്യമായി തുകയല്ല, ചിക്കൻ മുട്ടയും croutons കൂടെ ഇളക്കുക. പ്ലേറ്റിലെ ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കിയ സാലഡ് ഞങ്ങൾ വിരിച്ചുവരുന്നു.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് ഉള്ള സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- പെക്കിംഗ് കാബേജ് - 300 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 4 എണ്ണം;
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 1 പിസി;
- മയോന്നൈസ്;
- വിനാഗിരി - 0.5 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
ക്യാബേജ് കട്ടികുറഞ്ഞ ചിനച്ചു, മുട്ട പാകം തണുത്ത. ചെറിയ സമചതുര അരിഞ്ഞ വെള്ളരി, ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ വേവിച്ചതിനു ശേഷം നെഞ്ചും വെറും വെറും പൊടിക്കുക. ബൾബ് വൃത്തിയാക്കിയ, പകുതി വളയങ്ങളിൽ മുറിച്ച്, വിനാഗിരി തളിച്ചു 5 മിനിറ്റ് തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു. അതിനുശേഷം മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർത്ത് മിശ്രിതപ്പെടുത്തുകയും മേശയിൽ വേവിച്ച ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ സാലഡ് നൽകുകയും ചെയ്യുക.
ചിക്കൻ മുട്ടയും പൈനാപ്പിൾ കൊണ്ട് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 1 പിസി;
- പൈനാപ്പിൾ - 1 കപ്പ്;
- വാൽനട്ട് തൊലികളഞ്ഞത് - 0.5 ഇനങ്ങൾ;
- മയോന്നൈസ് - ഊതിക്കഴിക്കാൻ വേണ്ടി.
തയാറാക്കുക
ബ്രെസ്റ്റ് തിളപ്പിച്ച്, തണുത്ത ആൻഡ് സമചതുര കടന്നു തകർത്തു ആണ്. പൈനാപ്പിൾ, കശുവണ്ടിപ്പിടിച്ച് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, ഒരു പാത്രത്തിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കാം. സീസൺ സയാഡ് മയോന്നൈസ്, ഇളക്കുക, സേവിക്കുക.
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, ചാമ്പിനോൺസ് ആൻഡ് ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകളുടെ ഫിൽറ്റ് - 500 ഗ്രാം;
- ബൾബ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പുതിയ ചിപ്പിനോൺസ് - 300 ഗ്രാം;
- ചീസ് - 100 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - 100 മില്ലി
തയാറാക്കുക
ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകൾ തിളപ്പിച്ച് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. നാം ഉള്ളി വൃത്തിയാക്കി, സെമിക് അരിഞ്ഞശേഷം കൂൺകൊണ്ട് എണ്ണയിൽ വറുക്കുക. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു സാലഡ് ബൗൾ എല്ലാ ചേരുവകൾ ബന്ധിപ്പിക്കുക, വറ്റല് ചീസ് തളിക്കേണം, കൂൺ മയോന്നൈസ് ആൻഡ് മിക്സ് കൊണ്ട് കൂൺ ആൻഡ് ചിക്കൻ മുലയും സീസൺ സാലഡ്.