മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, മുലപ്പാൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് . ഭക്ഷണത്തിൽനിന്നുള്ള ഉപകാരപ്രദമായതും ദോഷകരമായതുമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഒരു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അളവിൽ, അളവിൽ, പാൽയിലേക്ക് വരുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നവജാതശിശുവിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണം ആവശ്യമാണ്.
ഒരു കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുമ്പോൾ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആവശ്യമുണ്ടോ?
മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് ഒരു ഭക്ഷണക്രമം എപ്പോഴും ആവശ്യമാണോ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വ്യക്തമല്ല. നവജാതശിശുവിന്റെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ പല തരത്തിലുള്ള ഉത്തേജനത്തിന് അടിമപ്പെട്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്യാബേജ് കൊണ്ട്, കുഞ്ഞിന് എത്ര മോശമായി തോന്നാറുണ്ടെന്നത് അമ്മയുടെ പ്രത്യേകതയാണ്. എന്നാൽ മറ്റൊരു നവജാതശിശുവിഭാഗം ഉണ്ട്, അമ്മമാർ തിന്നുന്നവരോടൊപ്പമുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ പ്രതികരിക്കാത്തവയാണ്. അത്തരം കുട്ടികൾ വളരെ കുറവുള്ളവരാണ്, അവരുടെ അമ്മമാർ വാസ്തവത്തിൽ ഭാഗ്യമുള്ളവരാണ്. കാരണം, അലസത, അലസത, അലസത, നവജാതശിശുവിന്റെ മറ്റ് അസുഖകരമായ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അവർക്കറിയില്ല.
അതിനാൽ, മുലയൂട്ടലിനുള്ള ഭക്ഷണത്തിൻറെ ആവശ്യം കുട്ടിയുടെ ദഹനനാളത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. എന്നാൽ, പ്രായോഗിക ഷോകൾ പോലെ, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാ സമയത്തും ഒരു നവജാതശിശുവിനെ മേയിക്കാനെടുക്കുന്ന സമയത്ത് മിക്കപ്പോഴും. സാധാരണയായി, കുട്ടി മൂന്ന് മാസം പഴക്കമുള്ളതുവരെ ഭക്ഷണ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഭക്ഷണക്രമം മാത്രമല്ല, നുറുങ്ങുകൾക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒന്നാമതായി, പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് ഇത്. ഗർഭസ്ഥശിശുവിനുപയോഗിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളോടൊപ്പം ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. രണ്ടാമതായി, ചില സ്ത്രീകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, മധുരമുള്ള ആഹാരസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന നിയന്ത്രണങ്ങൾ യുവ അമ്മയുടെ രൂപത്തിൽ ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്. വളരെ പരിശ്രമം കൂടാതെ പോലും ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഭക്ഷണക്രമം ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമായി മാറുന്നു.
ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഭക്ഷണ രീതികൾ
ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഭക്ഷണത്തെ സംബന്ധിച്ച ധാരാളം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉണ്ട്. പുതുതായി മയങ്ങി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നതിൽ നിന്നും നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്
- കാബേജ്, പീസ്, ബീൻസ്, വെള്ളരി, മുന്തിരിപ്പഴം, പേറസ് എന്നിവ:
- അലർജിക്ക് വേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കരുത്: സിട്രസ് പഴങ്ങളും ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലങ്ങളും, raspberries, നിറം, ചില കടൽ (mackerel, crayfish, ഞണ്ടുകൾ), ചോക്ലേറ്റ്, തേൻ, മുട്ട, ചെയുക;
- ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
- പുതിയ ബേക്കറി ഉത്പന്നങ്ങൾ, അതുപോലെ സ്വീറ്റ് മാവു ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പടങ്ങിയ പാൽ എന്നിവ കഴിക്കരുത്.
- മൂർച്ചയേറിയ, പുകകൊണ്ടു, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, സെമി-ഫിനിഡ്, ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക.
- ജൊഹനാസ്, മയോന്നൈസ്, കൂൺ ഭക്ഷിക്കരുത്;
- മതിയായ ദ്രാവകം (പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ) ഓർക്കുക;
- ആ സമയത്ത്, ശക്തമായ ചായയും കോഫിയും ഉപേക്ഷിക്കുക.
ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പരിമിത ഉപയോഗം അനുവദനീയമാണ്:
- പാൽ (പ്രതിദിനം 200 മില്ലി അല്ല);
- വെണ്ണ
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
- പാസ്ത;
- ഗോമാംസം, പോർക്ക് എന്നിവയുടെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ
- കരൾ
- ശക്തമായ കാപ്പി അല്ല;
- ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ആപ്പിൾ;
- വാഴ;
- തവിട്ട് ഉണക്കമുന്തിരി;
- ഹൽവ;
- വിത്തുകൾ.
ശിശുവിന്റെ പൊതു അവസ്ഥയുടെ അലർജി പ്രതിവിധി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ക്രമക്കേടുകളിലാണെങ്കിൽ, മേൽപറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.
എല്ലാ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വീകാര്യ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ വലുതാണ്. കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഭയന്ന് ഒരു യുവ അമ്മയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും:
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്;
- മറ്റ് പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ (800 മില്ലി വരെ);
- മിനുസമായ പാൽ;
- ഉണക്കിയ റൈ-ഗോതമ്പ് ബ്രെഡ്;
- ഏതെങ്കിലും ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് താനിന്നു, ഗോതമ്പ്, ധാന്യം, അരി, ബാർലി);
- പച്ചിലകൾ ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പ്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ചാറു ന് സൂപ്പ്;
- മുയൽ, കോഴി ഇറച്ചി;
- കാടമുട്ടകൾ;
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ കടൽ, നദി മത്സ്യം;
- എല്ലാത്തരം സസ്യ എണ്ണകളും.
- ബിസ്കറ്റ് ബിസ്ക്കറ്റ്, ക്രാക്കറുകൾ, ഉണക്കുക, വൈക്കോൽ;
- ശിശുക്കൾക്കുള്ള ഫലം;
- ദുർബലവും സമ്മർദിതവുമായ ചായ;
- ഉണക്ക, ശീതീകരിച്ച പഴങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ.
ഒരു നവജാത ശിശുവിനെ മേയിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രധാന തത്ത്വം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്: അത് സന്തുലിതവും പതിവായിരിക്കണം.