ഒരു തരം kozinaki സാമ്യമുള്ള ഒരു ഫ്ളക്സ് ഫ്ലേക്സ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഔഷധഗുണമുള്ള ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നന്ദി, ഈ ലഘുഭക്ഷണം ആരോഗ്യത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കാം.
ജ്വാല ഗുണം ആനുകൂല്യവും ദോഷവും
ആൽഫാ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ, പ്രധാന ചേരുവകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പട്ടികയിൽ ഏൽക്കുന്നത് തിരിയും. ശരീരം നൽകുന്ന ഏറ്റവും വിലയേറിയ വസ്തു ഒമേഗ -3 ന്റെ അപൂർവ ഘടകമാണ്, ഇത് മതിയായ അളവിൽ പ്രകൃതി എണ്ണകളിൽ, എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് സാൽമോണുകൾ), കശുവണ്ടികൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഔഷധഗുണമുള്ള ഫ്ളക്സ് പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒമേഗ -3, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ മൂലം, താഴെപ്പറയുന്ന ഗുണഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽ പെടും:
- രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയുടെ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
- കോൺസൺട്രേഷൻ, മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
- ബൌദ്ധികശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
- ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ മന്ദത കുറവ്;
- പ്രമേഹ സാധ്യത, ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
- രക്തം ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തൽ;
- മാനസികനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജീവശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
കൂടാതെ, ധാരാളം ഫൈബർ കാരണം ലിൻസീഡ് ഫ്ലാസ്സ് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മലബന്ധം നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഈ ഉൽപ്പന്നം അവരുടെ ചലനങ്ങൾക്ക് പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്നതിനാൽ, ചില കേസുകളിൽ വളരെ അപകടകരമാണ്, കാരണം ചർമ്മവിദ്വലിപ്പത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് കരളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകളിൽ കല്ല് കൊണ്ട് ആളുകളെ ഉപയോഗിക്കുകയാണ്.
വീട്ടിലെ ഫ്ളാക്സ് സീഡുകളിലുള്ള പാചകരീതിയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്
വീട്ടിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശീലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഏജന്റ് വിത്ത് പ്രധാന ഘടകമാണ് - ഏത് pharmacy, ബാക്കി വാങ്ങിയ കഴിയും - ഏതെങ്കിലും പലചരക്ക് സ്റ്റോറിൽ.
ആപ്പിളിനൊപ്പം വീട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫ്ലേക്ക്
ചേരുവകൾ:
- തിരി വിത്ത് - 2 ഇനങ്ങൾ;
- വെള്ളം - 3 ഇനങ്ങൾ;
- ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
- തേൻ - 0.5;
- കറുവാപ്പട്ട - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ഉണക്കമുന്തിരി - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
തേൻ, ഉണക്കമുന്തിരി, കറുവപ്പട്ട, ചേർക്കുക എന്നിവ തയ്യാറാക്കിയ ആപ്പിൾ സോസ് കലർത്തിയ തിരി വിത്തുകൾ 2 മണിക്കൂർ പ്രീ-ഒലിച്ചിറങ്ങി. 15 മണിക്കൂർ 40 ഡിഗ്രിയിൽ അല്പം തുറന്ന അടുപ്പത്തുവെച്ചു, ബേക്കിംഗ് ട്രേ, എണ്ണ, വരണ്ട ഇടുക. ഫ്ളേക്സുകൾ ചുട്ടുചാടാൻ കഴിയും, പക്ഷെ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രയോജനങ്ങളായിരിക്കും.