വെളുത്തുള്ളി എന്വേഷിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പമാണ് എന്വേഷിക്കുന്ന, വെളുത്തുള്ളി വളരെ രുചിയുള്ള സലാഡ് പലരും വളരെ പ്രശസ്തമായ ആണ്. Avitaminosis വികസനം സാധ്യത കൂടുതൽ മാറുകയും വരുമ്പോൾ അവൻ ശൈത്യകാലത്ത് വസന്തകാലത്ത് തിന്നുവാൻ ഉപദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി എന്വേഷിക്കുന്നവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

വെളുത്തുള്ളി കൂടെ എന്വേഷിക്കുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ മൂല്യനിർണ്ണയം വേണ്ടി, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓരോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളും കാണുക. അതുകൊണ്ട് ബീറ്റ്റൂട്ട് പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം അത് ഒരു വലിയ തുക ഉള്ക്കൊള്ളുന്നു:

1. നാരുകൾ . കുടൽ വൃത്തിയാക്കാനും അതിന്റെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
2. ബീറ്റയിൻ - രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സമ്പത്ത്, കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ നിയന്ത്രണം, കരൾ ടിഷ്യു നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തെ തടയുന്നു. ചൂട് ചികിത്സ ചെയ്യുമ്പോൾ, ബീറ്റാ നശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ തിളപ്പിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന അസംസ്കൃത എന്തിനേക്കാളും സഹായകരമാണ്.
3. മഗ്നീഷ്യം, ഫോളിക് ആസിഡ്, അയോഡിൻ , അത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാധ്യത കുറയ്ക്കും, hematopoiesis പ്രവർത്തനം സ്ഥാപിക്കുക, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അനുകൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണം നൽകും.

1. വിറ്റാമിനുകൾ സി, പിപി, ഗ്രൂപ്പ് ബി ഈ അവയവങ്ങളെല്ലാം അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.
2. പ്രതിരോധ ശേഷി ഉള്ള അലിസിൻ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയാണ് . ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖം ബാധിക്കും.
4. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളെ വേഗത്തിൽ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്യന്താപേക്ഷിതമായ എണ്ണ , ബാക്റ്റീരിയയുടെ ഫലമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതും രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മജീവികളെ കൊല്ലുന്നതും ആണ്.

തീർച്ചയായും, ഈ രണ്ട് ഉൽപന്നങ്ങളിലും മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എത്ര തവണ ഉപയോഗിച്ചുവെന്നോ പച്ചക്കറികളിലോ വെളുത്തുള്ളി എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണത്തിനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അവ ഇതിനകം ലിസ്റ്റുചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

സോസ് വളരെ കലോറിക്ക് കാരണം, സാലഡ് ഇപ്പോഴും പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക തൈര് ഉപദേശിച്ചു, വിഭവം രുചി വറ്റിച്ചുകളയും ആണ് ഒരു സാലഡ് ഒരുക്കുന്ന സമയത്ത്, അത് വെളുത്തുള്ളി ആൻഡ് മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് ആനുകൂല്യങ്ങൾ, കുറച്ചുകൂടി കുറവാണ് ആയിരിക്കും ഓർക്കുക പ്രധാനമാണ്.

Contraindications

തീർച്ചയായും, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ എന്വേഷിക്കുന്ന ഗുണവും ദോഷവും രണ്ടും, കാരണം റൂട്ട് ഗ്ലൈസമിക് സൂചിക വളരെ ഉയർന്നതാണ്, അതിനാൽ പ്രമേഹം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് യാതൊരു ശുപാർശ ഇല്ല.

അതു അലർജികൾ ജനിക്കും, വയറിളക്കം, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിക് ഉള്ളവർ - ഈ രോഗങ്ങളുമായി ആരോഗ്യസ്ഥിതി നാടകീയമായി മോശമാകാൻ പാടില്ല.