ഒരു വ്യക്തി ഒരു കാര്യം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോൾ മാനസികാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന അസുഖം, ഉണർന്നിരിക്കാനും ചില പ്രധാന വിഷയങ്ങളിൽ ഇടപഴകാനും, ജീവിതത്തിൽ പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടതുമില്ല. അത്തരമൊരു ഭയാനകമായ സ്ഥിതിവിശേഷം ആഴത്തിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഒരു ദുരന്തം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ പ്രയാസകരമാണെങ്കിലും, മണ്ടത്തരവും വിഷാദം നിറഞ്ഞതുമായ അവസ്ഥയിൽ, സമയംകൊണ്ട് യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അത് മാനസികരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
ഒരു നിസ്സംഗതയുടെ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും ഒരാൾ സ്വയം ജീവിക്കാൻ തയ്യാറാകണം, ഒരു ശക്തി ഇല്ലെങ്കിൽ, അവൻ ഇപ്പോഴും ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സ്ഥിതിഗതിയിൽ നിന്നും ഒരു വഴി ഉണ്ട്.
ജീവിക്കാൻ ബലം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
- വിശ്രമിക്കൂ പലപ്പോഴും, ശോഷണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് കാരണം. കൂടാതെ, ജോലിയിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദം ഒരു മെലങ്കോളിക് അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നഗരത്തിന്റെ തിരക്കിൽ നിന്നും പ്രകൃതിയിൽ ഏതെങ്കിലുമൊരു ദിവസം പുറത്തെറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. പക്ഷികൾ പാടുന്നതും പുതുമയുള്ളതും ആസ്വദിക്കുന്നതും പ്രകൃതിയിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതും പ്രകൃതിയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. പ്രകൃതിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും, എല്ലാ ചിന്തകളിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളെയും കുറിച്ച് മറക്കുകയും ചെയ്യുക. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ അമ്മയ്ക്ക് പ്രകൃതിശക്തി നൽകാൻ കഴിയും.
- മോശം ശീലങ്ങൾ . ജീവിക്കാൻ ബലം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച ചോദ്യത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നേരിടുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കു മാത്രമേ ആ വിധികൾ നൽകുകയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ ശൂന്യതയും ബലം നഷ്ടവും ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യണം. എത്ര മോശം രീതികൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്നത് ഓർക്കുക. അവർ ആരോഗ്യം എടുത്തു നിങ്ങൾ നെഗറ്റീവ് ഊർജ്ജം പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണം അവ കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കാൻ വേണം.
- ഭക്ഷണ ആഹാരം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും പുന: പരിശോധിക്കുക. ഇവിടെ ഭക്ഷണം വളരെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ അത് സാധ്യമായ എല്ലാ വിധത്തിലും അതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങളുടെ ദൗർലഭ്യം എന്ന ആദ്യത്തെ ലക്ഷണം ഒരു ശക്തിയുടെ അഭാവവും ദുഃഖകരമായ അവസ്ഥയുമാണ്. അതിനാൽ ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചൊരിക്കലും മറക്കില്ല.
- ആശയവിനിമയം . ആശയവിനിമയ സംവിധാനവും നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ജീവിതത്തെയും മൊത്തത്തിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ദുഷ്ടരായ ആളുകളുമായി സാധ്യമായ ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുക. നെഗറ്റീവ് വിഷയങ്ങളിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ പിന്തുണയ്ക്കാതിരിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ വഞ്ചിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ അപലപിക്കരുത്. ഇതെല്ലാം മുഖ്യമായും നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം കൈവരുത്തുന്നു, നെഗറ്റീവ് ഊർജം ഉപയോഗിച്ച് ജീവിതം നിറയ്ക്കുകയും ജീവിതശക്തികളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശക്തിയും പ്രചോദനവും ഇല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ ജീവിക്കാം?
"ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം? എങ്ങനെ ജീവിക്കണം? "- അത്തരമൊരു ചോദ്യം, ഒരു ഭരണം എന്ന നിലയിൽ, അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ നാടകീയമായി ഒരു ദിശയിലേക്ക് മാറിത്താമസിച്ച ആൾ ചോദിക്കുന്നു. ഒരാൾ ബലം നഷ്ടമാകുമ്പോൾ അത് വളരെ ഭയാനകമല്ല, കാരണം അവ പുനസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. ഒരു ലക്ഷ്യവും പ്രചോദനവും കൂടാതെ ജീവിതം എല്ലാ അർഥവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇത് തികച്ചും സത്യമല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ജീവിച്ചാൽ, ഇതിനകം ഇതിനകം ചില അർഥങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നാണ്.
ചില അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനായി ശ്രമിക്കുക, അത് കൃത്യമായി എന്താണുള്ളതെന്ന കാര്യത്തിൽ കാര്യമില്ല. പ്രധാനമായും നിങ്ങൾ നിഷ്ക്രിയമായി ഇരിക്കരുത് എന്നതാണ്. പലപ്പോഴും സൌജന്യമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ നിരാശരായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സൌജന്യ സമയവുമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്, പകരം സന്തോഷം കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾക്കറിയാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. പുതിയ കാലതാമസത്തെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതും താൽപര്യവും പ്രചോദനവും നിറഞ്ഞ ജീവിതമാണ്. നിന്റെ ഉള്ളം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, വിദേശ ഭാഷകൾ പഠിക്കുന്നത് രസകരമായ ഒരു പ്രവർത്തനമായി മാത്രമല്ല, വ്യത്യസ്ത ദേശക്കാരായ ആളുകളുമായി യാത്ര ചെയ്ത് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ യോഗ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മാത്രമല്ല, മാനസികനിലയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മർമപ്രധാന ഊർജ്ജവും പൂരിപ്പിക്കുക.