നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയും അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയവും ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ അവർക്ക് അസുഖമല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത നിമിഷം അവർക്ക് രോഗബാധിതരാകുമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നുന്നു. അവർ വികാരവിചാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്: ഡോക്ടറുടെ സമയമാണ്, കാരണം അവയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ രോഗം ഉണ്ട്. അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർക്ക് വ്യക്തമാണ്: അവ രോഗം ബാധിച്ചവയാണ്, രോഗം എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു - ഹൈക്കോചോണ്ട്ര.
ഹൈക്കോചോണ്ടിയ എന്താണ്?
ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ - പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലത്ത് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു വിചിത്ര രോഗം ക്രമേണ വികസിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, ആ വ്യക്തിയെ അയാളെ സ്ഥിരമായി കാത്തിരിക്കുന്നതും രോഗത്തെ നിരന്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതും ആയിത്തീരുന്നതും, എന്നാൽ അതിൻറെ സംഭവത്തിന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ ഇതുവരെ ലഭ്യമായിട്ടില്ല. രോഗം അസ്വാഭാവികമായി തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ രസകരവും അപകടകരവുമല്ല. മിക്കപ്പോഴും മാനസികരോഗങ്ങളിലേയ്ക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു , ഇത് വ്യവസ്ഥാപിതമായി, അമിത ആപേക്ഷികമായ, ഓവർലേയുചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ ഡീലിമോഡിയസ് ഫോമുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.
ആരാണ് ഒരു ഹൈക്കോഞ്ച്ഡ്രൈക്?
ഏതെങ്കിലും ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു അധമപ്രകൃതിയെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കാനും, ആന്തരിക അവസ്ഥയിൽ "കേൾക്കുന്നു" എന്നും ശരീരത്തിലെ ചില തകരാറുകൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാമെന്നും ഔദ്യോഗിക മെഡിസിൻ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഗുരുതരമായതോ, മോശമായതോ, രോഗം വരാത്തതോ, രോഗം വരാതിരിക്കുകയോ, അവനെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ഭയപ്പെടുത്തുകയും ഒടുവിൽ മാനുഷികമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുതരുന്ന ഒരാളാണ് മറ്റൊരു കാര്യം. ഹൈക്കോചോണ്ട്രൈക്കുകളുമായി സംസാരിക്കുക പ്രയാസമാണ്: അവർ മെഡിസിൻ നന്നായി പരിശീലനം നേടിയവരാണ്, അവർ പതിവായി കേൾക്കുന്നത്, ആരോഗ്യ വിഷയങ്ങളിൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ കാണുന്നത്, മെഡിക്കൽ സാഹിത്യം വായിക്കുക. അവർ രോഗമല്ലെന്ന് അല്ലെങ്കിൽ അവരെ രോഗം ഗുരുതരമല്ലെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഹൈപ്പോകോണ്ടria - കാരണങ്ങൾ
സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ, വേദനയുടെയും വിഷാദത്തിൻറെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഹൈക്കോചോണ്ട്രയോ സംഭവിക്കുന്നത് സാധാരണയായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിന് കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. വൈകാരികവും, അപകടകരവും, ആകർഷകവുമാണ്, രോഗത്തെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. യുവാക്കളും പ്രായമായവരും, പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖം, ആരോഗ്യം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ട്. കൌമാരക്കാരും മറ്റു യുഗസുകളുമുണ്ട്. ഹൈക്കോചോണ്ട്രയുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദാവസ്ഥയും;
- ഭയവും ന്യൂറോസുകളും പാടില്ല;
- സംശയാസ്പദമായ സംശയം;
- നിങ്ങളുടെ പ്രായം അംഗീകരിക്കാൻ വിസമ്മതം (പ്രായമായ പലരും);
- ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- ഗുരുതരമായ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ;
- മാതാപിതാക്കളുടെ ഉത്കണ്ഠ വളർത്തുന്നു.
- ലൈംഗികപദ്ധതിയിൽ പരാജയപ്പെടുന്നു.
ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് ന്യൂറോസസ്, ഡിസീസ്സ്, കാൻസർ രോഗങ്ങൾ, സ്കീസോഫ്രീനിയൻ പിടിമുറുക്കൽ, ഒരു സാധാരണ തണുപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ ഡോക്ടർമാർ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും മനഃശാസ്ത്രപരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ വിപരീതഫലം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ - ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും
മറ്റേതെങ്കിലും രോഗം പോലെ, ഹൈപോകോണ്ട്രിയയിൽ രോഗിയുടെ സൈക്കോഫിസിക്കൽ അവസ്ഥയും വ്യക്തിഗത സ്വഭാവവും കണക്കിലെടുക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സയുടെ രീതികൾ നിർണ്ണയിക്കുന്ന സ്വന്തം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ദീർഘകാല രോഗത്തിന് ഹൈപ്പോക്ക്ഡ്രണ്ടകൽ വൈകല്യങ്ങൾ, പൊതു നിരാശാജനകമായ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കും, സംശയവും ഉത്കണ്ഠയും വർദ്ധിക്കും.
ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ
അസുഖം ഭേദമാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയും കടുപ്പമായി തുടരുന്നു. രോഗമുള്ളവയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് അറിയാമെന്ന് അദ്ദേഹം അവകാശപ്പെടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഈ ദൃഢനിശ്ചയം നിരന്തരമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, കാരണം "രോഗി" ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും രോഗത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. ഭയം ഹൃദയത്തിൽ, ദഹനനാളത്തിന്റെ, മസ്തിഷ്ക അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഭിന്നാഭിപ്രായമാണെന്നു ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നു. രോഗം താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ മോശം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതികൾ;
- സാധാരണ അവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം വേദനാജനകമാണെന്ന ധാരണ;
- അണുബാധയുള്ള രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ വിശ്വാസം;
- മാരകമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ഒരു രോഗിയെ ബോധ്യപ്പെടുത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
- പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ കേസുകളിൽ - ആത്മഹത്യ, മല്ലന്മാർ ശ്രമങ്ങൾ.
ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ - ചികിത്സ
ഹൈക്കോചോണ്ട്ര്രകകളുടെ നിലവിലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സാധാരണയായി അവരുടെ മാനസികരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ ചിന്തയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി അവർ അനുഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാണ്, എങ്ങനെ ചികിത്സിച്ചു എന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഹൈക്കോഞ്ച്ഡോറിയകുമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായിട്ടും, രോഗം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഒരേസമയം എച്ച്കൊചോണ്ട്രിയ, മാനസികരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, സൈക്കോ ഫിസിഷ്യൻ എന്നിവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്, പ്രധാന ലക്ഷ്യം ചിന്തയും സ്വഭാവരീതിയും മാറ്റാനാണ്.
ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ - സ്വയം എങ്ങിനെ നീക്കം ചെയ്യാം?
ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾ കൃത്യമായി പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ രോഗം സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു, കൂടാതെ വൈദ്യചികിത്സ ആവശ്യമായിക്കൊള്ളണമെന്നില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് ഹൈക്കോചോൻഡിയൈ സ്വയം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന രീതികളും സാങ്കേതികതകളും അറിയാൻ മതിയാവും, പ്രയോഗത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, എന്നാൽ - ഇത് നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കും. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്:
- ഭയങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക;
- സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലിനെ മറികടന്ന്, സമൂഹത്തിൽ അവരുടെ സ്ഥാനം നിർണ്ണയിക്കുക;
- സ്വയം ആദരവ് വർധിപ്പിക്കുക;
- പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങളും കഴിവുകളും പ്രായോഗിക ഏകീകരണം;
- രേഖകൾ വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് മാസ്റ്റേലിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നു;
- ആർട്ട് തെറാപ്പി റിസപ്ഷനുകൾ;
- ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്;
- വിശ്രമം
- യോഗ.
ഹൈക്കോചോണ്ടാക്യെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
ഒരു ദുരന്തനിവാരണത്തിന് പ്രായോഗിക സഹായം നൽകുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സാധാരണ സാധാരണ ഷൈനറോ അല്ലെങ്കിൽ മഞ്ചുസെൻസൻ സിൻഡ്രോം ബാധിതനായ ഒരാളുമായി ഇടപെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തണം. അസുഖം ബാധിച്ച രോഗത്തിന് ലക്ഷണങ്ങളുടെ സൂചനകൾ, ഒരാളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൽക്കണ്ഠ ഉത്കണ്ഠാകുലർ എന്നിവയാണ്, അതിനാൽ അത് ഒരു മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധൻ മാത്രമല്ല, അടുത്ത കുടുംബാംഗങ്ങളും കൂടി നൽകണം. അവർ രോഗത്തെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ഹൈക്കോഞ്ച്ഡ്രൈക്കസുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കണം എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം.
പലപ്പോഴും ബന്ധുക്കൾക്ക് രോഗിയെ പരിപാലിക്കുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുള്ള ആഗ്രഹത്തിൽ, അതോടൊപ്പം അവന്റെ സ്ഥിതിഗതികൾ കൂടുതൽ വഷളാവുകയും അവന്റെ സംശയങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബത്തിലെ വ്യത്യസ്തവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദവുമായ സ്വഭാവം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- ഹൗചോക്ട്രിക്ടാക്ക് ഉൾപ്പടെ വീട്ടാവശ്യങ്ങൾ;
- നല്ല ചിന്തകളും വൈവിധ്യമാർന്ന താല്പര്യവും ഉള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയ സംവിധാനത്തെ വ്യാപിപ്പിക്കുക;
- രോഗങ്ങളുടെ ആരോപണങ്ങളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു;
- ആരോഗ്യം, ജീവിതം, മരണം എന്നീ പ്രശ്നങ്ങളെ ഒരു ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയകിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ചർച്ചചെയ്യരുത്.
- ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ടി വി പരിപാടികൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്;
- മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രസകരമായ പാഠം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുക;
- അവനോടു പറഞ്ഞില്ല, അവനെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത്.
- മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തു മൃഗങ്ങളെ പരിചരിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നൽകുക.