പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ ശരിയായ പോഷകാഹാരവും സ്പോർട്സും എത്രമാത്രം പ്രശംസിക്കാത്തത് എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു അത്ഭുതം നടക്കുന്നു. ബ്രെഡ് kvass നിന്ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് പലരും സജീവമായി പഠിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ പാനീത്തിന്റെ സ്വഭാവവും ശരീരഭാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും പരിഗണിക്കുക.
ബ്രെഡ് kvass ഉപയോഗപ്രദമല്ലേ?
ബ്രഡ് kvas മനുഷ്യശരീരത്തെ ബഹുമുഖവും നന്നായി ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും താഴെപ്പറയുന്ന മേഖലകളെ ശ്രദ്ധാപൂർവം വിലയിരുത്തുക:
- രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു;
- രാസവിനിമയം നിയന്ത്രിക്കുന്നു;
- വൈറസിനും ബാക്ടീരിയയ്ക്കുമുള്ള പ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- dysbiosis ഇല്ലാതാക്കുന്നു;
- കുറഞ്ഞ അസിഡിറ്റി ആൻഡ് gastritis സഹായിക്കുന്നു;
- ധമനികളിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു;
- പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്;
- ക്ഷീണവും ടോണും കുറയ്ക്കുന്നു;
- ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളോടൊപ്പം ശരീരത്തെ സമ്പന്നരാക്കുന്നു.
ഈ പട്ടികയിൽ, kvass നമ്മുടെ ദിവസങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന എല്ലാ പാനീയങ്ങളുടെയും ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാൻ കഴിയും.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ക്വസ്
ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സ്ക്വാഗ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും kvass- ന്റെ കഴിവ് നന്ദി, അത് തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു അധിക മാർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കൂടുതൽ - ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രമീകരിക്കാതെ അസാധ്യമാണ് കാരണം, ഇത് പ്രധാന അടിസ്ഥാന തത്വമാണ്. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക്, ഭക്ഷണം ഒരു ദിവസം മുമ്പ് നിരവധി തവണ kvass ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ മതി, ഇത് ഫലങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ചെയ്യും.
ബ്രെഡ് kvass കലോറി ഉള്ളടക്കം
100 ഗ്രാം kvass ൽ 27 കലോറി മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അതിനാൽ ഈ പാനീയം വളരെ ലളിതമായി കണക്കാക്കാം. ഇതിൽ 5.2 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും 0.2 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 100 ഗ്രാമിന് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ബ്രെഡ് kvass രചനയാണ് കാരണം - അതു അതിന്റെ രുചി മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന അധിക ചേരുവകൾ പുറമേ വെള്ള അപ്പം അപ്പം കൊണ്ട് ലഭിക്കുന്നത്.