അരികൊണ്ട് സീസണൽ ഡെസേർട്ട് ആണ്, എന്നാൽ ഏതാണ്ട് എല്ലാവരേയും സ്നേഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു പരുക്കൻ, സമയം-ചോർന്നു ആപ്രിക്കോട്ട് ഏറ്റെടുത്തു എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിന്റെ അതിലോലമായ, മധുരവും ആസ്വദിച്ചു, മാത്രമല്ല രുചികരമായ സൌരഭ്യവാസനയെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു കഴിയും. ആപ്രിക്കോട്ട് മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങളെപ്പോലെ പ്രയോജനകരവും ഉപദ്രവവും നിറഞ്ഞതാണ്, അത് ആരാണ് കഴിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ആർക്ക് ആരാലും പാടില്ലെന്നും അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
ആപ്രിക്കോട്ട് ലെ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും
ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ മാത്രം സമൃദ്ധമായി, ഏത് വിറ്റാമിനുകൾ പരിമിതമല്ല വഴി ലിസ്റ്റ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ലാക്റ്റിവിറ്റി തികച്ചും സമ്പന്നമാണ് ബീറ്റ കരോട്ടീൻ, കണ്ണ് ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സമ്പർക്കം, കൂടാതെ മികച്ച ആന്റിഓക്സിഡന്റും കൂടിയാണ്. മുഴുവൻ സീസണിലും ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കുന്നത് വഴി, കണ്ണിന്റെ തിരുത്തൽ മാത്രമല്ല, കരൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
വൈറ്റമിൻ എ , സി എന്നിവയാണ് വിറ്റാമിനുകൾ എ , സി എന്നിവ. ആദ്യത്തേത് വൃക്കയിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്, വൈറസ് നേരിടാൻ അനുവദിക്കുകയും, വൈറസ് നേരിടാൻ അനുവദിക്കുകയും, ജലദോഷം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആപ്രിക്കോട്ട് വലിയ അളവിൽ അയഡിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെയും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങളുടെയും ഈ ധാതുക്കൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം വിളർച്ച ബാധിച്ചവർ പതിവായി ഭക്ഷിക്കണം.
ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ മറ്റൊരു വ്യക്തമായ പ്ലസ് എന്നത് നാരുകൾ വളരെ കുറവുമാണ്. ഇത് ദഹനനാളത്തിൽ പിരിച്ചുവന്നതല്ല, മറിച്ച് നാരുകൾ ദുർബലമായി നിലനിർത്തുകയും അത് ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിൻറെ അർത്ഥം, ദഹനേന്ദ്രിയവും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സ്വതന്ത്രമാക്കാനും നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ പരിഹാരമാവും.
ശ്രദ്ധേയത, ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് (ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്) എന്തുകൊണ്ടും കുറഞ്ഞ ഗുണം ഇല്ല - ഈ ഫലത്തിൻറെ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും നിലനിർത്തുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ കലോറിക് മൂല്യവും പഞ്ചസാരയും അളവിൽ വർദ്ധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആപ്രിക്കോട്ട് - ആനുകൂല്യങ്ങളും എതിരാളികളും
ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ പ്രയോജനപ്രദമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അതിന്റെ ഘടനയിൽ നിന്നുള്ള വസ്തുക്കളുടെ ഒരു കൂട്ടം ആവശ്യമുള്ള ആടുകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗം മന്ദഗതിയിലാക്കിയ കേസുകൾ ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്രിക്കോട്ടുകളെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു നഴ്സിങ് കുഞ്ഞ് കുഞ്ഞിൻറെ വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥനാകും.
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, പ്രമേഹം, ഹൈപ്പോതെറോയിഡിസം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് ആപ്രിക്കോട്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കാറില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള ചില വസ്തുക്കൾ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയില്ല.
ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ആപ്രിക്കോട്ടുകൾ
ആപ്രിക്കോട്ടുകളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 100 ഗ്രാം വരെ 41 കിലോ കലോറിയിൽ വളരെ കുറവാണെങ്കിലും അവ ദിവസം ആദ്യ പകുതിയിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ഒരു സജീവ ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തെ എങ്ങനെയാണ് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുകയുള്ളു. എന്നാൽ ടിവിയിൽ മുന്നിൽ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ അവയും പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവുകളുമുണ്ട്. അത് സ്വീകരിച്ചില്ല - സ്വീകരിച്ച കലോറികൾ പ്രശ്നം മേഖലകളിൽ വേഗത്തിൽ തീരും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് നൽകാം. നിങ്ങൾക്ക് പിന്തുടരാവുന്ന മെനു ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് പരിഗണിക്കുക
- പ്രഭാത - പഞ്ചസാര, പാൽ, ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു ദമ്പതികൾ, ടീ ഇല്ലാതെ അരപ്പ് വേര്ഡ്.
- രണ്ടാമത്തെ പ്രാതൽ 2-3 ആപ്രിക്കോട്ട് ആണ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം പച്ചക്കറി കൊണ്ട് എളുപ്പമുള്ള ഒരു സൂപ്പ് ആണ്.
- ലഘുഭക്ഷണം - ടീ അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ, ചീസ് ഒരു കഷണം.
- ഡിന്നർ - കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം പച്ചക്കറി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ.
ഒരു ഭക്ഷണ സമയത്ത് ആപ്രിക്കോട്ട് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം അത് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് (10.8 ഗ്രാം) ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സ്വീറ്റ് ഫലം ആണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും സമൃദ്ധമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ കുത്തനെ കുറയുന്നു, ഇത് വിശപ്പ് ദ്രുതഗതിയിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രണ്ടാമത്തെ "വിശപ്പ്" വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് രഹസ്യമല്ല . അവ ഉപയോഗിച്ചു് പരിമിതമായ കാരണങ്ങൾകൊണ്ടാണ്.