ഒരു വ്യക്തിയുടെ കാഴ്ച്ചയെ സംരക്ഷിക്കാനും പുരോഗതി പ്രാപിക്കാനും ബ്ലൂബെറി ഉള്ളവയെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും നന്നായി അറിയാം. എന്നാൽ വളരെ കുറച്ചുപേർ ഈ പ്രകൃത്യാ ബെറിയിലെ മറ്റ് സദ്ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം. ബ്ലൂബെറിയിൽ മറ്റെന്താണ് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതിന്റെ ഗുണം സംബന്ധമായ കാര്യങ്ങൾ നോക്കാം.
എന്താണ് ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
- ഒന്നാമത്തേത്, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഒരു വലിയ ഉള്ളടക്കമാണ്, അത് സെല്ലുലാർ തലത്തിലേക്ക് എത്തുമ്പോൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാതിരിക്കാൻ കഴിയും.
- പുറമേ, സരസഫലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന pectins കുടൽ ശുദ്ധീകരണത്തിന് അതിൽ നിന്ന് കഷണങ്ങൾ കനത്ത ലോഹങ്ങൾ നീക്കം സംഭാവന.
- കൂടാതെ, ബിൽബറികളിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് , മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- ഒരു വലിയ ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ജലദോഷത്തിന് പ്രോക്സിലക്ടായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
- എന്നാൽ അതല്ല എല്ലാം. ബ്ലൂബെറികളിൽ ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ഫോളേറ്റ്, പാന്റോതെണിക് ആസിഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ബ്ലൂബെറി ആനുകൂല്യങ്ങളും നിരോധനങ്ങളും
പതിവ് ഉപയോഗത്താൽ തിളപ്പിക്കുന്നവൻ, ഹൃദ്രോഗത്തെ തടയുന്നതിൽ ഗണ്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്, ജീനവ്രത ഗോളം, ശരീരത്തിൽ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നല്ല ഫലമുണ്ടാകും. പ്രമേഹത്തിൽ, ബ്ലൂബെറി ഇലകളിൽ നിന്ന് ചാറു സംയോജിപ്പിച്ച് സരസഫലങ്ങൾ ഉപയോഗം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബ്ലൂ ബെറീറിൻറെ അനിവാര്യമായ നേട്ടങ്ങൾ, അത് മനുഷ്യന്റെ മേശയിലെ അവശ്യവസ്തുക്കളിൽ ഒരാളായി കണക്കാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് വൈരുദ്ധ്യത്തിലുണ്ട്.
ഈ ബെറിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നുവെങ്കിലും പിത്തരസം, പാൻക്രിയാസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ളവർക്ക് ഇത് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, ജാഗ്രതയോടെ അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും മലബന്ധം മൂലം ആളുകൾക്കും കഴിക്കുന്നതാണ്.
ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ബ്ലൂബെറി ഗുണങ്ങൾ
ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്തരം ഗുണങ്ങളുടെ ചെലവിൽ വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്:
- സുക്കിനിക് ആസിഡിലെ സാന്നിദ്ധ്യം, കപ്പലുകളുടെ ഇലാസ്തികതയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള സംഭാവനയാണ്.
- ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ഗ്ലൈക്കോസൈഡ്സ്, ഫ്ളാവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം;
- കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് നിയന്ത്രണം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുറയ്ക്കുക, ഇത് ഗസ്റ്റാഷ്യൽ ഡയബറ്റിസ് മുതൽ സംരക്ഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.
എന്നാൽ ബ്ലൂബെറി അലർജി ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമായതുകൊണ്ട്, ഭക്ഷ്യ ഉപഭോഗം അളവ് നിയന്ത്രിക്കണം. Cherry Cherry C діши കോൾഡ് ഷെൾഡ് C ചെസ്സ് ചൈൽഡ് C C ши സി സി സി സി സി സി + ശരീരം സാധാരണയായി പ്രതികരിക്കുന്നെങ്കിൽ, ധൈര്യത്തോടെ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പക്ഷേ അമിതമാവരുത്. ഗർഭകാലത്ത് ബ്ലൂബെറി കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമായ അളവ് പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം ആണ്.