അനേകർക്ക് മകരോണി - മണൽചീച്ചു - സോഷ്ചലോക്കോ വേവിക്കുക അവരെ വേവിക്കുക, അവർ ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ സീഫുഡ് ഒരു നല്ല സൈഡ് വിഭവം ആകുന്നു, തികച്ചും ഏതെങ്കിലും തര്കാതിനില്ലെന്ന് ചട്ടിയിൽ കൂടെ കൂടിച്ചേർന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, പാസ്ത വിഷബാധിത വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഈ ന്യായവിധി ഭാഗികമായി ശരിയാണ്.
മാരാറോണി - നല്ലതും ചീത്തയും
ഈ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം പാക്കേജിംഗിലെ ലേബൽ ആണ്, ഇത് ഗോതമ്പ് വൈറസ് പാചക പ്രക്രിയയിൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്നു. അതിനാൽ വിറ്റാമിനുകൾ , ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ - ഉറച്ച ഗ്രേഡുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പരുക്കൻ grinding ഒരു മാവു നിന്ന്) macaroni തന്നെ കൂടുതൽ ഉപകാരപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പ്രധാനമായും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ നിരയെ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അത്തരം മാക്രോണി തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കായികരംഗമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു ചിത്രത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.
പാക്കേജ് "പാസ്ത" ഉൾക്കൊള്ളുന്നു എങ്കിൽ, ഉറപ്പാക്കുക - ഈ ഉൽപ്പന്നം സോഫ്റ്റ് ഗോതമ്പ് ഇനങ്ങൾ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി, അതിനാൽ അവിടെ യാതൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ഫൈബറും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മതി. ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഇൻസുലിൻ കുതിച്ചുകയറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും പട്ടിണി തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പാസ്റ്റയ്ക്ക് പകരം ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കും, അവയിൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യം, കുറച്ചുകൂടി കുറവായിരിക്കും.
പ്രധാന ശുപാർശകൾ
നാരുകളുപയോഗിച്ച് പാസ്ത കണ്ടെത്താനായേക്കും, അതിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും ഒന്നു തന്നെ. കലോറി ഉള്ളടക്കം സാധാരണ പാസ്റ്റെയേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. അത്തരം മക്രോണിയെ കറുത്ത ബ്രൌൺ നിറത്തിൽ തിരിച്ചറിയാം. ധാരാളം പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ അവയെ ഫുഡ് ഫുഡ് സപ്ലൈ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു.
മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഉപയോഗിച്ച് പാസ്തകൾ സംയോജിപ്പിക്കുക - ഈ ചിഹ്നത്തിന് ദോഷകരമായ ഒരു കണ്ടുപിടിത്തം. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ പ്രിയപ്പെട്ടവരെക്കുറിച്ച്, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ എന്നിവയുടെ വെർമിസലി മറന്നുപോകേണ്ടതാണ്.
രാവിലെ പാചകം കഴിക്കുകയോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കുകയോ നല്ലതാണ്, അവർക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് പച്ചക്കറി തക്കാളിയോ സലാബുകളോ ആണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും മോശമായതിനാൽ അവർ പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം.