വേഗത്തിലുള്ളതും ഫലപ്രദവുമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടത്ര പോഷകാഹാരവും ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ വ്യായാമവും പാലിക്കാൻ മാത്രം മതി. ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകൾ കൊണ്ടുനടക്കുമ്പോൾ ശരീരം ആകൃതിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, അത് മഹത്തരമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കൂടുതൽ അളവുകൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാൻ കഴിയും - ഉദാഹരണത്തിന്, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവ കൊണ്ട് ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് പാനീയം.
പാനീയം: ഇഞ്ചി, പുതിന, നാരങ്ങ
ഈ ചേരുവകൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ടീസുകളും പാനീയങ്ങളും ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശരിക്കും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ഞങ്ങൾ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വഭാവം പ്രത്യേകം പരിശോധിക്കും.
ഞങ്ങളെ ഇഞ്ചി ഒരു റൂട്ട് - ഒരു ആപേക്ഷിക പുതുഭാവം, ഇവിടെ ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ പാനീയങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഘടകം ആണ്. അതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകളിൽ താഴെപ്പറയുന്നവയാണ്:
- പൊതു ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന സ്വാധീനം, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ചു;
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വേഗം
- കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കൽ;
- വേദനാശരോഗം മൂലം വേദനസംഹാരി നീക്കം ചെയ്യുക;
- രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമീകരിക്കൽ;
- ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
ഈ പ്ലാന്റ് ഒരു സ്ലിംബിംഗ് വ്യക്തിയുടെ പട്ടികയിൽ ഒരു ശരിക്കും അർഹിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, നാരങ്ങയാണ് ഇതിന് ഉത്തമമായത്. കാരണം ഇത് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, വിഘടിച്ച ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം ശരീരം ആകർഷിക്കുകയും ആൻറി ഓക്സിഡൻറിലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചിപ്പിക്ക് ദഹനനാളത്തിന് ഫലപ്രദമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും ഒഴിവാക്കുന്നു, തെറ്റായ വിശപ്പ് തടയുന്നു. തേനും സമാനമായ രീതിയിൽ ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒപ്പം നൂറുകണക്കിന് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്.
ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ എന്നിവയിൽനിന്നു കുടിയ്ക്കുക: പാചകക്കുറിപ്പ്
ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ, തേൻ എന്നിവരോടുകൂടിയ പാനീയം രുചിച്ചറിയാതെ എല്ലാവരും പ്രണയത്തിലാവില്ലെന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. തുടക്കക്കാർക്കു കുറച്ചുമാത്രം കുടിക്കാൻ ഉത്തമം, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഇല്ലെങ്കിൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ ഓപ്ഷനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പാനീയം വ്യത്യസ്ത പാചക നോക്കാം.
പ്രധാന പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് - 2 സെ.
- വെള്ളം - 1 എൽ.
- നാരങ്ങ - 1 പിസി.
തയാറാക്കുക
ഇഞ്ചി വേര് വൃത്തിയാക്കുക, അത് താങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി വെട്ടിയിട്ട്, ഒരു ചേരുവ അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. അര നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ചു പുഴുങ്ങുക. 15-20 മിനുട്ട് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച പാനീയം വിഴുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, അങ്ങനെ അത് കയ്പുള്ളതും മൂർച്ചയേറിയതുമാകില്ല. പാനീയം ഓരോ സേവിക്കും ലെ നാരങ്ങ ഒരു സ്ലൈസ് ചേർക്കുക (നിങ്ങൾ ഓർത്തു പോലെ, ഫലം പകുതി - ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം).
ഇത് പ്രധാന പാചകക്കുറിപ്പ് ആണ്, അതുപോലെ സ്വതസിദ്ധമായ വ്യത്യസ്ത ചേരുവകൾ ചേർത്ത്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ രുചി വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രധാന കാര്യം - ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം പഞ്ചസാരയും പകരം, പ്രകൃതിദത്ത തേൻ ചേർക്കാൻ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു സുഗന്ധതൈലം തുറക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറെടുപ്പിനായി ബദൽ ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.
കുരുമുളക് കുടിയ്ക്കുക
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി റൂട്ട് - 3 സെ.
- വെള്ളം - 1.5 ലിറ്റർ;
- പുതിന - 3-5 ഇല;
- കുരുമുളക് - 1 നുള്ള്;
- നാരങ്ങ - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
ഇഞ്ചി വേര് വൃത്തിയാക്കുക, അത് താങ്ങുക അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി വെട്ടിയിട്ട്, ഒരു ചേരുവ അല്ലെങ്കിൽ പാത്രത്തിൽ ഇടുക. അര നാരങ്ങ നീര് ഒഴിച്ചു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം, കുരുമുളക് , പുതിന എന്നിവ ചേർക്കുക. 15-20 മിനുട്ട് ഉളുക്ക് സംഭവിച്ച പാനീയം വിഴുങ്ങാൻ അനുവദിക്കുക, അങ്ങനെ അത് കയ്പുള്ളതും മൂർച്ചയേറിയതുമാകില്ല.
ഗ്രീൻ ടീയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ കുടിച്ച്
ചേരുവകൾ:
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി - 1 നുള്ള്;
- പച്ച ഇല ടീ - 1 ടീസ്പൂണ്;
- വെള്ളം - 300 മില്ലി;
- നാരങ്ങ - 1 കഷണം.
തയാറാക്കുക
ഗ്രീൻ ടീ, ഇഞ്ചി, നാരങ്ങകൾ എന്നിവ തേയിലകൊണ്ട് ഇട്ടു വയ്ക്കുക. 8-10 മിനിറ്റിനു ശേഷം പാനീയം ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു.
തീർച്ചയായും, പുതിയ ഇഞ്ചി വലിയ കാര്യക്ഷമത കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ആക്സസ് ചെയ്യാനാകാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ഉണങ്ങിയ പതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.