നമുക്ക് നൂറുകണക്കിന് അല്ലെങ്കിൽ ആയിരക്കണക്കിന് ഡയറ്റുകളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുവാൻ അവസരമുണ്ട്. ഒരു ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട സംവിധാനത്തെ നമ്മൾ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, എന്നാൽ പ്രത്യേക വിജയങ്ങളോടെ, എന്തെങ്കിലും പ്രകടമാവുകയില്ല. എന്റെ തലയിൽ, ഒരേയൊരു ചിന്ത മാത്രം - എനിക്ക് എന്തിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുന്നില്ല? എല്ലാത്തിലും, ലോകത്തിലെ ഒരാൾ നേർത്താൽ, അത് യഥാർത്ഥമാണ്.
നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ നോക്കാനാണ് ഉത്തരം.
സന്തോഷത്തോടെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക
ഭക്ഷണത്തിനിടയ്ക്ക്, നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ദിവസവും ഏത് അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കും എന്ന് കൃത്യമായി നിർദേശിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും ഇത് വളരെ അച്ചടക്കമുള്ളവയാണ്, പക്ഷേ, ഒരു പുരോഗതിയുണ്ട് - ഞങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിരോധനങ്ങളോട് വളരെ ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെനിവൽ ഒഴിവാക്കാനായി നിങ്ങളെ വഞ്ചിക്കാൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അത് ചെയ്യും. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു തരത്തിലും ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു!
ആസൂത്രണം ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല, വിലക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമല്ല. ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പട്ടിക ഉണ്ട്, ഈ പട്ടികക്ക് ഒരു വ്യക്തിക്കും വ്യക്തമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി എങ്ങനെ പരീക്ഷിച്ചുവെന്നും പുതിയ അഭിരുചിക്കുള്ള ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കണമെന്നും അറിയുക എന്നതാണ് ശരിയായ ശരീരഭാരം.
ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഠിനവും ദീർഘവുമായ വഴി കടന്നുപോയി ...
പലപ്പോഴും, ഭക്ഷണരീതി തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ "ആരോഗ്യമുള്ള" ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വാങ്ങുന്നു. സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ, ഫ്രോസൺ കാരറ്റ് കട്ട്ലറ്റ്, ധാന്യങ്ങൾ, നാളികേരങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യ ബാറുകൾ എന്നിവയുടെ വാങ്ങലുകൾ. നിനക്ക് ഇത് അറിയാമോ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്തുക.
റെഡിമെയ്ഡ് ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രശ്നം അത്രയും ദോഷകരമല്ലെന്നും അവർ കരുതുന്നു- സംരക്ഷണ, ചായങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ, തീർച്ചയായും, ആരോഗ്യം കൂട്ടരുത്, കൂടാതെ നിർമ്മാതാക്കൾ തങ്ങളുടെ ലേബലുകൾ "GMO- കൾ ഇല്ലാതെ" വിലമതിക്കണം. കഷ്ടതയാണ് നമ്മുടെ പാരിസ്ഥിതിക ഭവനത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, വിനാഗിരി, പച്ചക്കറികൾ പോലും പച്ചക്കറികൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നത്, വിശപ്പ് ഉണർത്തുന്നു.