പപ്പായ - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

തണ്ണിമത്തൻ പോലുള്ള രുചിയുള്ള ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലമാണ് പപ്പായ. അതുകൊണ്ടുതന്നെയാണ് വിദേശ വിപണിയുടെ രണ്ടാമത്തെ പേര് - "തണ്ണിമത്തന് വൃക്ഷം". നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങളുടെ കടകളിലെ അലമാരയിൽ പപ്പായ അടുത്തിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അതേസമയം, ഈ വിദേശകൃഷി ഫലം അവയുടെ പോഷക മൂല്യത്തിലും സമാനതകളില്ലാത്തതായി പോഷകാഹാര വിദഗ്ദർ പറയുന്നു. എ, സി, ഡി, ഇ, ബി 1, ബി 2, ബി 5, കെ, β കരോട്ടിൻ: വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് വിരലുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പപ്പായ പപ്പായ പഴത്തിൽ പ്രതിദിനം 100% വിറ്റാമിൻ സി, 100% വിറ്റാമിൻ എ എന്നിവ നൽകാം. ഇതിന് പുറമേ കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, ഇരുമ്പ് , ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായ

88% വെള്ളമാണ് പപ്പായ പൾപ്പ്. ഇത് ഫ്രക്ടോസ്, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫൈബർ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. അതു പ്രോട്ടീൻ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രോട്ടീൻ മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം പ്രോട്ടീൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം വയറ്റിലെ ഊർജം, അന്നജം. പാപ്പായിയുടെ മാംസത്തിൽ പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് ഒരു പ്ലാന്റ് എൻസൈം ആണ്- പാപ്പെയ്ൻ, അതിന്റെ രചനയിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജ്യൂസ്രിക്ക് ജ്യൂസ് സാദൃശ്യമാണ്. ഈ എൻസൈം ഭക്ഷണത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനും, ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വിലപിടിച്ച പദാർത്ഥങ്ങൾ മാത്രം ശരീരത്തിനായി തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. പപ്പായയിൽ എത്ര കലോറി (39 കിലോ കലോറി / 100 ഗ്രാം) നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് പോഷകാഹാരത്തിന് അനുയോജ്യമാണ്.

പപ്പായ - ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളും അവഗണനകളും

പപ്പായ വൃത്തിയാക്കണം എന്നതിനാൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക പിഞ്ചുകുഞ്ഞുമായ പഴങ്ങളിൽ ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ക്രമേണ അതു ക്രമേണ പിളർന്ന് പൂർണമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. ഒരു പഴം മനുഷ്യ ആരോഗ്യം അപകടകരമല്ല, മറിച്ച് പോലും - അത് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. റഷ്യൻ അക്കാദമി ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ന്യൂട്രീഷ്യന്റെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു:

• പപ്പായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തം കട്ട പിടിക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ തടയുകയും ചെയ്യും.
• പപ്പായ പൾപ്പ് ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ക്യാൻസർ സെല്ലുകളും മാരകമായ ട്യൂമറുകളും രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• പപ്പായ ജ്യൂസ് പലപ്പോഴും ഉപയോഗം, കുടൽ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വയറ്റിൽ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, പസ്, മ്യൂക്കസ്, രോഗകാരിയായ, പരാന്നഭോജികൾ മുക്തി നേടാനുള്ള സഹായിക്കുന്നു;
• പപ്പായ പഴങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, അതിനാൽ അവർ പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുകയും, ബെറിബറിയിൽ നിന്ന് തടയുകയും, സമ്മർദ്ദം , നാഡീ ശോഷണം എന്നിവയുടെ സംരക്ഷണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പമ്പായ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം PMS ന്റെ വേദനയുള്ള അവസ്ഥയെ അത് കുറയ്ക്കുന്നു, ഒപ്പം ചർമ്മവും, മുടിയും നഖങ്ങളും ആരോഗ്യകരമാക്കുന്നു.
• പപ്പായ ജ്യൂസ് നട്ടെല്ലിൽ വേദനയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതുവഴി ഇൻറർവർബൈബ്രൽ ടിഷ്യൂകളുടെ പുനർജനനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മദ്യം, പാചക, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന പപ്പായയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ കാട്ടുപന്നിയിലെ പിഞ്ചു ഫലം, ക്ഷീരപഥം ജ്യൂസ് എക്സ്ട്രാക്റ്റഡ് ആണ് - അരിമ്പാറ നന്നായി copes ഏത് ലാറ്റക്സ്, ഒരു ശക്തമായ anthelmintic ആണ് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കൈകാര്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൊള്ളുന്ന ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കരിമ്പടം കൊണ്ടാണ്, ചളുക്കവും മറ്റു പിഗ്മെന്റ് പാടുകളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ, മാംസം വിഭവങ്ങളിൽ അതിവേഗം പുരോഗമിക്കുന്നതും പ്രോട്ടീന്റെ കുറഞ്ഞ ദഹിപ്പിക്കുള്ളതുമായ ജനങ്ങളെ മേയ്പാൻ പപ്പായക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾക്കും വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയ്ക്കും സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് പപ്പായ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. പച്ചയായ പപ്പായലിമാംസയും, പപ്പായ വിത്തുകൾ ഗർഭനിരോധന വസ്തുക്കളും ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളുമാണ് ഉള്ളത്, അതിനാൽ ഗർഭിണികളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിയെ ഗർഭംധരിക്കാനോ പാടില്ല. പപ്പായ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് മഞ്ഞ നിറം ഉണ്ടാക്കാം, ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ വേദനയും വേദനയുമാണ്. പപ്പായയിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിനായി, പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ അത് ഉപയോഗിച്ചു് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടു്, പക്ഷേ ആഴ്ചയിൽ 2-3 തവണ കൂടുതലുണ്ടാകില്ല.