പ്രസവസമയത്ത് സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഡോക്ടർമാരെ കർദ്ദിനാളി നടപടികൾ എടുക്കുക, അതായത്, സിസെരെൻ വിഭാഗത്തിൽ ചെയ്യാൻ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അമ്മയുടെ വയറുവേദനയുടെ മുറിവ് മൂലം കുഞ്ഞ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിനു ശേഷം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്രമാത്രം സ്ത്രീകളുണ്ട്. കാര്യം കഴിഞ്ഞാൽ ഓപ്പറേഷൻ ശേഷം ഈ പ്രദേശത്തെ പേശികൾ ദുർബലപ്പെടുകയും Flabby തീർന്നിരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ ഗർഭിണിയായ ശേഷം അധിക കൊഴുപ്പ് തുടരുന്നു. ഇവയെല്ലാം വയറിലും ശരീരത്തിലും വൃത്തികെട്ടവയാണ്. പ്രശ്നം കാരണം ആ പ്രവർത്തനം പൂർണമായും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഈ കുഴമ്പ് പൊട്ടിയില്ല, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.
സിസേറിയനുശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും വയറിലെ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള എങ്ങനെ?
ശാരീരികാസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ കാലാവധി ചുരുങ്ങിയത് 2 മാസമെങ്കിലും നീണ്ടതും കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ കേസുകളിൽ സമയം വർദ്ധിക്കുന്നതും കാരണം ഡോക്ടർമാർ സ്പോർട്സിനായി പോകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ല. ഒരു ഡോക്ടറുടെ അനുമതി ലഭിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനുശേഷം പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോവുക.
സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിനുശേഷം ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ:
- ഞങ്ങൾ നടക്കലുമായി തുടങ്ങുന്നു. അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഇത് ഉപകാരപ്രദമാണ്. നടത്തം ഒരു മിതമായ വേഗത്തിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറിലും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
- കുട്ടിക്ക് ഒരു നല്ല സിമുലേറ്റർ ആയി സേവിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം അമ്മ ആ കുഞ്ഞിനോടു വളരെ വളരെയധികം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കാവശ്യമായ എല്ലാം എല്ലാം എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു വ്യായാമം ചെയ്യാവുന്നതാണ്: കുഞ്ഞിൻറെ നെഞ്ചിലോ വയറിലോ വയ്ക്കുക, പത്രക്കുറിപ്പുകൾ ഇടുന്നതുപോലെ. കുട്ടിക്ക് തറയിൽ തറയിൽ ഇട്ടു തറയിൽ നാലാം സ്ഥാനത്തു നിൽക്കാം. സാവധാനത്തിൽ വരച്ച് വയറിലെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക.
- ഡോക്ടർക്ക് നല്ലത് നൽകിയ അവസരത്തിൽ, നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ സിസേറിയൻ വിഭാഗത്തിനു ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ വ്യായാമങ്ങളിൽ വയറുവേദനയുടെ പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക
ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിൽ വിജയം വ്യാപകമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുന്നതിന് അത് ആവശ്യമില്ല, അത് ബേക്കിംഗ്, പുകകൊള്ളിച്ച, മധുരവും കൊഴുപ്പും ഒഴിവാക്കാൻ മതിയാകും.