ഓറഞ്ച് നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

സിറസ് പഴങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ-സമ്പന്ന ഉപവിഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പഴമാണ് ഓറഞ്ചുകൾ. ഓറഞ്ചിന്റെ ദോഷവും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും വളരെക്കാലമായി പഠിച്ചിരിക്കുകയും ഡോക്ടർമാർക്ക് അറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, ചില അവസരങ്ങളിൽ ഈ പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഓറഞ്ച് ഉപയോഗം

ഈ ഓറഞ്ച് പഴം വിറ്റാമിനുകൾ , പ്രത്യേകിച്ച് അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യവും യുവാക്കളും നിലനിർത്തുന്നതിന് പോഷകാഹാരത്തിൻറെ വളരെ പ്രധാനഘടകമാണ് അസ്കോർബിക്യം (വിറ്റാമിൻ സി). ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിളർച്ച ചികിത്സയ്ക്ക് സഹായിക്കുകയും സ്വതന്ത്ര റാഡിക്കലുകളുടെ ശരീരം ഒഴിവാക്കുകയും തൊലിയും മുടിയുടെയും പുതുമയും ഇലാസ്റ്റിറ്റിയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സിട്രിക് ആസിഡിലാണ്. ഈ ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ നൈട്രേറ്റുകളും മറ്റ് ദോഷകരവുമായ സംയുക്തങ്ങളുടെ കുമിഞ്ഞ് തടയുന്നു.

ഫലം ചർമ്മത്തിൽ വളരെ ആയ ഓറഞ്ചിന്റെ അവശ്യ എണ്ണകൾ സ്വാഭാവിക ആൻറിബയോട്ടിക്സ് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയാണ്. നാരങ്ങന്റെ വാസന വിശപ്പു ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഉണർന്ന് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.

രക്തക്കുഴലുകളും രക്തക്കുഴലുകളും, വേദന നിറഞ്ഞ ആർത്തവം, രക്താതിസമ്മർദ്ദം, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം, കരൾ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ആറാന്നുകൾ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

നാരങ്ങാ ലേക്കുള്ള ദോഷം

അലർജികൾ അവയോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് കൺട്രോളുണ്ടാകും. ഒരു വ്യക്തി അലർജിക്ക് സാധ്യതയുള്ളതുകൊണ്ട് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാമെങ്കിലും ചെറിയ അളവിൽ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു എന്ന് നോക്കാം.

ദോഷകരമായ ഓറഞ്ച് ജനനം gastritis, ഗ്യാസ്ട്രറിക്ക് അസിഡിറ്റി, പെപ്റ്റിക് അൾസർ കൊണ്ട്. പല്ലിന് എമെമാലിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംവേദനക്ഷമതയോടെ ഓറഞ്ച് എടുക്കുക. നിങ്ങൾ ഓറഞ്ച് ആസ്വദിച്ച ശേഷം ദന്ത ഡോകടർ കഴുകുക.

ഭക്ഷണസാദ്ധ്യതയുള്ള ഓറഞ്ച് ആകുമോ?

ഭക്ഷണസമയത്തുള്ള ഓറഞ്ചുകൾ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഒരു ഉറവിടമാണ്. ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ നിരവധി പഴങ്ങൾ വിലക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പഞ്ചസാര ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പഞ്ചസാരയുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ ഓറഞ്ച് നേതാവ് അല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ചുവന്ന ഓറഞ്ച് ആകുന്നു - അവർ കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും പറയുന്നത്, "നെഗറ്റീവ്" കലോറിയൽ മൂല്യമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഓറഞ്ചു ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു - ഈ പഴത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കലോറി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓറഞ്ച്, വെയിലത്ത് ലബുകൾ, ജ്യൂസ് രൂപത്തിൽ ടി.കെ. നാരുകൾ ദഹനത്തെ സങ്കീർണമാക്കുന്നതാണ്.