കോഫി ഏറ്റവും സുതാര്യമായ പാനീയങ്ങളിലൊന്നാണ്. അതിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിഭിന്നമാണ്. ഈ പാനീയം പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ മാത്രമെ ഉള്ളു എന്നാണ് ചിലർ പറയുന്നത്. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ദോഷകരമായ കാപ്പി എന്താണെന്ന് പഠിക്കും.
കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായതും ദോഷകരമായതുമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുതെന്ന് പ്രധാന്യമുള്ള വസ്തുക്കളിലൊന്നാണ് കാപ്പി. ചെറിയ അളവിൽ ഈ പാനീയം വളരെ blagostno ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു: കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും, കോൺസൺട്രേഷൻ ആൻഡ് പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, തലച്ചോറ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മയക്കം നീക്കം.
ഓരോ ജീവജാലത്തിനും കാപ്പിയുടെ അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ അളവ് വ്യക്തിഗതമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ശരാശരി കൊടുത്താൽ, ഇത് ഒരു ചെറിയ (100-150 മില്ലി) കോപ്പാണ് ആഴ്ചയിൽ പല തവണ കാപ്പി. പതിവായി കാപ്പി കുടിക്കരുത്: അത് വെപ്രാളമാണ്.
കാപ്പി കുടിക്കാൻ ദോഷകരമാണോ?
കാപ്പി ദുരുപയോഗം അസുഖകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾ നയിക്കുന്നു: വർദ്ധിച്ചു ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം, വിഷാദം. സ്ഥിരമായി കോഫി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഈ പാനീയം രക്തസമ്മർദ്ദവും പൾസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ഈ പാനീയം പൂർണമായി നിഷേധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ പതിവായി കോഫി കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഡൈയൂറിറ്റി പ്രാബല്യത്തിൽ വരുമെന്ന് കരുതുക, അതായത് ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് 1.5-2 ലിറ്റർ വെള്ളം ഉദ്വമനം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രധാനമാണ്.
പുറമേ, കോഫി സ്ഥിരമായി ഉപഭോഗം പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം ശരീരത്തിൽ നിന്നും ചില ഘടകങ്ങൾ കഴുകുകയായിരുന്നു. ഉത്പാദനം ലളിതമാണ്: ഒന്നുകിൽ മിനറൽ-വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കാപ്പി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുക.
കാപ്പി കാപ്പിക്ക് ഹാനികരമാണോ?
രാവിലെ പലതവണ കാപ്പി കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത് ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായിരുന്നെങ്കിലും ഈ ശീലം ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. വയറ്റിലെ അസിഡിക് അന്തരീക്ഷം വർദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന chlorogenic ആസിഡ് ധാരാളം കാരണം, ഈ പാനീയം കഴിച്ചശേഷം ഒരു മണിക്കൂർ കുടിക്കാൻ നല്ലതു.