കൊഴുപ്പ് ഗുണങ്ങൾ

സലോ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, അതിന്റെ അനുകൂലവും ദോഷവും അനന്തമായി വാദിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, കൊഴുപ്പ് ഉയർന്ന കലോറിക്ക് ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ അനുചിതമാണ്, പക്ഷേ ഈ വിഭവം നമ്മുടെ ശരീരം ആവശ്യമായ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മനുഷ്യൻറെ ശരീരത്തിന് കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അതിന്റെ തനതായ രചനയാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം പോഷകങ്ങളുടെ നിക്ഷേപത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ അത് അതിൽ വളരെ മൂല്യവത്തായതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കിട്ടട്ടെ, വിറ്റാമിൻ എ , ഇ, എഫ്, ഡി എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകളുടെ ഈ സെറ്റ് മുതൽ റെറ്റിനോൾ ശരീരത്തിന് പുറത്തേക്കുള്ള പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ ഫിൽ ലിനിയോലിൻ, അരാകിഡോണിക് ആസിഡുകളാണ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത്. ഇവ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ഹൃദയ പേശികൾക്ക് സഹായകരമാണ്. വൃക്കസംബന്ധമായ തുമ്പിക്കൈകളുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ എഫ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. കൂടാതെ, ഈ വിറ്റാമിൻറേയും നല്ല ഫലമാണ് തെറാപ്പിയിലെ ചർമ്മം, വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നത്, അത് ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു, ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ സ്റ്റോക്കുകൾ, കാൽസ്യം മെറ്റബോളിസത്തിനും അസ്ഥികൂടം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.

ലഡ്ഡിന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡുകളാൽ വിധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കും - ഒലിക്, ലിനോലനിക്, സ്റ്റെറിക് മുതലായവ. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പാത്രങ്ങളിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഒപ്പം അവയെ ഇലാസ്തികത നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആസിഡുകൾ കാരണം, കൊളസ്ട്രോൾ പ്ളേകൾ പിരിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊളസ്ട്രോൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

കൊഴുപ്പ് നേട്ടങ്ങളും പ്രതിബന്ധങ്ങളും

പ്രത്യേകിച്ച് പ്രയോജനകരമായ കൊഴുപ്പ് സ്ത്രീകൾക്ക് നൽകുന്നു, കാരണം. വൈറ്റമിൻ ഇയിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ വിറ്റാമിൻ പലപ്പോഴും "സ്ത്രീ", പെൺ ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ അനിവാര്യമാണ്, പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഗര്ഭസ്ഥശിശുവിന്റെ ഗർഭധാരണം ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സ്ത്രീ വനിതാ അവയവങ്ങളിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായാൽ അവയ്ക്ക് കിട്ടേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇപ്പോഴും ഈ വിറ്റാമിൻ ഒരു ചർമ്മത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഡിസീസ് വഴി എക്സ്ചേഞ്ച് പ്രക്രിയകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഡെർമയുടെ പാടുകളിൽ നിന്ന് വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു.

കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ നിഷേധിക്കുന്നത് പാൻക്രിയാസ് രോഗങ്ങൾ ആയിരിക്കാം, അവ എൻസൈമുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന്റെ ലംഘനവുമാണ്. കുടലിലെ ജ്യൂസ്, ഡുവോഡിനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം എന്നിവ ബലഹീനമാണെങ്കിൽ, അത്തരം കൊഴുപ്പുള്ള ഉത്പന്നം ചെറിയ ചെറുകുടലിൽ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ്, രോഗബാധയുള്ള ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കൊളലിയസ്റ്റിറ്റിസ് എന്നിവ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല.