പച്ചക്കറി മാക്കറോണി - വെളിച്ചം, തിളക്കമുള്ള പോഷകാഹാര വിഭവങ്ങൾ മെഡിറ്ററേനിയൻ രാജ്യങ്ങളിൽ അവിശ്വസനീയമാണ്. ഈ സമ്മിശ്രം ചങ്കൂറ്റത്തിന് മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഒപ്പം ഡൂറിയം ഗോതമ്പിൽ നിന്ന് ഉൽപന്നങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. പാചകവിധികൾ എല്ലാ ദിവസവും കൃത്യമായി ഒരു മെനു ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പച്ചക്കറികളുമായി പാസ്ത വേവിക്കുക എങ്ങനെ?
ഇറ്റാലിയൻ പച്ചക്കറി മാക്കറോണി പോഷിപ്പിക്കുന്ന സഹായിക്കും, രുചിയുള്ള പെട്ടെന്നു ഒരു വലിയ കുടുംബത്തെ പോറ്റി. സ്പൂണിന്റെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്പീഡ് പാചലിലാണ്: എല്ലാം പാസ്ത വേവിച്ച വരെ പച്ചക്കറി ചെയ്യാം. ഒലിവെണ്ണയിൽ വറുക്കുകയും സസ്യങ്ങളും സുഗന്ധ വ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം. ശേഷം, പാസ്ത ഒന്നിച്ച്, നന്നായി ഇളക്കുക പട്ടികയിൽ സേവിക്കും.
ചേരുവകൾ:
- കാരറ്റ് - 180 ഗ്രാം;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 200 ഗ്രാം;
- പച്ച പയർ - 120 ഗ്രാം;
- ഗ്രീൻ പീസ് - 50 ഗ്രാം;
- ആരാണാവോ - പിടി;
- ചെറി തക്കാളി - 6 പീസുകൾ.
- എണ്ണ - 40 മില്ലി;
- നാരങ്ങ നീര് - 30 മില്ലി;
- പാസ്ത ടാഗ്ലിറ്റല്ലേ - 450 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പാസ്ത പാചകം.
- 10 മിനിറ്റ് കാരറ്റ്, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, ബീൻസ് പീസ് റോസ്റ്റ്.
- തക്കാളി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- പച്ചക്കറികളും സസ്യങ്ങളും കൊണ്ട് പാസ്ത മിക്സ്.
ചിക്കൻ, പച്ചക്കറി മാരാറോണി - പാചകക്കുറിപ്പ്
ചിക്കൻ, പച്ചക്കറികളുള്ള മാക്കറോണി ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവമാണ്. അതിൽ ഒരു ഭാഗം ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. കോഴിയിറച്ചി മാംസത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ പച്ചക്കറികളിലുണ്ട് - വിറ്റാമിനുകളും ഫൈബറും ഗോതമ്പിന്റെ ഹാർഡ് വൈറസുകളിൽ നിന്നുള്ള മക്രോണി കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിൽ സമ്പന്നമാണ്. പാചകത്തിന്, പെണ്ണെ പാസ്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവർ പുറത്ത് നിന്ന് അകത്തു സോസ് സ്പൂണ്, ഒരു കാലം ju juiness ആൻഡ് സൌരഭ്യവാസന കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നു.
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത - 400 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ ഫില്ലറ്റ് - 550 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 10 കഷണങ്ങൾ;
- ഒരു കൂട്ടം ചീര - 1 പിസി;
- ഉണങ്ങിയ വീഞ്ഞ് - 60 മില്ലി;
- എണ്ണ - 40 മില്ലി;
- ചീസ് - 120 ഗ്രാം;
- വെള്ളം 100 മില്ലി
തയാറാക്കുക
- കഷണങ്ങൾ മുറിച്ചു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ നിന്നും നീക്കം.
- വെള്ളവും വീഞ്ഞും വറചട്ടിയിലാക്കി പാൻ ചെയ്ത ശേഷം 5 മിനിറ്റ് ഇടരുത്.
- സോസ് ലെ തക്കാളി, ചീര ഇടുക.
- പച്ചക്കറികൾ ചൂടുപിടിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ പ്ലേറ്റ് മുതൽ നീക്കം ചെയ്യുക.
- മാക്രോണി തയ്യാറാക്കുകയും പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ എന്നിവകൊണ്ട് കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുക.
- പച്ചക്കറികളുമായി പാസ്തയും ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക.
അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി പച്ചക്കറികളുമായി പാസ്ത
ഒരു പച്ചക്കറി രീതിയിൽ മാരരോണി ഒരു പ്രധാന വിഭവത്തിന്റെ വ്യത്യാസമാണ്, നിർബന്ധിതമായി അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി കൂടാതെ ഒരു പച്ചക്കറി നിറവ്യത്യാസവും. രണ്ടാമത്തേത് രുചി, സീസൺ അല്ലെങ്കിൽ ബഡ്ജറ്റ് അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഈ പാചകത്തിൽ ലളിതമായ ഉള്ളി, കാരറ്റ്, തക്കാളി എന്നിവ അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, മക്കറോണി എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി ചേർത്ത്, പഴം, ചീഞ്ഞളിപ്പ്, ചങ്കില് പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത - 250 ഗ്രാം;
- അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി - 150 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 1 പിസി;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- കറുവ ഇല - 2 സെന്റീമീറ്റർ.
- വെള്ളം 60 മില്ലി;
- ഡിൽ - ഒരു പിടി.
തയാറാക്കുക
- അൽപം സ്റ്റേറ്റിൽ പാസ്ത വേവിക്കുക.
- ഫ്രൈ ഉള്ളി, ക്യാരറ്റ്.
- അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി, വെള്ളം, ലോറൽ എന്നിവ ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് ഇടുക.
- തക്കാളി ഒന്നിച്ചു, പാസ്ത കൂടെ, മതേതരത്വത്തിന്റെ ചേർക്കുക.
- സ്റ്റെയിനിലെ ഏതാനും മിനിറ്റ് മാംസവും പച്ചക്കറികളും ഉപയോഗിച്ച് പാസ്തയും വിഴുങ്ങും.
ചീസ് പച്ചക്കറി മാരാറോണി
മാംസമില്ലാത്ത പച്ചക്കറികളുമായി പാസ്ത രുചിയുണ്ടെങ്കിൽ അയാൾക്ക് ചീസ് ചേർക്കുക. ഈ വിഭവ സസ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമായി മാറും. മാംസം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട ഉത്പന്നത്തിൻറെ അഭാവത്തിൽ പരുക്കനായ ഒരു പെസ്റ്റോ സോസ് മാറ്റാൻ കഴിയും. പാരമീസൻ ചീസ്, പാരമ്പര്യമായി മാക്രോണി ചേർത്ത്, ചങ്കൂറ്റത്തിന്റെ ഒരു appetizing gastronomic ഘടന ചേർക്കും.
ചേരുവകൾ:
- പച്ച പീസ് - 250 ഗ്രാം;
- ചീര - 120 ഗ്രാം;
- പാസ്ത - 350 ഗ്രാം;
- പാർമസെൻ ചീസ് - 120 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് ഓയിൽ - 100 മില്ലി;
- നാരങ്ങ നീര് - 40 മില്ലി;
- തുരുത്തി - ഒരു പിടി;
- ബദാം - 50 ഗ്രാം
തയാറാക്കുക
- പാസ്ത പാചകം.
- പെസ്റ്റോ സോസ് വേണ്ടി, ഒരു ഗ്രെൻഡറിൽ ഗ്രീൻ പീസ്, ബദാം ബാസിൽ 150 ഗ്രാം പൊടിക്കുക.
- വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേർക്കുക. Whisk.
- 3 മിനിറ്റ് പീസ് ആൻഡ് ചീര വറുത്ത 100 ഗ്രാം.
- പച്ചക്കറികൾ, സോസ്, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത നടത്തുക.
ക്രീം സോസ് പച്ചക്കറി പാസ്ത
ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പച്ചക്കറി മാക്കറോണി രുചി മാത്രമല്ല, അത്താഴത്തിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനും അമൂല്യമായ പാചകരീതിയുമാണ്. വെറും 5 മിനിറ്റ് വെച്ച ശേഷം പാചകം ചേർത്ത് ക്രീം ചേർക്കുക, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ പച്ചക്കറി ഫ്രൈ ചെയ്യണം. പരിചയസമ്പന്നരായ പാചകരീതികൾ സ്പാഗെട്ടിക്ക് വേഗം വേഗത്തിൽ പാകം ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ, അവ പെട്ടെന്ന് തന്നെ "തിരക്കിലാണ്."
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത - 150 ഗ്രാം;
- ക്രീം - 180 മില്ലിഗ്രാം;
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ - 1 കഷണം;
- കുരുമുളക് - 1 കഷണം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- ഉണക്കിയ ബാസിൽ - 10 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുക
- പാസ്ത പാചകം.
- പച്ചക്കറി 5 മിനിറ്റ് വെട്ടിയിട്ട് വെന്ത.
- വെളുത്തുള്ളി, ബാസിൽ, ക്രീം എന്നിവ ചേർത്ത് മക്രോണിക്ക് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് പച്ചക്കറി സോസ് ഉപയോഗിക്കാം.
- സോസ് ഉപയോഗിച്ച് പാസ്ത മിക്സ് ചെയ്യുക.
പച്ചക്കറികളുമായി പാസ്ത
പച്ചക്കറികളും കൂൺ കൊണ്ട് മാക്രോണി ഫലപ്രദമായി മേശ അലങ്കരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരെ സന്പന്നമായി സേവിക്കുന്നു എങ്കിൽ. വിഭവത്തിന് വേണ്ടി "പാത്രങ്ങൾ", അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി രൂപത്തിൽ വലിയ പാസ്ത ആവശ്യമാണ്. മെലിഞ്ഞ സ്റ്റഫ് പ്രധാന ഘടകം കൂൺ ആണ്, തക്കാളി, കുരുമുളക്, ഉള്ളി അവരെ മികച്ച അയൽക്കാരും ആയിരിക്കും. സ്റ്റഫ് പാസ്ത ഉടനെ സേവിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പത്തുവെച്ചു rouge ചുട്ടു.
ചേരുവകൾ:
- വലിയ മാക്രോണി "ഷെൽ" - 230 ഗ്രാം;
- ചിപ്പിനോൺസ് - 150 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- തക്കാളി - 2 കഷണങ്ങൾ;
- കുരുമുളക് - 1 കഷണം;
- എണ്ണ - 60 മില്ലി;
- ചീസ് - 80 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- ഉള്ളി, കൂൺ, കുരുമുളക് ഫ്രൈ.
- തക്കാളി ഉപയോഗിച്ച്, പീൽ നീക്കം പച്ചക്കറി ചേർക്കുക.
- പാസ്ത പാചകം.
- പച്ചക്കറികളും ചീസ് തളിക്കേണം.
- 180 ഡിഗ്രിയിൽ 10 മിനിറ്റ് പച്ചക്കറി ചുട്ടുപഴുത്ത മാക്രോരോണി .
തണുത്തുറഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ട് താനിങ്ങു പാസ്തയ്ക്കുള്ള പാചകരീതി
പച്ചക്കറികളിലെ താനിന്നു പാസ്തയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് രുചിയുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള ജാപ്പനീസ് പാചകരീതിയാണ്. അടിസ്ഥാനം - ഒരേ പേര് മാവു നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി തണുത്ത ഇനങ്ങൾ പോലും മാക്രോണിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ മറികടന്ന തണുത്ത നൂഡിൽസ് സോബ. നൂഡിൽസ് വളരെ വേഗം വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഉയർന്ന വേഗതയുള്ള പാചകം പച്ചക്കറികൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഫ്രോസൺ സ്ഥലത്ത് വരും.
ചേരുവകൾ:
- മെക്സിക്കൻ മിശ്രിതം (പീസ്, ധാന്യം, കുരുമുളക്, കാരറ്റ്) - 450 ഗ്രാം;
- തക്കാളി നൂഡിൽസ് സോബ - 200 ഗ്രാം;
- സോയ സോസ് - 40 മില്ലി;
- വെളുത്തുള്ളി ഒരു ഗ്രാമ്പൂ - 4 കഷണങ്ങൾ;
- എണ്ണ - 30 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- നൂഡിൽസ് പാകം ചെയ്യുക.
- 8 മിനിറ്റ് ശീതീകരിച്ച പച്ചക്കറി മിശ്രിതം ഫ്രൈ.
- വെളുത്തുള്ളി, സോയ് സോസ്, നൂഡിൽസ് എന്നിവ ചേർക്കുക.
- ഒരു മിനിറ്റ് കൊണ്ട് പച്ചക്കറികളിലെ ബക്ക്വിഹറ്റ് പാസ്ത തീയിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നു.
പാസ്ത, പച്ചക്കറി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ചൂടാകൂ
ഒരു ചൂടുള്ള രൂപത്തിൽ സേവിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളിലെ പാസ്തയുടെ സാലഡ് , ഈ വിഭവത്തെ പരമ്പരാഗതമായ രീതിയിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും. പാചകരീതിയിലൂടെ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി തോലുരിച്ച പച്ചക്കറികൾ പരസ്പരം രസമുള്ള പഴങ്ങളാക്കി മാറ്റി, പാസ്തയിൽ ചൂടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുളിച്ച, സമതുലിതമായ ആഹാരത്തിന് എന്തെങ്കിലും കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകൾ ആവശ്യമില്ല.
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത "വില്ലു" - 200 ഗ്രാം;
- ഫ്രോസൺ ബ്രോക്കോളി - 120 ഗ്രാം;
- ചെറി തക്കാളി - 8 പീസുകൾ.
- കുരുമുളക് - 1 കഷണം;
- സോയ സോസ് - 60 മില്ലി;
- തൈര് - 50 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 30 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പാസ്ത പാചകം.
- ബ്രോക്കോളി, കുരുമുളക്, തക്കാളി എന്നിവ ഇളക്കുക.
- പച്ചക്കറി കൊണ്ട് പാസ്ത മിക്സ്.
- നാരങ്ങ നീര്, സോയ സോസ്, തൈര് എന്നിവയുടെ ഒരു ഡ്രസ്സിംഗുപയോഗിച്ച് ആരാധിക്കുക.
അടുപ്പത്തുവെച്ചു പച്ചക്കറി കൂടെ ചുട്ടുപഴുത്ത പാസ്ത
പച്ചക്കറിയും വെണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് വറുത്ത പാസ്തയും ലാളിത്യവും ആക്സസിബിലിറ്റിയും വേർതിരിക്കപ്പെട്ട ഒരു വിഭവമാണ്. ഈ പാചകത്തിന് നല്ലതാണ്, കാരണം സ്റ്റോർ പച്ചക്കറി സ്റ്റോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുവദനീയമാണ്, അതുകൊണ്ട് കാസറോൾ വർഷം ഏത് സമയത്തും പാകം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ആവശ്യമുള്ള എല്ലാം: പകുതി പാകംചെയ്തു, പച്ചക്കറികൾ ചേർത്ത് ഇളക്കുക, ചീസ് തളിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് അടുപ്പിൽ അയയ്ക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത - 350 ഗ്രാം;
- ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 380 ഗ്രാം;
- സ്വന്തം ജ്യൂസിൽ തക്കാളി - 500 ഗ്രാം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- വെള്ളം - 200 മില്ലി;
- സെലറി ഒരു കോൽ - 1 കഷണം;
- ചീസ് - 150 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പകുതി വേവിച്ച വരെ പാസ്ത വേവിക്കുക.
- ഉള്ളി, സെലറി ഫ്രൈ.
- തക്കാളി, ബീൻസ്, വെള്ളം, പാസ്ത എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇളക്കുക.
- 15 മിനിറ്റ് 200 ഡിഗ്രിയിൽ ചീസ്, ചുട്ടു തളിക്കേണം.
Multivark ലെ പച്ചക്കറി മാരാറോണി
പച്ചക്കറി മാരാറോണി - നിങ്ങൾ വിവിധ വഴികളിൽ ഒരു വിഭവം ഒരുക്കുവാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്. അവയിലൊന്ന് ഒരു വൻവിജയമാണ്. ഒരു ആധുനിക ഗാഡ്ജെറ്റ് സമയം ലാഭിക്കാൻ മാത്രമല്ല, പാചകവിധേയമായ പാത്രത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും, പകരം നിങ്ങൾക്ക് വിശാലമായ ഒരു പാത്രവും നൽകുന്നു. ഭാവികാലത്തു നിങ്ങൾക്ക് വറുത്ത പച്ചക്കറികൾ, 15 മിനിറ്റ് പാസ്ത വേവിക്കുക, തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ശരിയായ അളവിൽ ഉള്ളടക്കം പൂരിപ്പിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- പാസ്ത - 230 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- കുരുമുളക് - 1 കഷണം;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- ധാന്യം - 80 ഗ്രാം;
- തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം - 350 മില്ലി;
- എണ്ണ - 40 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
- പച്ചക്കറികൾ "വറചട്ടി" മോഡിൽ 5 മിനിറ്റ് മുളകും വേവിക്കുക.
- പാസ്ത വെച്ചു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 10 മിനിറ്റ് "ബേക്കിംഗ്" പാചകം.