ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ആഹാരം ഏതൊക്കെയാണെന്ന് കുറച്ചുപേർക്കറിയാം. നിങ്ങൾക്കത് അറിയാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവയുടെ റേറ്റിംഗ് ചുവടെ നൽകും. ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉല്പന്നങ്ങളുടെ പ്രയോജനത്തിന്റെ പരിധിവരെ ഒരു സാധാരണ അഭിപ്രായവുമില്ല, അതിനാൽ ഒരു റേറ്റിംഗ് പോലും ഇല്ല. താഴെ കൊടുത്തിരിക്കുന്ന പട്ടിക, കൃത്യമായ പോഷകാഹാര പരിവര്ത്തകരുടെ ശ്രദ്ധയും പ്രശസ്തിയും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണശാലകളാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശുപാർശചെയ്യുന്നു.
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉത്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയുക, നിങ്ങൾ പതിവായി അവരെ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഗണ്യമായി ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഭാവിയിൽ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഉത്ഭവവും വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ.
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ 10 ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ
- വെളുത്തുള്ളി . ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അത്യാവശ്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉല്പന്നം വെളുത്തുള്ളി ആണ്. പ്രകൃതിദത്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് ഇത്. ബാക്ടീരിയ, വൈറൽ അണുബാധ, ഫംഗസ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നും ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.
- ബ്രോക്കോളി . ബ്രോക്കോളിയിൽ വയറ്റിലെ പല രോഗങ്ങളുടെയും (gastritis, പുണ്ണ്, അൾസർ) വികസനം നയിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയ വികസനം പതുക്കെ ഒരു പദാർത്ഥമാണ്.
- നാരങ്ങ . കാൻസർ വികസനം തടയാൻ കഴിവുള്ള ഒരു ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഫ്ലാവോയ്യോയിഡ് ഈ ഫലത്തിൻറെ രചനയാണ്.
- ആപ്പിൾ . ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങളോട് വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോ യൂച്ചറുകളും ഫൈബറുകളും വർദ്ധിച്ച ഉള്ളടക്കത്തിന് നന്ദി.
- ചീര ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ സാന്നിധ്യത്താലാണ് ഇദ്ദേഹത്തിന്റെ ജനപ്രീതി കാരണമാകുന്നത്. അതിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
- കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി . ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റു പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- വാൽനട്ട് . എല്ലാ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ. അവശ്യമായ ധാരാളം അമിനോ ആസിഡുകളും മറ്റ് സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
- വഷളൻ . ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും. വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി (സിട്രസ് കൂടുതലാണ്), ക്യാൻസർ വികസനത്തിൽ നിന്നും പരിരക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- സമുദ്രോൽപ്പന്നങ്ങൾ . അവയുടെ ഘടനയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം വസ്തുക്കൾ കണ്ടെത്താം, അതിനാൽ അവ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്. സീഫുവിനുള്ള ജി.ഐ ഐ (PI) പൂജ്യത്തിന് തുല്യമാണ്, അതിനാൽ അവരുടെ ചിത്രം കാണുന്നവരുടെ സുരക്ഷിതത്വത്തിൽ അവ സുരക്ഷിതമായി ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്.
- സാൽമൺ . അതിന്റെ ഘടനയിലും, മറ്റൊരു ചുവന്ന മീനിന്റെ ഘടനയിലും, 3-ഒമേഗ, 6-ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ (സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം, സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്) വിറ്റാമിനുകളും (എ, ഇ, പി.പി, ബി 1 , B2, C).