Ruccola ഒരു പ്രത്യേക വാസന ഒരു കയ്പേറിയ, എണ്ണമയമുള്ള രുചിയുള്ള ഒരു പച്ചപ്പ് ആണ്. ഈ കാരണത്താൽ ഇത് വളരെ സാധാരണമല്ല. കൂടാതെ, ഈ "സാധാരണ-തിരയുന്ന കള" ലെ microelements രചനയാണ് കാരണം പോലും ചെറിയ അളവിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ഉൾപ്പെടെ രൂപയുടെ ആണ്.
ആർഗ്യുള്യുലയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
അതു ഈ പ്ലാന്റ് അവിശ്വസനീയമായ കുറഞ്ഞ കലോറി വസ്തുക്കൾ ആരംഭിക്കാൻ വേണം ഇലകളിൽ 100 ഗ്രാം മാത്രം 25 kcal അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, റുക്കോള സാലഡ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമായ എല്ലാ സവിശേഷതകളുമുണ്ട്. ഈ പച്ചക്കറി പട്ടിണി തോന്നുന്നതിനേക്കാളും പ്രകൃതിദത്തമായ കൊഴുപ്പ് ബർണറാണ് .
ഈ സസ്യത്തിന്റെ മരുന്നുകൾ വളരെ സമ്പന്നമാണ് - ഇതിൽ Ca, Fe, Mg, K, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ A, B, C, K, E, T എന്നീ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, അഡിറ്റ്യൂമർ ഉൾപ്പെടെ;
- അധിക കൊളസ്ട്രോൾ പിൻവലിക്കുക;
- രക്തക്കുഴലുകൾക്കും വൃക്കകളുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, അവരുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക;
- ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക;
- ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ടോൺ ഉയർത്തുക;
- ഉയർന്ന ഊർജ്ജ ലഭ്യതയുള്ള ഘടനയിൽ പ്രത്യേക അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് നന്ദി, പുരുഷ പുരുഷതയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.
ആർഗ്യുള്യുക്ക് മറ്റെന്തെല്ലാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്?
റുക്ലോല ഏറ്റവും ചെലവുകുറഞ്ഞ ചെലവുകുറഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അങ്ങനെ, റൊമാന്റിക് വൈകുന്നേരത്തിനുവേണ്ടി പാകം ചെയ്ത സാലഡ് വളരെ വിജയകരമാണ്. ഏത് പച്ചപ്പ് പോലെ, ഈ ചെടിയുടെ വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ദഹന പ്രക്രിയയിൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു പ്രഭാവവും വലിയ ചെറുകുടലിന്റെ ക്യാൻസറിനുള്ള പ്രതിരോധ അളവാണ്.
Arugula ൽ നിന്നും സാലഡ് ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ അവസാനിക്കുന്നില്ല. കൊളസ്ട്രോൾ , അതുപോലെ സന്ധിവാതം, കൊളസ്ട്രോൾ , മറ്റ് കോശങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ കാരണമാകുമെന്നാണ് ചില ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത്.
നാടോടി ഔഷധ ഈ പ്ലാന്റ് സൈഡ് ഒഴിവാക്കിയില്ല - അതു ത്വക് രോഗങ്ങൾ വൈവിധ്യത്തെ സഹായിക്കുന്നു കഷായങ്ങൾ, ഒരുക്കുന്നു.