നട്ട് hazelnuts - നല്ലതും ചീത്തയും

ഹസൽനട്ട് ഒരു hazelnut ആണ്, മറ്റ് മിക്ക വണ്ണുകളെപ്പോലെ ഒരു കൈയിലും വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വലിയ അളവിൽ അത് ശരീരത്തിന് എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാൻ കഴിയാത്ത ഭാരമേറിയ ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പലരും, പലപ്പോഴും അത്ഭുതപ്പെടാനാവുന്നില്ല, hazelnut ഉപയോഗം എന്താണ്, ഈ താഴെ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്താം എന്താണ്.

തെളിവും

തെളിഞ്ഞുവരുന്ന അടിസ്ഥാന സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അത് ഹൌസണട്ടുകളിൽ എത്ര കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ , പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പല കാര്യങ്ങളിലും താത്പര്യമുള്ള രണ്ടു ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകണം. വാസ്തവത്തിൽ, അതിന്റെ ഊർജ്ജവും പോഷകാഹാര മൂല്യവും.

ഈ കൊഴുപ്പ് ഘടന (100 ഗ്രാം അടിസ്ഥാനമാക്കിയിരിക്കുന്നു):

• പ്രോട്ടീൻ - 16.2 ഗ്രാം;
• കൊഴുപ്പ് - 66.8 ഗ്രാം;
• കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് - 10.1 ഗ്രാം.

ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകളിൽ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഹസൽനട്ട് ഹസൽനട്ട്:

1. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു . ഹൃദയം പ്രധാന മാക്രോകൾ - തെളിവും ലെ പൊട്ടാസ്യം ആൻഡ് കാൽസ്യം, -. ധാതുക്കൾ ഹൃദയം പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, പാത്രങ്ങളുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുക. കൂടാതെ, കാൽസ്യം, സോഡിയം സഹിതം, ഹെമറ്റോപോസിസ് പങ്കെടുക്കുന്നു.
2. നട്സ് പേശികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ് . ആരുടെയെങ്കിലും, പേശി നാരുകൾ പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതല്ല. അതു തെളിയിക്കാനും, പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശക്തിക്കും അനുയോജ്യമാണ്.
3. പ്രതിരോധശേഷിയെ ബലപ്പെടുത്തുന്നു . Hazelnut ഗ്രൂപ്പ് E, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, സോഡിയം എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
4. അനീമിയയെ നേരിടാനും വിവിധ രോഗങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്കു ശേഷവും ഹസൽനട്ട് ഫലപ്രദമാണ് . പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഈ നട്ട് പാൽവിനെക്കാൾ എട്ടു മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് വേണ്ടത്ര അയൺ ഈ ഘടകത്തിന് ആവശ്യമാണ്. നാഡീ-പേശീ വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിന് പൊട്ടാസ്യം സഹായിക്കുന്നു.
5. ക്യാൻസറിൻറെ പ്രോഫിസൈക് . ഹാൻഎൽനട്ട് ഓൻകോളജിയുടെ പ്രതിരോധത്തിൽ നേരിട്ട് പങ്കു വഹിക്കുന്ന പദാർത്ഥമായ പക്ളിറ്റേക്സൽ അടങ്ങിയതാണ്. ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വിഭജനം മൂലം കീമോതെറാപ്പിയിൽ ഈ പേരിന്റെ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
6. HAZELnuts ൽ ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ല, അതുകൊണ്ടാണ് പ്രമേഹരോഗികൾ സുരക്ഷിതമായി കഴിക്കുന്നത് (പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ).

സ്ത്രീകൾക്ക് hazelnut ഉപയോഗം

ന്യായമായ ലൈംഗികതയ്ക്കായി, തെളിവും, യഥാർത്ഥമായ കണ്ടുപിടുത്തമാണ്, കാരണം അദ്ദേഹത്തിനു നന്ദി:

• നിങ്ങൾ മുട്ടയുടെ വെണ്ണയും മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയും മുതൽ മുഖംമൂടി ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും മുടിക്ക് തിളക്കവും തിളക്കവുമാകും.
• അവർ മുലപ്പാൽ ഉൽപാദനത്തെ സജീവമാക്കുന്നു, അവർ അത് വളരെ ഫലപ്രദവും പോഷകാഹാരയുമാക്കി മാറ്റുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക് നൈട്രേറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത്.
• നട്ട് എണ്ണ നന്നായി ക്ലീനിംഗ് സവിശേഷതകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരു, abscesses, ചർമ്മത്തിന്റെ വിവിധ abscesses ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
• hazelnut വന്ധ്യത ചികിത്സ സഹായിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ അത്തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത്തരം നട്ടുകൾ അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കും.

Hazelnuts ആനുകൂല്യങ്ങളും ദ്രോഹവും

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

1. പ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിച്ചു.
2. വൃക്ക കല്ല് പിരിച്ചുവിടുന്നു.
3. പേശി കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
4. വിളർച്ച ചികിത്സ ഫലമായി വർധിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5. വറിക്കേസിൻറെ സിരകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
6. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പോരാടുന്നു.

ഹജൽനട്ട് ഉപയോഗത്തിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. തലവേദന, മസ്തിഷ്ക പാത്രങ്ങളുടെ തണുപ്പ് മൂലമാണ്.
2. കുട്ടികളിലെ അലർജികൾക്കും ഡയറ്റിസിസിനും.
3. ശരീരഭാരം (ഏതെങ്കിലും ബിരുദം പൊണ്ണത്തടിയുള്ളതായി കണ്ടെത്തിയവർക്കായി നിങ്ങൾ അത് കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല);
4. സ്തംഭിപ്പിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ട്.
5. ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം ദൈനംദിന നിരക്ക് 30 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ അല്ല.