കടൽവെള്ളത്തിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

കടലിനു ശോഭയുള്ളതും ക്ഷണികവുമായ ഒരു രുചി ഇല്ല, എങ്കിലും, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും വിലയേറിയ ധാതുക്കളുമാണ് ഇത്. ഇത് മനസിലാക്കിയാൽ, അസുഖം, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം, അമിതോമതിയോസിസ്, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവമൂലം ക്ഷീണിച്ചവർക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ഡോക്ടർമാർ നിർദേശിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, നഷപരിപാലനക്കാർ കടലപ്പള്ളിയിൽ എത്ര കലോറി കണ്ടെത്തിയശേഷം, അവരുടെ ഭാരം തിരുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടു.

കടൽ ശരിക്കും ഒരു കടൽജലം ലാമിനേറ്റ് ആണ്, കാബേജ് കുടുംബവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നമ്മുടെ മേഖലയിൽ റൂട്ട് എടുത്തിട്ടുണ്ട്. കടൽ കടലിന്റെ പ്രധാന ഘടകം ജലമാണ്. 3% കെൽപ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ ഒരു ശതമാനവും, കൊഴുപ്പ് വെറും 0.2% മാത്രമാണ്.

കടൽവെള്ളത്തിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?

100 ഗ്രാമിന് 25 കെൽ കലോറിയിൽ കെൽപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനാണ് സ്ലിംബിംഗിനുള്ള ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ കാര്യം. ഇത് കടൽ വിളകളുടെ സംസ്കരണത്തിന് ക്യാബേജ് കൊണ്ട് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അധികം കലോറി ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങളെ നെഗറ്റീവ് കലോറി ഉള്ള ഉല്പന്നങ്ങളാണ് വിളിക്കുന്നത്.

ലാമിയയെ പലപ്പോഴും ടിന്നിലടച്ച രൂപത്തിൽ വാങ്ങിയേക്കാം. മുൻനിശ്ചയിച്ച കെൽപ്പ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം പുതിയതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. എല്ലാവരും കടൽ കാലിന്റെ ഗന്ധവും രുചിയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദണ്ഡിപ്പിക്കരുത്. ഒരു കെൽപ്പ് മുതൽ ടേസ്റ്റ് സലാഡുകൾ ഒരുക്കുവാൻ സാധ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിക്കും. എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാബേജിലെ കലോറിക് അളവ് 109 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം വളരുന്നു. കൊറിയൻ കടൽ കലിലെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 72 യൂണിറ്റ് ആണ്. കൃത്യമായ കണക്കുകൾ നിർദ്ദിഷ്ട അഡിറ്റീവുകളും ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരുക്കത്തിന്റെ രീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

കടൽ കലെയിലെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കലോറികളും ധാരാളം പോഷകഘടകങ്ങളും എല്ലാ ജനസംഘങ്ങൾക്കും ഈ ഉൽപ്പന്നം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാക്കുന്നു.