അധിക പൗണ്ട് ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നം സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും ആവേശഭരിതമാണ്. ഭക്ഷണം ഭക്ഷണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സുകൾ ചെയ്യുന്നത് പ്രവർത്തിക്കില്ല, ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് ഒരു മാർഗ്ഗമാണ്. ഇത് പച്ച പാലും പാലുമാണ്. ഇതിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പ് താഴെ കൊടുക്കുന്നു.
ഏതാനും പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുവാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ പാനീയം വളരെ പ്രസിദ്ധമാണ്. അതിന്റെ ഒരുക്കനാൾ വിലയേറിയ ചേരുവകൾ ആവശ്യമില്ല, അതു രുചി മനോഹരമാണ്. എന്നാൽ തേയിലയും ഡയറി ഉത്പന്നങ്ങളും അവയുടെ ദൗർബല്യങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രീൻ ടീ ഗുണം ചെയ്യും
ഈ പാനീയം പാലുൽപന്നങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ലാക്ടോസിലേക്ക് അസഹിഷ്ണുത അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. ഒരു വ്യക്തി ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുതക്കാരനല്ലെങ്കിൽ പാൽ കൊണ്ട് ചായ കഴിച്ചാൽ വയറുവേദനയും വയറിളക്കവും വർധിച്ചുവരുന്ന വാതക ഉൽപ്പാദനവും ഉണ്ടാക്കും.
വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിക്കാനാവില്ല. ഈ തരത്തിലുള്ള ചായ ഒരു വൃഷണം ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് ജനിതകവ്യവസ്ഥയിലെ ക്രോണിക് രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മറ്റെല്ലാ ആളുകൾക്കും ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം. ഈ പാനീയം വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, മനുഷ്യ ഘടകങ്ങളിൽ ഗുണകരമായ ഒരു പ്രഭാവം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാൽ കൊണ്ട് തേയിലയുടെ പ്രധാന പ്രയോജനം വിശപ്പിന്റെ കുറവ് ആണ്. ഈ പാനീമിംഗിനൊപ്പം സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ ഒരു സേവനവും അധികമായി കലോറി ലഭിക്കുന്നില്ല.
ഗ്രീൻ ടീയെ പാൽ കൊണ്ട് വയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ?
ചേരുവകൾ:
- 0.5 ലിറ്റർ പശുവിൻ പാലിൽ. പാൽ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിൽ കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ അളവുണ്ടാകും, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കില്ല.
- ഗ്രീൻ ടീ
തയാറാക്കുക
പാൽ തിളപ്പിക്കുക.
ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അല്ലെങ്കിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഈ പാനീയം നന്നായി ശീതീകരിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ പാൽ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവ ആവശ്യമായ അളവിൽ ശരീരത്തിന് നൽകുന്നില്ല.
നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ പാനീനിൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, തേൻ വളരെ കലോറിയാണ് എന്ന കാര്യം ഓർക്കുക, അത് ആസ്വദിക്കുകയല്ല, അത് ആസ്വദിക്കരുത്.