സ്കീ പഠിക്കാൻ എങ്ങനെ?

ശൈത്യകാലത്തിനായി മലയിറങ്ങി ഒരു ഡ്രൈവിനായി പോകാൻ പലരും കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എല്ലാ വർഷവും പീക്ക് പിടിച്ചടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകളുടെ എണ്ണം കൂടും, പക്ഷേ ഈ കായിക അപകടസാധ്യത കുറവാണെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ സ്കൈ എങ്ങനെ പഠിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സ്കേറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ എളുപ്പമുള്ള മാർഗ്ഗം പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകനെ സമീപിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ അവന്റെ സേവനത്തിനായി നിങ്ങൾ പണമടയ്ക്കേണ്ടി വരുമെന്ന് മനസിലാക്കുക. സ്വതന്ത്രമായി പഠിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതെങ്കിൽ, മഞ്ഞുപാളികളുടെ സവാരിയുടെ നിയമങ്ങളും സൂക്ഷ്മപരിജ്ഞാനവും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ശരിയായ ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുത്ത് മഞ്ഞ് നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അത് ചലനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയില്ല. സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ പ്രതിഫലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രത്യേക ഗ്ലാസുകളുള്ള ഗ്ലാസുകളാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന പ്രത്യേകത. സ്കീയിംഗ് ഉടൻ വരുന്നുവെന്ന് അറിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രൂപം ശക്തമാക്കുന്നതിന് നല്ലതാണ്, കാരണം സ്കീയിംഗ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.

സ്കീ പഠിക്കാൻ എങ്ങനെ?

സ്കീയർ അടിസ്ഥാന സ്ഥാനം ആരംഭിക്കുക: കാലുകൾ മുരടുകളിൽ കുതിക്കുക, അങ്ങനെ ചക്രത്തിൽ നിന്ന് ചവിട്ടിപ്പിടിക്കുക. നിങ്ങൾ കുറച്ച് മുന്നോട്ടു വരണം. ഒരു വ്യക്തി മുമ്പൊരിക്കലും സ്കീയിങ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അവൻ അവരുടെമേൽ നടക്കാൻ പഠിക്കണം, വീഴുകയും ശരിയായ രീതിയിൽ ഉയർത്തുകയും വേണം. ഒരു കുന്നിൽ ഉയരുന്നതിനായി, "ഹെറിംഗ്ടൺ" ടെക്നിക് ഉപയോഗിയ്ക്കണം, സോക്സുകൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇരുവശവും പരസ്പരം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഉപദ്രവിക്കാതിരിക്കാൻ ക്രമത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് ശരിയായതും ശരിയായതും എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് അപകടത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം - ശരിയായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഒരു സ്റ്റിക്ക് ഘടിപ്പിക്കുകയും, അത് നിഴൽ പോലെ ലംബമായ ആകാശത്ത് കറങ്ങുകയും ചെയ്യുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്കീയിംഗിനെക്കുറിച്ചും അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് പഠിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടായോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും.

ആദ്യത്തെ ഇറക്കത്തിൽ പുതുതായി തയ്യാറാണെങ്കിൽ, അത് "ഫ്രോഗ്" എന്നതിലേക്ക് പോകുന്നതാണ് - ഒരു ചെറിയ ചരിവുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് സ്കീയിംഗിൻറെ ആദ്യത്തെ ഘടകങ്ങൾ ലഭിക്കും. പരസ്പരം സമാന്തരമായി സ്കിസ് സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം സാവധാനത്തിൽ താഴേക്ക് ഇറങ്ങുക. സ്കീയർ അടിസ്ഥാന കാഴ്ച്ച എടുക്കുക, താഴേക്ക് വയ്ക്കുക. ഒരു വരിയുടെ പല പരുക്കുകളിലുമൊക്കെ, മുഷിഞ്ഞ മുട്ടുകുത്തികൾ പ്രതികരിക്കണം. ഇത് ഷോക്ക്-ഉൾക്കൊള്ളുന്നവർ എന്നു വിളിക്കപ്പെടും. ശരീരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗഭാഗം സവാരിയിൽ സ്റ്റേഷനിൽ സൂക്ഷിക്കണം. എങ്കിലും, "ക്രിസ്മസ് ട്രീ" എന്ന സാങ്കേതികത ഉപയോഗിച്ച്, ഇറങ്ങിപ്പോകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലാ തെറ്റുകൾക്കും തിരുത്താൻ കഴിയുന്പോൾ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവുമായി സ്കീ ചെയ്യുവാൻ കഴിയുമെന്ന് വേഗത്തിൽ മനസിലാക്കുക. നിങ്ങൾ "നിങ്ങളുടെ ബം സ്റ്റഫ്" ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിശീലനം വളരെയധികം സമയമെടുക്കും എന്നതിനാലാണ് അത് തയ്യാറാക്കേണ്ടത്.

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ലഭിച്ചതനുസരിച്ച്, നിങ്ങൾ എൻട്രി ലെവലിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ഒരു പച്ച അടയാളമുള്ള റോഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യാം. ക്രമേണ പരസ്പരം സമാന്തരമായി skis ഇട്ടു, "ക്രിസ്മസ് ട്രീ" റോൾ എന്ന സാങ്കേതികതയിൽ നിന്ന് നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എങ്ങനെ പഠിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക ഒരു വലിയ തടസ്സം ഭയം, പലപ്പോഴും പരിക്കുകൾ കാരണമാകുന്നു എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പർവതത്തിന്റെ മുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഭയം തോന്നുന്നു, ഒരു ലളിതമായ വഴിയിലേക്ക് പോയി നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ മൂർച്ചയേറിയതാണ് നല്ലത്. സുരക്ഷിതമായി താഴ്ത്തപ്പെടുന്നതിന്, സ്കീ പെട്രോൾ എന്നു വിളിക്കുന്ന അധ്യാപകരെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു സ്ളീജിൽ കൊണ്ടുവരപ്പെടും.

മിഡ് ലെവൽ റോഡിലൂടെ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സ്കീ ചരിവുകൾക്ക് പോകാൻ കഴിയൂ. സാധാരണയും ഡൗൺഹിൽ സ്കീയിംഗും എങ്ങനെ യാത്രാസന്ദർശിക്കണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, അത്യാവശ്യമാണ് Moguls - ആനകളുടെ വലിയ മലനിരകൾ. അത്തരമൊരു യാത്രയ്ക്കായി പ്രൊഫഷണലായി വ്യതിയാനങ്ങൾ ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. പീക്ക് വൈദഗ്ദ്ധ്യം - ഒരു സ്പ്രിംഗ്ബോർഡിൽ നിന്നുള്ള ഇറക്കം.