സ്കേറ്റിംഗിൽ എങ്ങനെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യണം?

സ്കേറ്റിംഗുകളിൽ കൃത്യമായി ബ്രേക്ക് ചെയ്യേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക, വീഴുന്നതും മുറിവേറ്റതും പരിക്കേറ്റതുമെല്ലാമുണ്ടാകാതെ യാത്ര ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഘടകങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് റോളർ അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് സ്കേറ്റിനുകളിൽ ബ്രേക്ക് ചെയ്യാൻ പഠിക്കുക.

ഐസ് സ്കേറ്റിനുകളിൽ ബ്രേക്ക് ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

തുടക്കക്കാർക്ക് പഠിപ്പിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന തത്വങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഐസ് സ്കേറ്റിംഗിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കാനും പഠിക്കൂ. നിർത്താൻ, നിങ്ങൾ നിർബന്ധിച്ച് വേഗത നിർത്തുകയും വേഗത ഉയർത്തുകയും വേണം, അപ്പോൾ ഘർഷണം ശക്തി വളരെ വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് നിറുത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിർത്തലാക്കുന്ന ദൂരത്തിന്റെ ദൈർഘ്യമുണ്ടാകാം. വേഗത്തിൽ നിർത്താൻ, "എട്ട്" ന്റെ സ്കേറ്റിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ വരയ്ക്കുകയോ ശരീരഭാരം ഒരു സ്കേറ്റിനെ മാത്രം കൈമാറാൻ ശ്രമിക്കുകയോ അതിനെ ശക്തമായി അമർത്തിപ്പിടിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഫിറ്റർ സ്കേറ്റിംഗിൽ സ്കീപ്പുചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, സ്റ്റോപ്പിംഗ് ബ്ലെയ്ഡിലോ പിന്നിലേക്കോ ഉള്ള prongs കൊണ്ട് സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ ബ്രേക്കിംഗിനായി എന്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്നത് - ഒരു സോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുതികാൽ - ഐഎസിൽ അമർത്തുന്നതിന് അത് ശക്തമായിരിക്കരുത്, ചെറുതായി ഒരു ബ്രേക്കിംഗ് ലെഗ് മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും എടുത്തുകളയും. ബ്രേക്കിംഗ് ദൂരം 3-6 മീറ്ററാണ്.

എങ്ങനെ സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യണം?

വേഗത്തിലും അസ്ഥിരമായും ബ്രേക്ക് ചെയ്യേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കില്ല. ഈ കേസിൽ ഫിഗർ skates ന്, നിങ്ങൾ skiers സ്വീകരിച്ച ഒരു രീതി ശ്രമിക്കാൻ കഴിയും. പെട്ടെന്നുള്ള ബ്രേക്കിംഗ് വേണ്ടി, സ്ക്വാറ്റ് ഇറങ്ങി, ഐസ് ബ്ലേഡുകളുടെ അറ്റത്ത് നേരെ വിശ്രമിക്കാനും സോക്സുകൾ പരസ്പരം കൊണ്ടുവരും.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സ്കേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉയർന്ന വേഗത്തിൽ ബ്രേക്കിംഗ് ബ്രേക്കിങ്ങ് രീതിയാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, ബ്രേക്ക്, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽവയ്പായി ഇടുക, അങ്ങനെ ബ്ലേഡുകൾ പരസ്പരം ലംബമായി നിൽക്കുകയും അഗ്നിപർവതത്തിന്റെ ബ്ലേഡിനുള്ളിൽ ചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ വലതു കാൽ ചലനത്തോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ അർദ്ധവൃത്തമായി വിവരിക്കാനും ചുറ്റിലും തിരിയാനും ശ്രമിക്കും, കാരണം സൂക്ഷിക്കുക നിങ്ങൾക്ക് ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടും.

തുടക്കക്കാരെ ഹോക്കി കളിക്കാർ സാധാരണയായി കളിപ്പാട്ടങ്ങളിൽ സ്കാക്കുകളിൽ പഠിക്കുന്നു, ഈ രീതി ഗെയിം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ഈ രീതിയിൽ ബ്രേക്ക് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ 30-40 സെന്റീമീറ്റർ വീതി കൂട്ടുകയും, ചലനത്തിന്റെ ദിശയിലേക്ക് ലംബമായി തിരിക്കുകയും, മഞ്ഞുപാളികളുടെ കട്ടകൾ കൊണ്ട് വിശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഒരുവശത്ത് ബ്രേക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം അല്പം പുറകോട്ടുപോകേണ്ടിവരുമ്പോൾ, ബാക്കി തുക നഷ്ടപ്പെടും.

ഐസ് സ്കേറ്റിംഗിന് ഫലപ്രദമായ ബ്രേക്കിംഗിന് ഒരു പ്രധാന ഘടകം വളരെ നല്ലതാണ്. ബ്ലേഡുകൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, അവർ മഞ്ഞുപാളിയെ തരിപ്പണമാവില്ല, പക്ഷേ അതിന് മുകളിലേക്ക് ചാടണം, അതിനാൽ അത് കുത്തനെ ഉയർത്താൻ കഴിയില്ല.

റോളർ സ്കെറ്റുകളിൽ എങ്ങനെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യണം?

സ്കൂട്ടറുകൾക്ക് ബ്രേക്കുകളുടെ സ്വന്തം വഴികൾ ഉണ്ട്. സംരക്ഷണ സാന്നിദ്ധ്യമുണ്ടെങ്കിലും അത്ലറ്റുകൾക്ക് പരിക്കേറ്റു. വേഗത കുറയ്ക്കാനുള്ള എളുപ്പ മാർഗം "സ്ലാലോം" ആണ്. അത് വളരെ കുത്തനെയുള്ള ചായക്കല്ലിൽ പഠിക്കുക. മലയെ വിടാൻ തുടങ്ങുക, പക്ഷേ ഒരു നേർവരയിൽ അല്ല, മറിച്ച് "സ്ലാലോം", അതായത്, - എഡ്ജ് മുതൽ എഡ്ജ് വരെ. ഈ കേസിൽ ലെഗ് തിരിക്കുന്നതിനുള്ള ആന്തരിക പിന്തുണയും ബാഹ്യഘടകം പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ബ്രേക്കുകൾ. 2-3 മിനുട്ട് നിർത്താൻ നിങ്ങൾ നിർത്തിയാൽ ഈ രീതി mastered ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ഒരു കാലിൽ കയറാൻ കഴിയുന്നവർക്ക് മാത്രമേ ടി-സ്റ്റോപ്പ് ബ്രേക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. നിങ്ങൾ ബ്രേക്ക് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കാൽ മുറിച്ചുകടന്ന് രണ്ടാമത്തെ സ്കേറ്റിനെ ആശ്രയിച്ച് പോവുക. ഒരു സ്വതന്ത്ര ലെഗൽ കളയുകയും അത് അസ്ഫാൽറ്റോടൊപ്പം വലിച്ചിടുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ കത്തിത്തീരുന്നതിന് കർശനമായി ലംബമായിരിക്കുമെന്നും (നിങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയാൽ - ലംബയുടെ നിയമം പാലിച്ചിട്ടില്ല). ബ്രേക്കിംഗ് ലെഗിൽ മെല്ലെ മെല്ലെ തുടരാൻ തുടങ്ങുക.

റോളർ സ്കേറ്റിനുകളിൽ നിർത്തുന്നതിന് , നിങ്ങൾ ബ്രേക്കുകളും, ഐസ് സ്കേറ്റിംഗിനുള്ള ബ്രേക്കിംഗും ചില രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ രീതികളെല്ലാം മൂർച്ചകൂട്ടിയിരിക്കണം. സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കാതിരിക്കുക - വേനൽക്കാലത്ത് വസ്ത്രം കൊണ്ട് തളർത്തുകയാണെങ്കിൽ മഞ്ഞുകാലത്ത് മഞ്ഞുകട്ടി ഉണ്ടാകും.

അടിയന്തര നോൺ-ടെക്നിക്കൽ ബ്രേക്കിംഗ് സംബന്ധിച്ച ചില വാക്കുകൾ. അപകടകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ പെട്ടന്ന് ബ്രേക്ക് ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വസ്തു നിർത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം - ഒരു വൃക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോൾ (അവസാനത്തെ റിസോർട്ടായി മാത്രമേ മതിൽ ഉപയോഗിക്കാവൂ). ഈ കാര്യം നിങ്ങൾ വശത്തുനിന്നു നിന്ന് അവനെ കാത്ത്, പിടിപ്പാൻ വേണമെങ്കിൽ. പുൽത്തകിടിയിലെ മഞ്ഞുപാളിയാണ് അപകടകരമായ രീതിയിലുള്ള സാങ്കേതികമല്ലാത്ത ബ്രേക്കിങ് രീതി.